व्यायाम कैसे सीखें

समग्र स्वास्थ्य के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है व्यायाम, पुरानी बीमारियों को नियंत्रित या बेहतर बनाने, वजन घटाने में सहायता और मूड में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। कुछ लोगों के लिए व्यायाम का अभ्यास करने के लिए प्रेरित करना नियमित रूप से कठिन हो सकता है, लेकिन लंबे समय में प्रेरणा बनाए रखने के लिए गतिविधियों को प्यार करना सीखना महत्वपूर्ण है। अभ्यास के प्रेरणा और अभ्यास के बीच संबंध लंबे समय से अध्ययन का विषय रहा है, और परिणाम लगभग हमेशा समान होते हैं। कसरत से प्यार करने के लिए, आपको नतीजे या व्यायाम के प्रभाव पर ध्यान देने की आवश्यकता है और व्यायाम को खुद ही प्यार करना सीखना होगा। जिस तरह से आप व्यायाम करते हैं और जिस तरीके से आप सोचते हैं, उसे बदलने से आप गतिविधियों को अधिक आनंद ले सकते हैं और उन्हें प्यार भी सीख सकते हैं।