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समझें कि लंबे समय से शिकायत करने का क्या मतलब है। समय-समय पर, तनावपूर्ण या परेशान परिस्थितियों के बाद हर किसी को "डिस्चार्ज सत्र" की आवश्यकता होती है - हालांकि, ऐसे लोग हैं जो लगता है पसंद करना शिकायत करने के लिए मनोवैज्ञानिक इस प्रकार के व्यवहार और जीवन के बीच अंतर देखते हैं शोक शिकायत की प्रकृति के कारण और इस तरह के गैर-सम्बन्ध व्यक्त करने के लिए व्यक्ति की प्रेरणा। दूसरे शब्दों में: किसी समस्या के बारे में चिंता या हताशा व्यक्त करने और "अत्याचार" की हवा के साथ कराहना में अंतर है।
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इस कारण के बारे में सोचो कि एक व्यक्ति को इस व्यवहार को अपनाने के लिए ड्राइव करता है हालांकि सामान्य समस्याओं (जैसे ट्रैफिक या मौसम) के बारे में शिकायतें सामान्य हैं और दूसरों के साथ सामाजिक बांड बनाने में मदद कर सकती हैं, लेकिन जीवन के सभी पहलुओं के बारे में पुरानी शिकायतों को सुनना कठिन और निराशाजनक हो सकता है अक्सर, लोग इस तरह के अफसोस को शुरू करते हैं क्योंकि वे काम या जीवन के बारे में शक्तिहीन महसूस करते हैं। इस अनुभूति समय के साथ, मन में "अटक" हो सकती है
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सुनने की कोशिश करो यह संभव है कि इस व्यक्ति को किसी को उनके जीवन में किसी विशिष्ट समस्या के बारे में बात करनी चाहिए। यह भी हो सकता है कि वह काम पर अकेला और अकेला महसूस करती है और इसलिए आप के करीबी होने की कोशिश कर रही है क्योंकि वह सोचती है कि आपके पास एक ही समस्या है और निराशा है।
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एक संवाद बनाएं अपने सहयोगी से पूछें कि वह क्या सोचता है कि उसे क्या करना चाहिए। अगर उसे आपके साथ काम करने वाले किसी अन्य व्यक्ति के साथ समस्या है, तो उसे सवाल के बारे में एक पर्यवेक्षक के साथ शांति से बात करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- अपने सहयोगी की शिकायतों को स्वीकार न करें या माफी मांगें। इन प्रतिक्रियाओं से आप केवल अक्सर शिकायत रखने के लिए प्रोत्साहित करेंगे