कैसे तैरने की तैयारी तैरने के लिए

तैराकी एक एरोबिक गतिविधि है जो शरीर में लगभग हर मांसपेशियों को काम करती है, एक हृदय व्यायाम प्रदान करती है। बदलकर तैरना सीखना शरीर की शक्ति और धीरज को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। यह एक ऐसी गतिविधि है जिसमें लगभग किसी भी आयु वर्ग के लोग और कौशल स्तर शामिल होते हैं। जो लोग नियमित रूप से मानसिक लाभ की रिपोर्ट करते हैं तैरते हैं गतिविधि भी सुरक्षित है, और उनके कम प्रभाव प्रकृति के कारण चोटें दुर्लभ हैं। पूल में कूदकर फिट रखें