1
अपने क्रोध को नियंत्रित करें यदि झटका दूसरे लोगों को जोर देने की कोशिश कर रहा है, तो उन्हें मत देना। उसे पेंच मत करो, उसे अपने आप को मूर्ख बनाओ। अपनी नौकरी और अपने जीवन का अच्छा हिस्सा याद रखें, और लड़के की शत्रुता को अनदेखा करें
2
अच्छा और अच्छा रहो यदि झटका उद्देश्य पर शत्रुतापूर्ण हो रहा है, तो उसकी दया उसके द्वारा इस तरह के व्यवहार को हतोत्साहित कर सकती है। अपने दयालुता के साथ "उसे वश में" करने की कोशिश मत करो, तो ऐसा प्रतीत नहीं होता कि आप अपने व्यवहारों के विरोध के साथ संघर्ष कर रहे हैं। आपको यह भूमिका निभानी नहीं है, क्योंकि यदि वह करता है, तो व्यवहार केवल बदतर नहीं हो सकता, बल्कि एक प्रतियोगिता में भी बदल सकता है।
- एक अच्छा "अच्छा दिन" जब पारित होता है, उदाहरण के लिए, हमेशा उचित होता है लेकिन अपनी मेज पर जाकर बड़ी मुस्कुराहट करने के लिए परेशान मत करो, यह पूछने के लिए कि आखिरी रात कैसी थी।
3
अपना काम अच्छी तरह से करें याद रखें कि आप दोस्त बनाने के लिए नहीं हैं बिंदु को मारो, अपना काम करें, फिर से बात करें और घर पर जाएं। केवल अपने कामों पर ध्यान केंद्रित करना एक बेवकूफ व्यवहार के प्रति अपने आप को अनजान रखने का एक तरीका है। क्या अधिक है, अगर यह मोटी है क्योंकि आप अपना काम ठीक नहीं कर रहे हैं, यह भी मदद कर सकता है आपका केंद्रित दृष्टिकोण दिखाएगा कि आप सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं और आप नौकरी गंभीरता से लेते हैं।
4
जितना संभव हो उतना चेहरे के साथ संपर्क कम करें। ऐसा कोई नियम नहीं है कि आपको अपने सहकर्मियों के साथ मित्र होने की आवश्यकता है अप्रिय लोगों के साथ बातचीत जब आवश्यक हो, और हमेशा कोमल हो। दोपहर के भोजन के दौरान व्यक्ति के पास बैठकर बार को मजबूर न करें। सभी लोग एक-दूसरे के साथ नहीं होते, और यह कोई समस्या नहीं है।
5
छुट्टी घर एक असभ्य सह कार्यकर्ता से निपटने के तनाव को छोड़ने का एक शानदार तरीका है अपने पति या मित्र को बताकर अपने सहयोगी की तुलना में अधिक पेशेवर तरीके से अभिनय करके अपने अप्रिय विचारों को काम के वातावरण से बाहर रखें। जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उनसे बात करने से आपको वेंट करने और फिर जीने में मदद मिल सकती है।
6
काम पर केवल फोकस जब आप काम कर रहे हैं एक ऐसा कहावत है कि "अच्छा रहने का सबसे अच्छा बदला है।" शायद गधे को घर पर समस्या हो रही है, इसलिए काम पर आधिकारिक होने की आवश्यकता महसूस करें। आपका कैरियर आपको पूर्ण और खुश महसूस कराना चाहिए, लेकिन कार्यस्थल में संतुलन की तलाश करें भले ही आपको अप्रिय लोगों से निपटना पड़ता है आप सबसे कठिन दिनों में निकल सकते हैं, लेकिन आपको यह समझना चाहिए कि वह व्यक्ति कभी भी बदल नहीं सकता है। व्यक्ति द्वारा किए गए असभ्य टिप्पणियों पर निर्भर रहने के बजाय आप क्या काम करने के बाद क्या करना चाहते हैं, इसके बारे में सोचें।
7
पैटर्न की पहचान करें एक बेईमान सहकर्मी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप उसे आपको आश्चर्यचकित करने वाले समय की संख्या को कम करना चाहते हैं। जब वह एक प्यारा, सोचता है, उदाहरण के लिए, "यह आपके साथ जॉन है।" यह सबसे पहले मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह एक वैधता के बजाय किसी व्यक्ति की शत्रुता को अनदेखा करने का एक तरीका है।
- उदाहरण के लिए, आप यह देख सकते हैं कि जब आप बैठकों के रास्ते में आते हैं तो वह हमेशा टिप्पणी या गिगल्स बनाते हैं यहां तक कि अगर टिप्पणी अलग है, यह दिन की अशिष्टता के रूप में स्वीकार करें
- व्यवहार का एक और निर्दयी पैटर्न लगातार अपने सुझावों को चुनौती देना है जब तक आप इन टिप्पणियों को आपके प्रदर्शन को प्रभावित नहीं करते हैं, तब तक वे हानिरहित नहीं होते हैं। अपने तर्क को शांति से बताएं और अपने दूसरे सहयोगियों को आपको सबसे अच्छा निर्णय लेने में मदद करें।
8
बस स्वीकार किया। मानव व्यवहार के पहलू हैं जो हम बदल नहीं सकते हैं, हम केवल बर्दाश्त करना सीख सकते हैं। भाग्य के साथ, आपके सहयोगी के अप्रिय व्यवहार समय के साथ बदल सकते हैं, लेकिन बदल नहीं सकते हैं। याद रखें कि आपके सहकर्मी आपके परिवार या आपके मित्र नहीं हैं, इसलिए अपने जीवन के अन्य पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। दूसरों के व्यवहार को नियंत्रित करने की कोशिश करना बंद करो जितना कम तुम शामिल हो, उतना खुश आपको लगता है