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उन लोगों के इरादों को समझें जो धमकियों का अभ्यास करते हैं। ऐसी "धमनी" अक्सर व्यक्तिगत समस्याओं से बाहर दूसरों को चिढ़ाते हैं अपनी समस्याओं से निपटने में असफल होने के कारण उन्हें दूसरों में दुखी करने की प्रेरणा मिलती है-इस पर तनाव करना बहुत महत्वपूर्ण है
बदमाशी आपके बारे में नहीं है! आप एक महान व्यक्ति हैं, चाहे आप उसे विश्वास करने का प्रयास करें। कुछ कारण हैं जो किसी को बदमाशी करने का नेतृत्व कर सकते हैं:
- मजबूत महसूस करने की इच्छा-
- ईर्ष्या महसूस करना
- दूसरे के सामने मुश्किल दिखने की कोशिश करना-
- दूसरों को नियंत्रित करने के इच्छुक होने-
- अपने दर्द से बचने की कोशिश कर रहा-
- बदमाशी पीड़ित।
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स्थिति पर नियंत्रण रखना! टोंटों को अनदेखा करें या बस चलें, आपका सर्वश्रेष्ठ हथियार हैं यदि आप घर जाने के लिए पसंद नहीं करते हैं, तो उन्हें शांति से बताएं कि आपको चिढ़ा नहीं है शांत रहो! प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करें ताकि आप आक्रामक रूप से प्रतिक्रिया न करें, क्योंकि यही वह व्यक्ति जो चाहता है
- हास्य के साथ ताने के जवाब में आपकी कृपा को एक लक्ष्य के रूप में आकर्षित किया जाएगा। थोड़ी देर बाद धमकाने से आपको भड़काए जाने में रुचि कम हो जाएगी।
- पहले सुरक्षा रखो ऊंचाई पर प्रतिक्रिया न देने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आप को एक खतरनाक स्थिति में रखना चाहिए। यदि आप शारीरिक धमकाने से पीड़ित हैं, तो अपने आप को व्यक्ति से दूर जाने के लिए बचाव करें।
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स्थिति को एक वयस्क को रिपोर्ट करें यदि व्यक्ति इसके साथ भाग लेना जारी रखता है, तो उकसाने और आक्रामकता खराब हो सकती है। इस स्थिति में एक विश्वसनीय वयस्क को शामिल करें ताकि इसे खराब न हो।
- जब तक व्यक्ति इसे उत्तेजित न करे तब तक रोक न दें रिपोर्ट सभी घटनाओं और मदद के लिए पूछने के लिए शर्म न हो। आप शायद एक व्यक्ति के हाथ में पीड़ित नहीं हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से इसे खत्म करने में मदद कर सकता है।
- व्यसक आपको बिना किसी "wanker" या "चुड़ैल" जैसे क्लास में अपने कमरे या जगह को बदलने के लिए समस्या के समाधान खोजने में मदद कर सकते हैं धमकाने में कुछ अनुशासनात्मक कार्रवाई भी हो सकती है।
- यहां तक कि जब भी बदमाशी आप के साथ नहीं है रिपोर्ट करें किसी को भी दुरुस्त नहीं किया जाना चाहिए!
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परिप्रेक्ष्य बदलें याद रखें कि धमकाने शायद एक नाखुश व्यक्ति है जो उसे चोट पहुंचाना चाहता है जैसा वह है। उसे इस तरह देखकर, ताने कुछ ताकत खोना शुरू करते हैं। किसी को अपनी भावनाओं को नियंत्रित न करने दें।
- अपने सभी अच्छे बिंदुओं के साथ एक सूची को इकट्ठा करें अभी भी आपके जीवन में जो अच्छी चीजें हो रही हैं उसे शामिल करें और जब भी आप आधे रास्ते से नीचे होते हैं तब सूची फिर से पढ़ लें।
- बार-बार आने वाली घटनाओं पर ध्यान न दें। दिन में हुई अच्छी चीजों पर ध्यान दें
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आपके लिए आवश्यक सहायता प्राप्त करें उतना जितना भी बात करना आदर्श नहीं है कि हर दिन क्या हुआ है, आपको वह व्यक्त करना चाहिए जो आप महसूस कर रहे हैं और अपने अनुभवों पर चर्चा करें। किसी रिश्तेदार, मित्र, शिक्षक या मनोवैज्ञानिक से बात करें बात करना आपको बेहतर महसूस करने में मदद करनी चाहिए
- समय दें धमकाव एक दर्दनाक अनुभव है चैट करने में मदद मिल सकती है, लेकिन केवल समय ठीक हो जाएगा।
- यदि आपको क्रोध, चोट या किसी अन्य नकारात्मक भावना से मुकाबला करने में कठिनाई हो रही है, तो पेशेवर मदद लें
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कार्रवाई! जब आपको नपुंसकता पर काबू पाने की बात आती है, तो स्वयं का काम बहुत बढ़िया होता है, जब आप बदमाशी के बाद महसूस करते हैं। ऐसे अन्य युवा लोगों को ढूंढें, जो अपने स्कूल के विरोधी-बदमाशी अभियान में धमकाने वाले और कार्यकर्ता बन गए हैं। कोई बात नहीं जो आप करना चुनते हैं, यह स्थिति पर नियंत्रण रखना और चालना अच्छा है।