टेनिस बजाने में "सही" कैसे सुधारें

गेंद को हिट करने के लिए सही स्थिति में रहें। उचित स्थिति आपको गेंद को पलटा ले जाने के लिए तेज़ी से आगे बढ़ने की अनुमति देगा और फिर नाटकों के बीच के अंतराल के दौरान एक आरामदायक स्थिति में वापस आ जाएगी। प्रतिद्वंद्वी को गेंद वापस करने की व्यवस्था करते समय, उसका प्रारंभिक कदम होना चाहिए विभाजन चरण, एक छोटा सा छलांग जो आपको लेनी चाहिए जब गेंद दूसरे खिलाड़ी के रैकेट से बाहर आती है, जमीन पर अपने पैर की उंगलियों के साथ झुकाव। इससे आप संतुलित बने रहेंगे और गेंद की दिशा में विस्फोटक कदम उठा सकते हैं। अपना कदम उठाने के बाद, अदालत में एक लाभप्रद स्थिति पर जाएं, और फिर गेंद को वापस करने के लिए तैयार आसन पर वापस जाएं।

• अपने घुटनों को एक कंधे और दूसरे के बीच की दूरी के अलावा थोड़ा और पैरों से मोड़ो।
• पैर के मोर्चे पर पूरे वजन के साथ थोड़ा आगे झुकें।
• रैकेट को ठीक से अपने सामने रखो ताकि आप गेंद को शरीर के दोनों तरफ वापस कर सकें।
• अपने सिर को सीधे रखें और अपने कंधों को नेट के समानांतर रखें।