जिमनास्टिक्स अभ्यास करने के लिए अपने हथियार को मजबूत कैसे करें

जिमनास्टिक्स को बहुत सारे शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है जो भी इस खेल में शामिल होना चाहता है, उसे पूरे शरीर में मजबूत, अच्छी तरह से परिभाषित और लचीली मांसपेशियों की ज़रूरत होती है - विशेष रूप से बाहों में - ताकि यह पकड़, संतुलन और अन्य आवश्यक कौशल हो सके। यदि यह आपका मामला है, तो टोनिंग और छूट आंदोलनों की अपनी नियमित श्रृंखला में शामिल करें। अंत में, विशिष्ट व्यायाम विकल्पों के लिए इस लेख को पढ़ें, जो हथियारों का काम करते हैं।