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अपने शरीर को जानें और इसके साथ सहज रहें आईने में देखने की कोशिश करें और सराहना करें कि आपका शरीर कितना बढ़िया है आपका शरीर कला का एक काम है, और यदि आप सीखते हैं तो यह अद्भुत चीजें कर सकता है
- अनुग्रह करने के लिए, आकार में होना मदद करता है इसलिए यदि आप कसरत पसंद नहीं करते हैं, तो शुरू करने का समय आ गया है। आपको मैराथन चलाने या भार उठाना नहीं है I एक समय में थोड़ा सा करें, और इसे हर दिन करो या कम से कम कुछ हफ्ते में करो। योग महान है और बहुत मदद करता है!
- अपने आप को हर दिन खींचो हां, हर दिन उन दिनों भी जब आप व्यायाम नहीं करेंगे। कई वेबसाइटें और पुस्तकें हैं जो आपको सिखाने के लिए कैसे फैल जाती हैं, इसलिए मूल बातें सीखें। चोट मत करो सुशोभित लोग अच्छी तरह से आगे बढ़ सकते हैं, और यदि आप खिंचाव नहीं करते हैं तो आप ऐसा नहीं करेंगे।
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जितना आप की जरूरत है उतनी ही सो जाओ यदि आवश्यक हो, तो जल्दी ही बिस्तर पर चले जाओ। अगर आप अपना दिन नींद में देख रहे हैं, तो यह अजीब नहीं होगा
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अपना आसन ठीक करें सुशोभित लोग सीधे बैठते हैं और बैठते हैं। बैठने पर आराम न करें (ऑफिस में जब कुर्सी की ऊंचाई समायोजित करें) यदि आप इसे खरीद सकते हैं तो आप विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। यदि आप किसी कंपनी के लिए काम करते हैं, तो आप यह जांचने के लिए एक पेशेवर प्राप्त कर सकते हैं कि आपका कार्यस्थल उचित है या नहीं।
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एक गहरी सांस लें न केवल आपको बेहतर महसूस होता है, लेकिन यह आपके मानसिक कार्यों को सुधारता है
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एक नृत्य कक्षा ले लो (एक से अधिक भी बेहतर है, लेकिन सभी एक ही समय में नहीं!) बैले सुंदरता का प्रतीक है, और यह उतना अजीब नहीं है जितना लगता है।
- न सिर्फ कक्षा में नृत्य करें नृत्य जब भी आप चाहते हैं यह एक पार्टी नहीं है, और केवल नाच मदद कर सकता है। संगीत पर रखो, यदि आपको अपने कमरे की जरूरत है और नृत्य करें, तो फर्नीचर को बाहर निकालें।
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अगर आपको नहीं लगता कि बैले आपके लिए है, या यदि आपने इसे करने की कोशिश की है और नापसंद किया है, तो एक अलग शैली का प्रयास करें किसी प्रकार का नृत्य आपको अपने आंदोलनों को देखेगा और आप ताल और समन्वय को समझने में मदद करेगा, जिससे आपको और अधिक सुशोभित रहने में सहायता मिलेगी।
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अभिनय कक्षाएं ले लो सुशोभित लोगों को मौखिक रूप से और nonverbally दोनों को सहानुभूति और विश्वास है। अच्छा इशारों और आंदोलनों को जानें, और उनका उपयोग करें।
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अपने सिर के साथ बोलो और आवाज़ धीमा (भी नहीं) और स्पष्ट। आपके सामने व्यक्ति से बात करें, न कि आपके जूते। वाक्यों के अंत में शब्दों का विस्तार न करें - इससे आप धीमे / अपरिपक्व दिख सकते हैं
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जब चलना, उद्देश्य से चलना ऊपर सिर, आँखें आगे, सहजता
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जब आप बैठते हैं, तो अपने आप को कुर्सी में मत फेंको। कुर्सी ऊपर खींचो और सावधानी से बैठ जाओ सिंहासन पर बैठे रॉयल्टी के बारे में सोचो खेलना मत आप खेलने के लिए प्रतीत किए बिना अपभ्रंश कर सकते हैं, लेकिन यह प्रैक्टिस लेता है
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मज़ा लो सुशोभित लोग "उनकी त्वचा पर सहज हैं।" वे जानते हैं कि वे कितनी सुंदर हैं
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सुन्दर लोग शांत होते हैं और अस्वस्थ या शोर नहीं मिलता है वे एक उद्देश्य के लिए भी बोलते हैं यादृच्छिक चीजों को मत कहो और अगर आपको उनकी आवश्यकता नहीं है तो शोर न करें। अगर आप पहले से ही फीनिया और फेब कार्टून देख चुके हैं, तो फेब की तरह बात करें वह सुन्दर नहीं है, लेकिन केवल जब वह होना चाहिए बोलता है
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दयालु सलाह भी महत्वपूर्ण है पागल कपड़े आदर्श नहीं हैं चमकीले रंग अच्छे हैं, लेकिन कुछ भी आकर्षक नहीं पहनें। व्यापक पैंट भी सूट नहीं करते हैं। न केवल वे गन्दा दिखते हैं, लेकिन वे आम तौर पर बहुत लंबा होते हैं और उन्हें जोड़ना पड़ता है! बहते हुए कपड़े महान हैं, लेकिन कोई बैगी पैंट नहीं है!
- कपड़े न पहनें, जो आपके आंदोलनों को प्रतिबंधित करते हैं। उच्च ऊँची एड़ी सुंदर हो सकती है, उदाहरण के लिए, लेकिन उन्हें लंबे समय तक पहना नहीं जाना चाहिए बहुत विस्तृत पैंट एक मजेदार दृश्य है जो अजीब नहीं है। हमेशा पहनें जो आपको आत्मविश्वास और आकर्षक महसूस करता है, और उसके अनुसार आपके बाल व्यवस्थित करें।
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मेकअप रखो, यदि आप चाहते हैं थोड़ा छिपकर और मस्करा पर्याप्त हैं श्रृंगार संतुलित रखें आप मजबूत eyeliner और नग्न होंठ का प्रयोग कर सकते हैं या होंठों का रंग बदल सकते हैं और थोड़ा आंख मेकअप पहन सकते हैं। इसके अलावा उचित लपेटा और नींव का उपयोग करें (जो आपकी त्वचा का रंग से मेल खाता है!)
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क्या मायने रखता है अंदर क्या है याद रखें कि हर कोई बुरे समय से गुज़रता है लेकिन एक अच्छी स्थिति उन दिनों भी मुस्कुरा रही है और पूरे रहने पर आती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, आपके पास उस आसन के लिए सब कुछ है!
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हमेशा उचित व्याकरण का उपयोग करें इससे उसे सुस्त और बुद्धिमान दिखता है