कैसे अपने स्वभाव को नियंत्रित करने के लिए

ध्यान रखें कि चीजें हमेशा हल हो सकती हैं, यह सिर्फ एक बात है कि आप उनसे पहले किस तरह का व्यवहार कर रहे हैं। एक गहरी सांस लें

उन परिस्थितियों से छुटकारा पाएं जहां आपका क्रोध आपको अपने धैर्य के किनारे पर छोड़ सकता है, जैसे जब कोई आप को उकसाता है दूसरे व्यक्ति पर ध्यान न दें और दूर चले जाएं। यदि आपको यह करने की आवश्यकता है, तो यह ऐसा कुछ समय करें जब तक व्यक्ति आपको छू न ले जाए कि आप इसे बर्दाश्त नहीं करेंगे। आप भी अपने शब्दों या शरीर की भाषा है, जब तक आप जवाब के रूप में उस व्यक्ति को एक शांत तरीके से उसे बहुत ज्यादा चोट पहुँचाने या उसे शर्मिंदा के बिना उपयोग करने के कोई है कि आप को बर्दाश्त नहीं करेगा जिस तरह से इलाज चल रहा है यह बताने के लिए कर सकते हैं। यह शांत बस किसी मारा मजाक बनाने के लिए कभी नहीं रहा है।

एहसास है कि कोई भी उन लोगों के आसपास नहीं होना पसंद करता है जो आसानी से गुस्सा आते हैं और अपमानजनक रूप से कार्य करते हैं। स्थिति बदलने के लिए आपके साथ एकमात्र तरीका शुरू करना है।

दूसरों के लिए विचार करें, और अंत में आपके लिए जिस तरह से आप प्रतिक्रिया करते हैं, वह अंततः आपके आस-पास की सभी चीज़ों को प्रभावित करेगा। यदि आपको कुछ गड़बड़ करने वाले को फटकारना है, तो आप इसे निजी तौर पर चुपचाप कर सकते हैं। यह पद्धति हमेशा लंबे समय में सभी के लिए बेहतर होती है।

यदि आप नाराज और खड़े हैं, तो बैठो यदि आप बैठे हैं, तो झूठ बोलें

याद रखें कि 5 सेकंड आपके और तर्क के बीच हैं 5 को गिनें और ध्यान रखें कि तर्क हमेशा क्रोध को धड़कता है

इस व्यक्ति ने आपके लिए अच्छे कामों के बारे में सोचो आपने उसके साथ क्या बुरी चीजें की हैं? संभावना है कि आपने पहले से कम से कम एक चीज की है जो आपने बड़बड़ाकर छोड़ दी हो। सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट हैं और केवल उसके बाद बोलें

स्वभाव एक व्यक्ति के जीवन को बर्बाद कर सकता है जब आप अपनी आँखें खोलते हैं तो यह बहुत देर हो सकती है, इसलिए अपने क्रोध को नियंत्रित करने और ऊपर दिए गए चरणों का पालन करने का प्रयास करें। यह निश्चित रूप से आपको तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगा