एसिडोफिलस कैसे खरीदें

Acidophilus (लैक्टोबेसिलस या एल acidophilus) एक प्रोबायोटिक के रूप में वर्गीकृत है, या एक सूक्ष्मजीव जो हमारे organismo- इन जीवाणुओं में अच्छा जीवाणुओं की मात्रा को नियंत्रित करता है, बारी में, हमारे पेट में भोजन को तोड़ने में मदद। यह सामान्य रूप से छोटी आंत और योनि क्षेत्र में पाया जाता है, और कवक और जीवाणु से संक्रमण से लड़ने के लिए उपयोगी हो सकता है। इसके अलावा, नैदानिक अध्ययन में पाया गया कि acidophilus जठरांत्र पथ में रोगाणुओं के विकास को रोकता है और जठरांत्र रोगों प्रशासन के लिए, एंटीबायोटिक दवाओं और सहायता पाचन की वजह से दस्त को कम किया जा सकता है है। यह दही में पाया जाता है, लेकिन स्वास्थ्य खाद्य भंडार, ऑनलाइन फ़ार्मेसियों या विटामिन के वितरकों में एक पूरक के रूप में भी खरीदा जा सकता है। एसिडाफिलस खरीदने के लिए नीचे दी गई युक्तियों का पालन करें

सामग्री

चरणों
युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

1
एक सम्मानित आपूर्तिकर्ता से एसिडफिलस खरीदें। एक सम्मानित आपूर्तिकर्ता से प्रोबायोटिक सप्लीमेंट खरीद जो आपके उत्पादों की गारंटी देता है प्रत्येक एसिडोफिलस पूरक के साथ एक कॉलोनी बनाने की इकाई (सीएफयू) गिनती गारंटी के साथ होना चाहिए, जो उत्पादन अवधि के दौरान की गई गणना पर आधारित है। सबसे एसिडफिलस में 1 से 2 अरब CFUs के बीच होते हैं - यूएफसी की गिनती गारंटी के बिना उत्पादों को खरीदना नहीं है
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सुनिश्चित करें कि सप्लायर द्वारा एसिडोफिलस को सही तरीके से नियंत्रित किया जाता है। पूरक आहार में जीवित जीवाणुओं के अस्तित्व के कारण, उन्हें कम तापमान की स्थिति में रखा जाना चाहिए, अधिमानतः 4.5 डिग्री सेल्सियस से नीचे
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एसिडोफिलस पूरक की सामग्री की जांच करें यूएफसी की गणना बढ़ाने के लिए और उपभोक्ताओं को एक अधिक प्रभावी उत्पाद साबित करने के लिए, कुछ पूरक उत्पादकों ने तेजी से बढ़ते बैक्टीरिया के साथ धीरे-बढ़ते एसिडोफिलस को मिलाया है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पूरक आहार की तलाश करें जिसमें केवल एसिडाफिलस- प्रोबायोटिक को एसिडोफिलस, लैक्टोबैसिलस या एल के रूप में सूचीबद्ध किया जा सकता है। acidophilus।
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एसिडोफिलस की सिफारिश की खुराक का आकलन करें, जो भिन्न हो सकते हैं जब एक सामान्य पूरक में इस्तेमाल किया जाता है, तो दैनिक खुराक की सिफारिश 1 से 4 अरब सीएफयू तक होती है - जब एक विशिष्ट स्थिति का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है, तो अपने डॉक्टर द्वारा सुझाई जाने वाली खुराक का पालन करें।
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आप जितने पूरक फॉर्म खरीदते हैं लैक्टोबैसिलस की खुराक सबसे स्वास्थ्य खाद्य भंडार, फार्मेसियों या विटामिन के ऑनलाइन वितरकों में गोलियां, कैप्सूल, पाउडर, दूध और भोजन के रूप में उपलब्ध हैं।
- एसिडोफिलस कैप्सूल प्राप्त करने पर विचार करें। कैप्सूल के रूप में प्रोबायोटिक खुराक उपलब्ध हैं और आप एसिडोफिलस इनजेशन के सबसे लोकप्रिय साधन हैं क्योंकि आप गोलियों को पानी से निगलते हैं। सिफारिश की गई समग्र खुराक (1 से 4 अरब सीएफयू) 1 से 2 अरब कैंब्रिज के साथ 1 से 2 अरब सीएफयू की एकाग्रता के साथ, दिन में एक बार।
- एसिडफिलस टैबलेट्स लेने पर विचार करें चयनात्मक गोलियां बच्चों और वयस्कों के लिए एक अच्छा विकल्प है जो गोलियां निगलने में कठिनाई होती हैं कैप्सूल के रूप में, की सिफारिश की दैनिक खुराक (1 से 4 CFU करने के लिए अरब) 2 अरब CFU करने के लिए 1 की एकाग्रता एक दिन कुछ विक्रेताओं ऐसे स्ट्रॉबेरी के रूप में स्वाद के साथ गोलियों प्रदान एक बार के साथ 1 से 2 गोलियों के बराबर है, उदाहरण के लिए
- निर्धारित करें कि क्या आपके लिए पाउडर पूरक उपयुक्त है। Acidophilus पाउडर की खुराक प्राकृतिक उत्पादों के भंडार और ऑनलाइन विटामिन वितरकों में बड़े कंटेनरों में उपलब्ध हैं। पाउडर, जो एक थोड़ा मीठा स्वाद और खड़ियामय है, पानी या रस में भंग या भोजन लगभग ¼ चम्मच (1.23 मिलीग्राम) पाउडर 2 कैप्सूल या गोलियों के बराबर में फैले जा सकता है। नुकसान AR- हर बार कंटेनर खोला जाता है, उत्पाद प्रदूषण और नमी खराब हो सकता है के संपर्क में है के साथ अपने संपर्क के कारण पाउडर के ऑक्सीकरण है।
- दूध के रूप में एसिडाफिलस लेने पर विचार करें। दूध किराने की दुकानों और किराने की दुकानों में उपलब्ध है - इसमें एक अम्लीय स्वाद और गाय के दूध की तुलना में थोड़ा मोटा स्थिरता है। गोलियों, कैप्सूल और पाउडर में यूएफसी की एकाग्रता के विपरीत, दूध में पूरक की मात्रा आमतौर पर जांच नहीं की जाती है, जिससे यह जानना मुश्किल हो जाता है कि आप एसिडोफिलस की खपत का उपभोग कर रहे हैं।
- भोजन के रूप में एसिडोफिलस खाएं योगर और सोया उत्पादों में एसिडोफिलस के प्राकृतिक रूप होते हैं। अपने प्रोबायोटिक मूल्य के कारण दही के लिए चुनते समय, एल के लाइव संस्कृतियों में एक प्रकार की तलाश करें। एसिडफिलस और कोई अतिरिक्त चीनी नहीं - कुछ फल और सब्जियां, जैसे कि गाजर, उदाहरण के लिए, एसिडाफिलस भी शामिल हैं हालांकि, भोजन में प्रोबायोटिक्स की मात्रा अनुपूरक की सिफारिश की खुराकों के अनुरूप नहीं है। तो हालांकि दही, सोया उत्पादों और ताजा उपज प्रोबायोटिक्स का सेवन बढ़ाने में सहायक होते हैं, वे एसिडोफिलस पूरक के लिए विकल्प नहीं होते हैं।

युक्तियाँ

हर समय पूरक पूरक रखें - अपनी गुणवत्ता बनाए रखने के लिए, उत्पाद को 4.5 डिग्री सेल्सियस से नीचे तापमान पर रखा जाना चाहिए।
acidoplhilus की खुराक भोजन या खाली पेट से पहले सेवन किया जाना चाहिए जब पेट में एसिड अम्लता जो acidophilus आंत में पेट से जल्दी से प्रसारित की अनुमति देता है के अपने निम्न स्तर डाउन- स्तर पर है।
प्लास्टिक के बजाय कांच के कंटेनर में एक्साइंडेड एसिडाफिलस, क्योंकि प्लास्टिक के कंटेनर झरझरा होते हैं और प्रोबायोटिक को अपनी ताकत खो सकते हैं।

चेतावनी

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग या कृत्रिम हृदय वाल्व वाले एसिडाफिलस की खुराक या किसी प्रोबायोटिक उत्पाद को लेने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श करें।
एंटीबायोटिक दवाओं के साथ एसिडोफिलस का उपभोग न करें, क्योंकि ये अच्छे बैक्टीरिया को मार देंगे।
शिशुओं या बच्चों को एसिडफिलस की खुराक देने से पहले हमेशा एक डॉक्टर से परामर्श करें।

एसिडोफिलस कैसे खरीदें

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