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कैसे एक सौतेली माँ के साथ सौदा करने के लिए

अगर आपका पिता फिर से शादी कर लेता है, तो आपको अपनी सौतेली माँ से निपटने के लिए सीखना चाहिए। आपका जीवन कुछ बदलावों से गुज़रता है और अस्थिर महसूस करता है क्योंकि यह सामान्य है, लेकिन रिश्ते को सबसे अच्छा बनाने के लिए कुछ कार्य करना संभव है।

चरणों

विधि 1
भावनाओं को नियंत्रित करना

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एक मनोवैज्ञानिक या चिकित्सक से बात करें बहुत लोगों का मानना ​​है कि पेशेवरों के साथ मुश्किल चीजों के बारे में बात करना काफी मददगार है क्योंकि उन्हें सबसे अधिक विविध स्थितियों के बारे में जबरदस्त ज्ञान है व्यवसायी आपको कुछ व्यावहारिक सुझाव देंगे जिससे कि आप इस स्थिति से निपटने में मदद करें - यदि संभव हो तो, बच्चों और किशोरों में एक विशेषज्ञ की तलाश करें।
  • स्थिति के साथ व्यक्तिगत रूप से शामिल नहीं होने के अलावा, पेशेवरों को कठिन समय पर लोगों की मदद करने में अनुभव करने का अनुभव है।
  • वे अपने परिवार के रिश्तों के बाहर हैं और स्थिति का एक नया दृष्टिकोण पेश कर सकते हैं।
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    दोस्तों और परिवार के साथ खोलें आपके निकट के लोगों के साथ स्थिति पर चर्चा करने का लाभ यह है कि आप पहले से ही उनके साथ हैं और एक नियुक्ति का समय निर्धारित करने की आवश्यकता नहीं है आपके मित्र और परिवार आपकी खुशी चाहते हैं।
    • करीबी सहयोगियों से सलाह उपयोगी नहीं हो सकती है, क्योंकि उनके पास स्थिति का संबंध है और निष्पक्ष होने की संभावना नहीं है। सबसे अच्छी सलाह हमेशा उन लोगों से होती है जिनके बारे में चर्चा नहीं की जाती है।
    • आदर्श रूप से, मित्रों, परिवार और पेशेवरों से बात करें हर किसी की मदद बहुत महत्वपूर्ण है
    • यदि आप विश्वास के किसी समुदाय में भाग लेते हैं, तो अपने धर्म में किसी से बात करने की संभावना के बारे में सोचें। दूसरों के बीच पिता, पादरियों, रब्बी, आमतौर पर परामर्श में एक प्रशिक्षण है
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    अपने पिता से बात करें अगर आपको पूरा यकीन नहीं है कि सौतेली माँ से कैसे संबंध रखना है, तो अपने पिता के साथ इस मामले पर चर्चा करें। अपनी निराशा स्पष्ट रूप से बताएं, लेकिन परेशान मत हो वह अच्छे विचारों के साथ आने की संभावना है! यदि आवश्यक हो, तो एक मनोचिकित्सक या मित्र से बात करने के लिए उससे संपर्क करने का सबसे अच्छा तरीका ढूंढें। कुछ उदाहरण:
    • "पिताजी, मैं उलझन में हूँ और दुख की बात है। मुझे लगता है कि मैं एक सौतेली माँ की उपस्थिति के लिए इस्तेमाल किया जाएगा से कठिन हो रहा है। क्या आप मेरी मदद करने के लिए कोई विचार हैं?"
    • "मुझे नहीं पता कि मेरी सौतेली माँ के साथ कैसे व्यवहार करना है, वह मेरी मां नहीं है, लेकिन वह तुम्हारी कोई प्रेमिका नहीं है, आपको क्या करना चाहिए?"
    • "मैं अपने परिवार में हुए परिवर्तनों के बारे में बात करना चाहता था। मुझे मेरी सौतेली माँ की उपस्थिति से असहज महसूस हो रहा है और मुझे यकीन नहीं है कि मैं क्या करूँ।"
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    इसके मूल्य को याद रखें समझे कि आप परिवार के एक महत्वपूर्ण सदस्य हैं और आप देखेंगे कि विषय पर आपके विचार वे बात करते हैं. यदि आप घर के अंदर अवमूल्यन महसूस कर रहे हैं, तो इसे अपने पिता और सौतेली मां के लिए स्पष्ट करें।
    • सुरक्षा करना स्वाभाविक है आमतौर पर इच्छा होती है जब आप घर पर मूल्यवान महसूस करते हैं।
    • लोग यह महसूस करना चाहते हैं कि घर में अन्य लोगों के लिए उनकी भावनाएं और विचार महत्वपूर्ण हैं। अगर आपको यह महत्त्व नहीं लगता है, तो किसी से बात करें
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    अपने दृष्टिकोण की पहचान करें क्या आप अपनी सौतेली माँ को "सामना" से बदतर चीजें बना रहे हैं? इन परिस्थितियों में रक्षात्मक होने के नाते स्वाभाविक है, लेकिन कठोर टिप्पणियां करने या अपमानजनक होने से केवल चीजें बदतर हो जाएगी। जब आप दुखी या निराश हो जाते हैं तो ऐसा करना बहुत आसान होता है
    • बहुत कम करने और परेशान होने से मज़े करना और दैनिक कार्य करना मुश्किल हो सकता है।
    • अपनी सौतेली माँ के साथ बहस से आप अपने पिता के करीब नहीं लाएंगे। वास्तव में, यह स्थिति को बदतर बना सकता है
    • आपको हमेशा सौतेली माँ के साथ सहमत नहीं होना चाहिए, सिर्फ सम्मानपूर्वक कार्य करें
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    स्थिति स्वीकार करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसे नियंत्रित करने के लिए कितना मुश्किल है, अतीत को ढंकना ही अधिक दर्द का कारण होगा और समायोजन अवधि को लम्बा होगा आप जो पीछे छोड़ रहे हैं, उसके बारे में सोचने के बजाय, उस स्थिति को स्वीकार करें जिसमें आप सकारात्मक भविष्य बना सकते हैं।
    • कुछ सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करके स्वीकृति का अभ्यास करें आपके पास होने वाली कठिनाइयों के बारे में सोचने के बजाय, इस समय के दौरान स्कूल में और अधिक शामिल होने का एक तरीका ढूंढें।
    • नई गतिविधियों की कोशिश करें: रंगमंच, स्वयंसेवक काम, फुटबॉल आदि। जो कुछ आपको दिलचस्प लगता है वह करो
    • घर से निकल जाओ, नए सालों से मिलें और अपनी सौतेली माँ को नाराज करने के लिए कम समय लेने के लिए नई गतिविधियों का अभ्यास करें।
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    दैनिक जीवन की घटनाओं पर प्रतिबिंबित करने के लिए एक डायरी लिखें डायरी बेहतरीन उपकरण हैं, क्योंकि वे हमें अपने बारे में नई चीजों को देखने में मदद करते हैं। यदि आपको अपनी सौतेली माँ से निपटने में कठिनाई हो रही है, तो इसके बारे में लिखने के लिए प्रत्येक दिन कुछ मिनट अलग करें और कौन जानता है कि आपकी भावनाओं को बेहतर कैसे नियंत्रित करें।
    • एक डायरी लिखना आपको एक अलग परिणाम प्राप्त करने के लिए अपने विचारों और व्यवहारों को बदलने के बारे में सोचने की अनुमति देता है।
    • दिन की घटनाओं के बारे में लिखने के बाद, तनाव के प्रति प्रतिक्रिया करने, सकारात्मक संबंधों से निपटने, और सकारात्मक क्षणों को पहचानने के लिए सीखे गए विकल्पों और डिजाइन विकल्पों के बारे में लिखने की कोशिश करें।
    • नकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने से बचने के लिए डायरी में प्रत्येक दिन आप कम से कम तीन चीजें लिखें।
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    शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करें नैदानिक ​​अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग दिन में कम से कम एक घंटे व्यायाम करते हैं वे अधिक सकारात्मक महसूस करते हैं और जीवन के तनावों से बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं। मध्यम तीव्रता अभ्यास कर रहे हैं बहुत अनुशंसित!
    • मध्यम अभ्यास वे हैं जो आपको तेजी से सांस लेते हैं।
    • चल रहा है, चलना, तैराकी और चढ़ना व्यायाम कर रहे हैं जो स्वयं पर किया जा सकता है रोजमर्रा की जिंदगी में सामाजिक गतिविधियों को शामिल करने के लिए टीम के खेल में भाग लेना भी एक बढ़िया विकल्प है।
    • जिमनास्टिक्स, भारोत्तोलन और पुश अप की तरह ताकत का अभ्यास भी करें।
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    जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करें जब आप खुद को शिकायत करते हुए पकड़ते हैं, स्थिति को सकारात्मक वाक्यांश के साथ संतुलित करें हर दिन अपनी सौतेली माँ की स्तुति करो, कोई बात नहीं बधाई का आकार भले ही आप चिंतित या नाराज महसूस करते हैं, पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ अच्छा लगता है।
    • उन चीजों की पहचान करें जो आप अपने आप से कहते हैं उदाहरण के लिए, यदि आपके सिर के भीतर की आवाज़ आपके और अन्य लोगों के बारे में नकारात्मक टिप्पणी से भरा है, तो इसे बदल दें!
    • नकारात्मक सोचा पैटर्न मोहक और मुश्किल से दूर जाना है यदि आप इस से पीड़ित हैं, तो अपने माता-पिता या मनोवैज्ञानिक जैसे एक विश्वसनीय व्यक्ति से बात करें
  • विधि 2
    समाधान के बारे में सोच

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    उन सावत्र माता-पिता से बात करें, जो सौतेली माँ, सौतेले माता-पिता, या दत्तक माता-पिता हैं। ये सामान्य स्थितियां हैं और इसी तरह की स्थिति में आपकी उम्र के एक व्यक्ति के साथ चैट करना आपको बहुत मदद कर सकता है
    • यह जानने के लिए कि आप इस तरह से कुछ के माध्यम से ही जा रहे हैं, आप स्थिति के बारे में आपको कम चिंतित नहीं करेंगे।
    • परिवारों के बीच के मतभेदों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय दूसरे व्यक्ति की स्थिति के साथ पहचानने की कोशिश करें यहां तक ​​कि अगर आपकी स्थिति अलग है, तो वह व्यक्ति आपकी बात सुनने को तैयार है।
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    सीधे अपनी सौतेली माँ को बात करें क्या आप परेशान करने के बारे में बात कर रहे हैं आप एक दूसरे को बेहतर जानने के लिए अनुमति देगा कुछ मामलों में, समस्याओं को सुलझाने से लोगों को एक साथ मिल जाता है! आप अपनी चिंताओं को ईमानदारी से और निर्णय के बिना संबोधित करते हुए तनाव को कम कर सकते हैं। वार्तालाप शुरू करने के लिए कुछ सुझाव:
    • "मैं उदास और परेशान हूँ कि चीजें कैसे चल रही हैं। क्या हम इसके बारे में बात कर सकते हैं?"
    • "मैं चाहता हूं कि हमारा एक बेहतर रिश्ता हो। क्या हम सोच सकते हैं कि यह कैसे करना है?"
    • "मुझे पता है कि आप मेरी मां से अलग हैं, लेकिन यह मुझे बहुत परेशान करता है जब ___________ होता है। हम इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं?"
    • "मैं अभी भी काम करने के अपने तरीकों के लिए इस्तेमाल नहीं किया है। क्या हम घर के नियमों के बारे में क्या सोचते हैं इसके बारे में बात कर सकते हैं?"
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    अगर आपकी चिंताओं पर ध्यान नहीं दिया जाता है तो स्थिति से निपटने के लिए जानें दुर्भाग्य से, सभी माता-पिता अपने बच्चों की राय सुनने और उनका सम्मान नहीं करते, एक सत्तावादी दृष्टिकोण का चयन करते हैं। अवमूल्यन महसूस करना और स्थिति को स्वीकार करने के लिए मजबूर होना अत्यंत निराशाजनक हो सकता है। यदि आपके पिता और सौतेली माँ अपनी समस्याओं को नहीं सुनते हैं, तो आपको स्थिति से निपटने के लिए कुछ कार्रवाई करने की आवश्यकता है।
    • स्कूल मनोवैज्ञानिक के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करें
    • अपने पिता या सौतेली माँ के साथ बात करने के लिए मध्यस्थ को बुलाते हुए विचार करें। दादा दादी, चाचा, मनोवैज्ञानिक या परिवार के मित्र संचार के लिए मदद कर सकते हैं एक और वयस्क की उपस्थिति आपके पिता को आप सुन सकती है।
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    सावधानी से चुनें कि आप सामना करेंगे। जब भी संभव हो, सहमत हों और मदद करें, लेकिन आवश्यक होने पर अपने आप को ईमानदारी और दृढ़ विश्वास के साथ सुनाएं। आपकी राय महत्वपूर्ण हैं
    • उतना जितना चाहना चाहिए कि जिस तरह से वे थे, वापस जाने के लिए, परिवार की गतिशीलता बदल गई और आपको यह स्वीकार करना होगा। सभी परिवर्तनों के साथ सिर पर मारने से बचें
    • जब आप अपने आप को लागू करने की आवश्यकता महसूस करते हैं बोलो। प्रत्यक्ष रहें और सुनाई देने की संभावना बढ़ाने के लिए व्यंग्य को त्याग दें।
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    खरोंच से शुरू करें यह सौतेली माँ के साथ स्थिति को हल करने के लिए बहुत देर हो चुकी नहीं है उसे सूचित करें कि वह जिस तरह से चीजें चली गई है उसे पसंद नहीं है और वह शुरू करना चाहती है यदि आवश्यक हो, तो माफी मांगो और ईमानदारी से रहें। शायद आप एक नए रिश्ते को नहीं शुरू कर सकते हैं?
    • "मैं जिस तरह से अभिनय करता हूं, उसके लिए मुझे खेद है। क्या हम खरोंच से शुरू कर सकते हैं?"
    • "मुझे अब उस संबंध को पसंद नहीं है, क्या हम कुछ अलग करने की कोशिश कर सकते हैं?"
    • "मुझे पता है कि आप मेरी मां नहीं हैं और आप कभी नहीं होंगे, लेकिन मुझे बिना किसी ज़रूरत के घबराहट मिलती है। क्या हम इसे दूर करने के लिए मिलकर काम कर सकते हैं?"
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    प्रस्ताव सहायता क्रियाएं आमतौर पर शब्दों की तुलना में ज़ोर से बोलती हैं अपनी सौतेली माँ से बात करें और घर के काम और शॉपिंग में मदद करने के लिए मदद करें कि आप चीजों को काम करना चाहते हैं।
    • जब आपको पता चलता है कि उसे एक कठिन दिन मिला है, उसके लिए कुछ काम करने में मदद करने या पहल करने की पेशकश करें
    • चलो, बाजार में जाने के लिए स्वयंसेवक और महीने के लिए शॉपिंग करें
    • कपड़े धोने की टोकरी लें और उन्हें धो लें या कचरे को पूरा करें जब यह पूरा हो।
    • पालतू जानवरों को खिलाने और उनकी गंदगी साफ। एक सप्ताह में एक बार खाना पकाने का प्रस्ताव।
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    सौतेली माँ के साथ समय बिताएं फिल्मों पर जाएं या अधिक बात करने और बॉन्ड का निर्माण करने के लिए चलें। यदि वह पूछती है कि वह आपके साथ किसी गतिविधि में भाग ले सकती है, तो हाँ कहो एक नया दृष्टिकोण खोजने और तनाव फैलाने के लिए घर से बाहर निकलने की कोशिश करें।
    • आराम करो और अपना सिर खुली रखो। यह बहुत संभावना है कि आपके पास ऐसी चीजें हैं जो आपके संबंधों में मदद करेंगे।
    • टीवी देखने या वीडियो गेम खेलने के अलावा छोटी चीजें भी रिश्ते में मदद कर सकती हैं।
    • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कैसे आगे बढ़ें, तो बड़े समूहों के साथ गतिविधियों में शामिल हों उदाहरण के लिए, एक समूह के साथ राफ्टिंग का अभ्यास करें या एक साथ पाठ्यक्रम ले लो।
  • विधि 3
    यथार्थवादी उम्मीदें बनाना

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    धैर्य रखें एक नया परिवार बनाया जा रहा है और हर किसी के लिए इसका इस्तेमाल करने में समय लगता है - जैविक माता-पिता वाले परिवार सौतेली माता, सौतेले पिता और दत्तक माता-पिता के परिवारों से अलग हैं। सफलता रातोंरात नहीं आती - यह समय लगता है और न ही हमेशा स्थिति आप के रूप में प्रकट होती है। हर कोई समायोजन कर रहा है और रिश्तों को विकसित करना जारी रहेगा। खुली और सीधे संचार सफलता के लिए महत्वपूर्ण है
    • अपने पिता को आप सभी के साथ मिलकर और सौतेली माँ को स्वीकार करने के लिए चिंतित रह सकते हैं, लेकिन यह सोचने के लिए अवास्तविक है कि यह जल्दी से होगा
    • यदि आप अपने पिता द्वारा दबाव महसूस करते हैं, तो कहें कि आप सौतेले माँ के साथ उसके रिश्ते के लिए खुले हैं, लेकिन ये बातें धीरे-धीरे होनी चाहिए
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    संभावना के बारे में सोचें कि आप इसे कभी नहीं पसंद कर सकते हैं कुछ लोग इतने अलग हैं कि रिश्ते को बनाए रखना मुश्किल है जब व्यक्ति विवाद में आते हैं, तो आपके लिए एक दूसरे को बेहतर जानने के लिए एक तटस्थ क्षेत्र मिलना लगभग असंभव है।
    • दयालु और सम्मानजनक होने का प्रयास करें, न कि मामले को बदतर करें। इस बीच, अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए आम हितों की तलाश करें
    • अभी दोस्तों या परिवार के अन्य सदस्यों के साथ अधिक समय बिताना ठीक है। जब आपको अपनी सौतेली माँ के साथ कुछ करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, तो कहें कि आप चाहते हैं, लेकिन सम्मान न करें।
  • अपनी सौतेली माँ के चरण 1 9 के साथ शीर्षक वाली तस्वीर
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    शांत रहो एक कठिन और घमंडी सौतेली माँ, जो अपने अच्छे व्यवहार के साथ भी बदली नहीं करती है, उसका मौन चुप्पी के साथ बेहतर हो सकता है। अपने आप का ख्याल रखें और सोचें कि आप क्या करने के लिए बदल सकते हैं।
    • निजी पक्ष को सौतेली माँ की व्यर्थता न लें उन्हें उनकी समस्या के रूप में समझें और आप स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं। याद रखें: आप कैसे कार्य करना चुनते हैं
    • अपने सौतेली माँ के मूड से अपना दिन हिलाना न दें सुखी और मैत्रीपूर्ण बने रहें और उसकी मनोदशा निहूटित करें
    • उसके छोटे गेम में गिरने से केवल चीजें बदतर हो जाएंगी
  • अपनी सौतेली माँ के चरण 20 के साथ शीर्षक वाली तस्वीर
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    परिवर्तनों पर बल न दें याद रखें कि आप दूसरों के व्यवहार को बदल नहीं सकते हैं और किसी भी प्रयास से स्थिति खराब हो सकती है। कभी-कभी आपको यह स्वीकार करना होगा कि नकारात्मक रवैया आपकी गलती नहीं है
    • सौतेली माँ के लिए जगह बनाने और अन्य बातों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें
    • यदि आपको घर के बाहर खेल या गतिविधियों का अभ्यास करने में कुछ समय बिताने की ज़रूरत है दोस्तों के साथ बाहर जाओ और संभव के रूप में सौतेली माँ के साथ छोटे संपर्क रखना।
  • युक्तियाँ

    • सौतेली माँ को मौका दो। समय के साथ आप उसे पसंद कर सकते हैं और एक नए दोस्त को जीत सकते हैं।
    • यदि आप एक कठिन सौतेली माँ के साथ रहते हैं, तो याद रखें कि स्थिति केवल अस्थायी है। इससे पहले कि आप यह जानते हैं, आप अपने दम पर रहेंगे।
    • करीबी रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संपर्क में रहें ताकि आप असहाय महसूस न करें।
    • जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करके सकारात्मक दृष्टिकोण रखें।

    चेतावनी

    • यदि आप यह महसूस करना शुरू करते हैं कि आपका जीवन सार्थक नहीं है, तो किसी से बात करें, जिसे आप तुरंत विश्वास करते हैं
    • अपनी सौतेली माँ से छुटकारा पाने की कोशिश न करें या उसे अपने पिता से अलग करें। आप केवल अपने आप को और अधिक दुख देंगे

    सूत्रों और कोटेशन

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