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लत की अनुमति के बिना भावनात्मक समर्थन प्रदान करें "प्यार करने वाले" को आर्थिक रूप से मदद करना या अन्यथा मदद नहीं करता है यह रवैया केवल आपको व्यवहार को जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करता है। इसे स्पष्ट कर दें कि आप समर्थन दे सकते हैं, लेकिन सिर्फ अगर यह गंभीरता से उपचार लेता है यहाँ स्वस्थ सीमाओं के कुछ उदाहरण हैं जो आप स्थापित कर सकते हैं:
- पैसे न दें, उसे दवाओं या अल्कोहल खरीदना जारी रखने की अनुमति न दें। हालांकि, याद रखें कि आप उपचार के लिए तैयार हैं और तैयार हैं।
- उस व्यक्ति को बताएं कि आप भावनात्मक समर्थन प्रदान कर सकते हैं लेकिन आप उसे घर पर दवाओं का इस्तेमाल नहीं करने देंगे।
- अपने प्रियजन को दिखाएं कि आप मौजूद हैं, लेकिन आप दवाओं से संबंधित किसी समस्या या आपातकाल से निपटने के लिए सब कुछ नहीं छोड़ेंगे। व्यक्ति को अकेला होना सीखना चाहिए
- अपने प्रियजन को बताएं कि आप उसे आपके साथ घटनाओं में भाग लेने की उम्मीद करते हैं हालांकि, जोर देकर कहते हैं कि यदि वह नशीली दवाओं के उपयोग के कारण नहीं दिखाए, तो उसके बिना योजनाएं जारी रहेंगी।
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प्रभावी संचार उपकरण विकसित करना रिश्ते एक संचार पैटर्न विकसित कर सकते हैं जो इसमें शामिल लोगों की अभिव्यक्ति को बाधित करता है विचार और भावनाओं को प्रभावी ढंग से साझा करने के लिए सीखना इस मामले में बहुत मदद कर सकता है।
- प्रभावी संचार से आपको सहायता प्राप्त करने के बारे में वार्तालापों पर ध्यान केंद्रित करने की सुविधा मिलती है। इस प्रकार अपराध, धमकियों या चिल्लाहट के एक दुष्चक्र में गिरने से बचने संभव है।
- आरोपों के बजाय अपने और आपकी भावनाओं के बारे में बात करें उदाहरण के लिए, यह कहकर सजा शुरू करें, "मुझे एहसास हुआ," "मैं चिंतित हूं" या "मुझे माफ कर दो।" दूसरे व्यक्ति को फोकस में मत डालें
- उस व्यक्ति पर चर्चा करें जब वह शांत हो। आपको एक शांत और तर्कसंगत प्रतिक्रिया मिलने की अधिक संभावना है
- बातचीत के दौरान भी अपनी आवाज शांत रखने की कोशिश करें चिंता और करुणा मददगार हैं गुस्सा नहीं है
- अपने प्यार और चिंता को जोर दें इस तरह, व्यक्ति को कम खतरा महसूस हो सकता है और इसके लिए अधिक परवाह है।
- अपनी सीमाएं और ज़रूरतों को लागू करके प्रियजन के साथ मुखर रहें
- यदि आपके पास एक अवसर है, तो अधिक प्रभावी संचार के लिए अधिक सुझाव प्राप्त करने के लिए एक मनोचिकित्सक या चिकित्सक से बात करें।
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नकारात्मक चैट पैटर्न से बचें कुल मिलाकर संचार कौशल को सुधारने के अलावा, कई व्यवहार हैं जिनसे बचने के लिए किसी को बचना चाहिए। इन बेकार कार्यों से दूर रहें:
- व्यक्तियों को उपदेश देते हैं या उन्हें बदलने के लिए उन्हें जोड़ते हैं।
- ड्रग्स का उपयोग करना बदलने या रोकने के लिए उसे दोषी मानें।
- अपने प्रियजनों को उसके परिणामों को छोड़ने के लिए बहाने के साथ मदद करें
- अपनी ज़िम्मेदारी ले लो
- दवाओं और सामान को छिपाने या इसे सब दूर फेंकना सबसे अच्छी बात यह है कि व्यक्ति उसे कचरे में फेंकने के लिए कहता है, या कम से कम इन वस्तुओं को घर से बाहर निकालता है
- जब वह ड्रग्स के प्रभाव में आती हैं तो उस व्यक्ति के साथ लड़ाई करना या बहस करना।
- व्यक्ति के साथ ड्रग्स का उपयोग करें
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यदि आवश्यक हो तो छोरों काट लें व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने से आपकी सुरक्षा को बनाए रखने के लिए तैयार करें यदि उनका व्यवहार इस की ओर जाता है कुछ व्यवहार जो आप रिश्तों को बंद करना चाहते हैं:
- आप या दूसरों के साथ हिंसा या अपमानजनक व्यवहार
- व्यक्ति के जोखिम व्यवहार की वजह से खतरनाक परिस्थितियों में घर या परिवार को रखकर जोखिम के कुछ व्यवहार हैं: बच्चों के पास दवाओं का उपयोग या मौके पर तस्करी से निपटने।
- परिवार की आर्थिक स्थिरता को खतरे में डालना, जिसमें बैंक खाते खाली करने या घरेलू सामान बेचने के लिए दवाओं के कर्ज का भुगतान शामिल हो सकता है।
- रिश्तों को काटना मुश्किल उपायों की आवश्यकता हो सकती है अधिकारियों को अवैध व्यवहार रिपोर्ट करने पर विचार करना आवश्यक हो सकता है आप अपनी इच्छा के खिलाफ रासायनिक निर्भरता से निपटने के लिए एक कार्यक्रम में एक नाबालिग में शामिल होने पर विचार कर सकते हैं। किसी को घर छोड़ने के लिए किसी से पूछना जरूरी हो सकता है और केवल शांत होने पर वापस आना चाहिए। चरम मामलों में, आपको नए पते के बिना संपर्क करने की आवश्यकता हो सकती है।