व्यायाम करने से चैनल क्रांति कैसे करें

पता है कि क्रोध क्या है और इसके कारण क्या है क्या आप किसी पर या अपने आप पर नाराज हैं? इतना परेशान होने के हानिकारक कारणों की पहचान करें क्रोध एक प्राकृतिक भावना है, हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जब अच्छी तरह से निशाना बनाया जाता है, तो वह किसी को और गतिविधियों को प्रेरित करने के लिए प्रेरित कर सकता है और ऐसे व्यक्ति को खुश कर सकता है जो उदास हो। लेकिन अगर यह गलत तरीके से (उदाहरण के लिए शारीरिक और आक्रामक प्रतिक्रियाओं में) संचारित होता है, तो क्रोध आप और आपके आस-पास के लोगों को काफी हानिकारक हो सकता है। इसलिए, गुस्से को आक्रामकता में कभी भी बदलना नहीं आप इसके बजाय व्यायाम कर सकते हैं