जब आप नाराज हो जाते हैं तो आप को शांत कैसे करें

क्या आप फिट बैठते हैं? क्या वह शापित, चीजों को लात या अपमानजनक चिल्लाती है, हर किसी को डराता है? क्या आपको लगता है कि खून में अचानक उबाल आती है जब आप यातायात में फंस जाते हैं, किसी भी प्रकार की बुरी खबर प्राप्त करते हैं, या कुछ नहीं सुनते हैं जो आपको पसंद नहीं है? यदि हां, तो आपको अपना क्रोध को नियंत्रित करने का तरीका ढूंढना चाहिए, इससे पहले कि आप अपने जीवन को ले लें। क्रोनिक क्रोध से निपटना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन आप क्रोध के समय और पूरे जीवन में भी अपने आप को शांत करने के लिए कुछ रणनीतियों को सीख सकते हैं।