कैसे 10 मिनट एक दिन के साथ आकार में प्राप्त करने के लिए

उचित लक्ष्यों को निर्धारित करें हर किसी के पास जिम में नियमित रूप से जाने का समय नहीं होता है, कभी-कभी जीवन में आपको कठिन काम करने की आवश्यकता होती है, जो आपको अपने लिए कम समय के साथ छोड़ देता है दिन में 10 मिनट आपको दिन में 1 घंटे का व्यायाम करने से आपको कभी नतीजे नहीं देंगे, भले ही आप किस उत्पाद का प्रयोग करें। हालांकि, आप उन 10 मिनटों को कुशलता से उपयोग करके अपनी फिटनेस में सुधार कर सकते हैं।