फ्लैट सेवा - एक तटस्थ और केंद्रित तरीके से गेंद को हराकर किया जाता है। "बैकस्पिन" और "topspin" गेंद एक मध्यवर्ती स्थिति में मारा जाता है के विपरीत: इस आशय के लिए सेट है "प्रमुख" यह, यह आगे धक्का, तह के बजाय या ऊपर या इसके नीचे वापस ले। यह सेवा आम तौर पर काफी ऊर्जावान है यह भी खेल के दौरान गेंद की गति में तेजी लाने के लिए प्रयोग किया जाता है।
1
स्थिति में रहें ड्राइंग से पहले, आपको प्रतिद्वंद्वी के सेवा क्षेत्र के विपरीत दिशा में या बेसबॉल के पीछे खड़े होना चाहिए, जहां प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र में "स्क्वायर" होता है जहां गेंद को उछाल चाहिए। आपको अपनी तरफ खड़ा होना चाहिए, अपने बाएं पैर को नेट ध्रुव के लिए ओर इशारा करना चाहिए, और दाहिने पैर को अदालत के समानांतर (ऊपर एनीमेशन में)। एक-एक करके मैच के लिए, केंद्र चिह्न के करीब रहें। डबल्स मैचों के लिए, पक्ष के करीब चलें, जिस प्रकार की सेवा आपको करने की योजना है और आप और आपके गेम पार्टनर की नियोजित योजना के अनुसार
- यदि आप प्रतिद्वंद्वी के सही क्षेत्र की ओर काम कर रहे हैं, तो आपको अदालत के अपने सही क्षेत्र में स्थित होना चाहिए।
- यदि आप प्रतिद्वंद्वी के बाएं क्षेत्र की ओर काम कर रहे हैं, तो आपको अदालत के अपने बाएं क्षेत्र में स्थित होना चाहिए।
- आपका सही कंधे हमेशा सेवा क्षेत्र की दिशा में इंगित करना चाहिए, जहां आप सेवा करने का इरादा रखते हैं।
- टेनिस के नियमों के तहत, आप प्रतिद्वंद्वी के सेवा क्षेत्र में गेंद की सेवा करने की दो संभावनाएं हैं। यदि आप दोनों को विफल करते हैं, जिसे डबल गलती माना जाता है, तो प्रतिद्वंद्वी एक बिंदु प्राप्त करता है यदि आपकी गेंद नेट पर आती है और सेवा बॉक्स में आती है (जिसे "चलो" कहा जाता है) तो आप सेवा को दोहरा सकते हैं। यद्यपि यह अक्सर नहीं होता है, ऐसा हो सकता है कि कोई खिलाड़ी अनिश्चित काल तक फिर से सेवा करता है, जबकि लगातार प्रत्येक सेवा पर "चलो" होता है
- ये ड्रा निर्देश सही-हाथ वाले खिलाड़ियों के लिए हैं। यदि, हालांकि, आप "वामपंथी" हैं - जानते हैं कि टेनिस के खेल में आपके पास बहुत बड़ा फायदा है: बस अपने विपरीत हाथों और पैरों का उपयोग करें
2
गेंद और रैक को सही ढंग से पकड़ो। अपने हाथ की हथेली के बजाय अपनी उंगलियों के साथ हल्के गेंद को पकड़ो। सेवा को संरेखित करने में मदद करने के लिए रैक की ओर गेंद को पकड़कर हाथ ले आओ, और अपना वजन थोड़ा आगे बढ़ाएं। याद रखें, इससे पहले कि आप गेंद को हटा दें, इसे दो या तीन बार जमीन पर बाउंस करें, सेवा की ताल में प्रवेश करें और अदालत को महसूस करें।
- "फ्लैट सेवा" करने के लिए, आपको "महाद्वीपीय" पकड़ (रैकेट के पहले बीवल के साथ अपनी तर्जनी के साथ जमीन पर रैकेट को सीधा रखना) का उपयोग करना चाहिए। अपने अंगूठे और तर्जनी को रैकेट संभाल पर "वी" बना देना चाहिए
- नए खिलाड़ी अपनी पकड़ को बहुत ज्यादा कसने के लिए करते हैं, जो सेवा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। अपने हाथ को और अधिक आराम से रखें - 1 से 10 के पैमाने पर 4 के बारे में, 1 के साथ सबसे कमतम हुक्म है जिसे आप जानते हैं विश्वास करें: अपना हाथ आराम करने दें, यह आपकी सेवा अधिक शक्ति और तरलता देगा।
3
गेंद को फेंको, और अपना रैकेट वापस ले लीजिए आपको गेंद को हवा में फेंक देना चाहिए, बस आप से आगे है, ताकि आप को सेवा प्रदान करने के लिए आवश्यक गति प्राप्त कर सकें। याद रखें - जैसा लगता है जैसे स्पष्ट है - कि आप हिट करने के बाद अदालत के फर्श पर लैंड करेंगे, इसलिए आपके सामने गेंद को मारने के लिए ठीक है। इस आंदोलन को हल करने के लिए कई बार अभ्यास करें। एक आदर्श बॉल लांच एक आदर्श सेवा और एक विनाशकारी सेवा के बीच का अंतर हो सकता है।
- गेंद को फेंकने से पहले, अपने सामने रैकेट के किनारे पर आराम करो। यह आंदोलन आपका ध्यान गेंद पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, बिना यह भूल कर कि यह जल्द ही फिर से जुड़ जाएगा।
- रैकेट को लटका दें जैसा कि आप अपने बिंदु को चाप आंदोलन में ले जाते हैं।
- एक ही समय में गेंद थोड़ा ऊपर उठाने शुरू करते हैं। यह भी धीरे-धीरे किया जा सकता है जब गेंद को फेंकते हैं, तो बस याद रखें कि उसे रिब्युटिंग के लिए आदर्श बिंदु तक पहुंचना चाहिए, न तो ऊपर और न ही नीचे तक। एक अच्छी टिप कल्पना करना है कि आप इसे शेल्फ पर डाल रहे हैं
- गेंद रैकेट से ठीक से पहुंचने की तुलना में थोड़ी अधिक ऊंची ऊंचाई पर होनी चाहिए। गेंद को मारने का एक बड़ा मौका देने के लिए, आपको कताई के बिना इसे थोड़ा और खेलना होगा।
- गेंद को जारी करने के बाद, आप अधिक मार्गदर्शन और स्थिरता हासिल करने के लिए शरीर के ऊपर अपना हाथ रख सकते हैं।
4
"अपनी पीठ खरोंच" करने के लिए रैकेट का उपयोग करें अधिकांश शुरुआती केवल रैकेट को जमीन से नब्बे डिग्री तक बढ़ाते हैं, और वे गेंद को मारते हैं: नहीं! सेवा की आदर्श सफलता के लिए, आपको गर्दन के पैरों पर और अपनी कोहनी को झुकाव के पीछे, रैकेट की नोक लेनी चाहिए, जैसे कि आप इसे अपनी पीठ को खरोंचने के लिए इस्तेमाल कर रहे थे रैकेट को तैयार करने में मदद करने के लिए अपने घुटनों को झुकाएं ऐसा करने से आप अपनी सेवा के लिए अधिक शक्ति देंगे।
- एक बार जब आप इसे अच्छे से प्राप्त करते हैं, तो आंदोलन में तरलता बढ़ेगी और अधिक सहज हो जाएगी। प्रकृति स्थिति और आकार और गति की एक किस्म में खींच।
- आप देख सकते हैं कि शुरुआती ड्रॉ आसान लग सकता है, हालांकि, अगर गेंद को कम उद्देश्य से मारा गया हो, तो आप इस तरह की सेवा के साथ बहुत कम ऊर्जा उत्पन्न करेंगे।
- जैसा कि आप आंदोलन करते हैं, अपने वजन को वापस लेग (लेकिन पूरी तरह से) में बदल दें। यह पैर आंदोलन को पूरा करने के लिए धक्का "वसंत" के रूप में काम करेगा।
5
रैकेट के आदर्श भाग के साथ गेंद को मारो गति और नियंत्रण के साथ गेंद का मुकाबला करें आपके कंधे हाथ उसी तरह स्पष्ट करेंगे जैसे वे बेसबॉल फेंक रहे हों। अत्यधिक बल का प्रयोग न करें, लेकिन द्रवत्व सुनिश्चित करें कि आपकी कलाई की स्थिति और आपके शरीर के ढलान को सुनिश्चित करें ताकि गेंद रैकेट स्क्रीन से ठीक हो जाए, ठीक से केंद्र में। लगभग सभी प्रकार की सेवा में आगे बढ़ना आवश्यक है
- यदि आप गेंद को रैकेट के केंद्र से बाहर निकालते हैं, तो आप पर इतना नियंत्रण नहीं होगा कि यह कहां पर जाए। अन्यथा (और बदतर), यदि आप रैकेट संरचना के साथ गेंद को मारा, 9 में 10 लूट सेवा क्षेत्र में नहीं आते हैं।
6
उच्चतम बिंदु पर गेंद को मारो ड्रॉ को अनुकूलित करने के लिए, आपको कास्ट करने के बाद उच्चतम बिंदु पर गेंद को हिट करना होगा (ऊपर की एनीमेशन में)। जितनी अधिक गेंद की ऊंचाई, उतनी आसानी से आप सेवा में गति पैदा कर पाएंगे। इसके बारे में इस तरह सोचें: कोई हवा में एक गेंद फेंकने है, एक बाड़ (सामने सही) से अधिक है, और आप गेंद बाड़ पर नहीं हिट करने के लिए है, लेकिन इतना है कि गेंद सबसे जमीन पर बाउंस करने के लिए है जितना संभव हो उतना जल्दी। यह आपकी रीबाउंड गेंद को एक चाप (इसकी अधिकतम ऊर्जा में) बनाने के लिए पैदा करेगा, एक सीधी रेखा नहीं, जो रैकेट के साथ संपर्क के बल को नष्ट करता है
- कई शुरुआती बल के बिना गेंद को फेंक देते हैं, या फिर वे अतिरेक करते हैं (इसलिए उन्हें निकालने के लिए अपने पूरे शरीर को फैलाना होगा)। हालांकि यह किया जा सकता है, यह एक भारी सेवा है और यह सर्वोत्तम परिणाम नहीं देगा।
7
सेवा आंदोलन जारी रखें, रैकेट को बाएं घुटने की तरफ खींचें। अपने पीठ के पैर का वजन सामने के पैर पर स्थानांतरित करें, क्योंकि आप गेंद को धक्का देकर बाहर खींचते हैं। रैकेट के साथ बॉल के संपर्क में होने के तुरंत बाद, रैकेट को नीचे लाएं और क्रॉस ओवर प्रस्ताव (ऊपर की एनीमेशन में) में अपने बाएं घुटने को पार करें। आप मंजिल से उठाए गए अपने अधिकार (या प्रमुख) पैर के साथ सेवा भी समाप्त कर सकते हैं
8
सेवा के बाद, "कोर्ट पर जमीन" सेवा के बाद शरीर की जड़ता आपको अदालत में स्वाभाविक रूप से भूमि के कारण पहुंचने के लिए प्रेरित करेगी। इसलिए तैयार रहें, जब गेंद वापस आ जाती है (क्योंकि प्रतिद्वंद्वी आपसे बाउंस कर सकते हैं)। तो हमेशा गेंद को देखो, प्रतिद्वंद्वी पर कभी नहीं: इस तरह, आप अनुमान लगा सकते हैं कि गेंद कब गिर जाएगी और तेजी से प्रतिक्रिया करेगी याद रखें कि लेग का काम टेनिस के गेम में आपकी प्रतिक्रियाओं में बिल्कुल मौलिक है, इसलिए आप को अदालत में सही तरीके से पेश करें ताकि आपको मुश्किल रिटर्न की दिशा में बहुत अधिक रन न पड़े। यदि आपका प्रतिद्वंद्वी सेवा नहीं लौटा सकता है, तो आपको एक अंक मिलता है! सर्विसिंग पॉइंट को "ऐस" कहा जाता है, और एक मैच जीतने के लिए आवश्यक है
9
बॉल के साथ संपर्क बनाने से पहले सेवा लाइन पार नहीं करें यह इस प्रकार का नियम है: जब तक आप सेवा नहीं बनाते तब तक आपके पैर सेवा लाइन को पार नहीं कर सकते। टेनिस में लक्ष्य हमेशा अपने क्षेत्र पर हमला किए बिना प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र में सेवा गेंद का नेतृत्व करना है।
- इस आदत को रखना अच्छा है, भले ही न्यायाधीश या खिलाड़ियों के विरोध में शायद ही कभी खेलने के दौरान इस तरह के फॉल्टों के बारे में शिकायत करते हैं। एक उल्लेखनीय अपवाद था, हालांकि: 2011 में सेरेना विलियम्स को महिलाओं के लिए यूएस ओपन के सेमीफाइनल में इस प्रकार के एक बेईमानी के लिए दंडित किया गया था, जिससे उन्हें मूल रूप से खेल हारना पड़ा!
10
अभ्यास। ऊर्जा की सेवा बढ़ाकर शुरूआत करें, किकिंग गति (साथ ही बैग को मारने पर पैर का उपयोग करें) और प्रशिक्षण जारी रखें। बर्खास्त करना अक्सर स्नीकर्स के मास्टर करने का सबसे मुश्किल तरीका है, इसलिए हार न दें धीरज रखो और प्रशिक्षण रखो! यदि आप एक कोच के साथ अभ्यास कर रहे हैं या अपनी खुद की, गेंदों की एक बाल्टी ले लो और कुछ निकासी कर। यदि आप पूरी तरह से अपनी बल्लेबाजी में सुधार करते हैं, तो आप इस खेल में अपराजेय प्रतिद्वंद्वी बन जाएंगे!
11
अपने प्रतिद्वंद्वी को सुराग पर रखें एक बार जब आप "फ्लैट सेवा" का मालिक हो जाते हैं तो प्रतिद्वंद्वी को जटिल स्थितियों में डालने का समय लगता है। यदि आप हमेशा सेवा क्षेत्र के मध्य में सेवा को प्रभावित करते हैं, तो आपकी रणनीति बहुत ही पूर्वानुमानित होगी। यही कारण है कि आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को अनुमान लगाया जाए कि अगले कदम कहाँ होगा। अदालत के अलग-अलग हिस्सों में बॉल तक पहुंचें, पुश के समय अपने पैरों और कंधे से मदद के लिए।
- आप यह भी देख सकते हैं कि आपके प्रतिद्वंदी में कमजोर फोरहैंड या बैकहैंड है या नहीं। "फोरहैंड" बल्लेबाजी बाहर से अंदर करने के लिए बनाया है: अपने चप्पू उसके शरीर के दाहिने हिस्से को छोड़ देंगे, और आप खुले दिल गेंद rebaterá। लेकिन "बैकहैंड" दूसरी तरफ एक हिट है, आपके शरीर के बाईं ओर (इस पलटाव, आप बग़ल में प्रतिद्वंद्वी को हो जाएगा)। आमतौर पर, शुरुआती कम से कम प्रशिक्षित बैकहैंड हैं हमेशा अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने सबसे कमजोर बिंदु का उपयोग करने के लिए बाध्य करें
कैसे Wii टेनिस पर एक त्वरित बॉल बनाने के लिए
एक टेनिस बॉल कैसे मारो
पिंग पोंग पर अंक कैसे गिनें
कैसे फुटबॉल में एक केत देने के लिए
टेनिस मार्क्सिंग को कैसे समझें
टेनिस पर एक साधारण ड्रा कैसे करें
प्रतियोगी टेबल टेनिस कैसे खेलें
टेनिस कैसे खेलें
आपकी टेनिस कौशल कैसे सुधारें (खेल)
टेनिस बजाने में "सही" कैसे सुधारें
टेनिस पर अपने ड्रा को कैसे सुधारें
टेनिस रैकेट कैच कैसे करें
वॉलीबॉल के तहत एक ड्रा कैसे करें
वॉलीबॉल बॉल कैसे बनाएं
शूज़ पर स्लाइस के साथ कैसे आकर्षित करें
टेबल टेनिस पर कैसे खेलें
वॉलीबॉल से अधिक कैसे प्राप्त करें
वॉलीबॉल ट्रिप कैसे लें
कैसे एक कोर्ट और अन्य लोगों के बिना वॉलीबॉल ट्रेन के लिए
सिर के लक्ष्य कैसे बनाएं
टेबल टेनिस में टॉपस्पिन के साथ कैसे ड्रा लो