1
कभी एक असली माँ होने के नुकसान को स्वीकार और शोक दो। असली माँ एक बच्चे की शारीरिक और भावनात्मक जरूरतों को ऊपर छोड़ती है। हालांकि, यदि आप रहते हैं या एक मादक मां के साथ रह रहे हैं, तो उसकी जरूरतों को जल्द ही पूरा करना होगा।
- क्यों पता लगाने की कोशिश मत करो कुछ मामलों में, आपकी मां एक अनादिसी मां के शिकार भी हो सकती है या किसी अन्य तरह के दुरुपयोग का सामना करना पड़ सकता है। अन्य मामलों में, शायद उनकी मां वास्तव में कभी नहीं "बड़े हो गयी", और यह नहीं पता कि दुनिया उसके चारों ओर घूमती नहीं है वैसे भी, यह उसकी समस्या है, आपकी नहीं
- "क्या होगा अगर नहीं?" आपको किसी कारण के लिए इस तरह की मां है - आपको दंडित करने के लिए नहीं, बल्कि शायद आप को चुनौती देने के लिए या आपको शीर्ष पर रहने के लिए प्रोत्साहित करना यह सोचकर कि यह क्या होता है जैसे कि आपके पास एक अलग मां थी, केवल चीजों को बदतर करेगी
- "शोक" की प्रक्रिया के माध्यम से जाओ। आपने अंततः महसूस किया है कि आपकी मां नहीं बदलेगी और वह केवल स्वयं के बारे में सोचती है। अपने आप को समय निकालना और "चिकित्सा" प्रक्रिया पर आगे बढ़ने के लिए समय दें
2
अपनी मां को बदलने की कोशिश करने से बचें आप सोच सकते हैं कि काम पर अच्छे व्यवहार या महान उपलब्धियां आपके माता को अपने बच्चे पर गर्व करती हैं आपने कुछ भी गलत नहीं किया है, लेकिन दुर्भाग्यवश, किसी नाजुक व्यक्ति पर महानता के किसी भी काम को बर्बाद किया जाएगा।
3
एक मजबूत समर्थन प्रणाली प्राप्त करें आपकी उम्र के आधार पर, अपने आप को उन लोगों के साथ चारों ओर चलो, जो आपके कल्याण की देखभाल करते हैं और आपसे प्यार करते हैं। यदि आप अभी भी अपने माता-पिता के घर में रह रहे हैं, तो वे आपके मित्र, रिश्तेदार या प्रेमिका हो सकते हैं। वयस्क भी पत्नियों और दोस्तों के लिए भी बंद कर सकते हैं
- यदि आप एक वयस्क हैं और बच्चे हैं, तो अपने प्यार को "कुचलना" के रूप में न प्रयोग करें। जितना भी आप अपने बच्चों को अपील करना चाहते हैं जब आपकी मां आपको परेशान कर रही है (वे अभी भी इस तरह से हो सकते हैं, भले ही आप एक वयस्क हो), अपने आप को रोक दें और अपनी भावनाओं को पुनर्निर्देशित करें बच्चे शायद आपकी मां के साथ अपने संघर्ष को गलत तरीके से समझें, चिंता करें और आपको यह महसूस हो सके कि आप कहानी में अहंकारी व्यक्ति हैं।
- एक चिकित्सक से परामर्श करें यदि कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जो आपसे प्रेम करते हैं। चिकित्सक विशिष्ट समर्थन समूहों का सुझाव दे सकता है।
4
अपनी मां से दूर रहें ऐसा लगता है जैसे मुश्किल हो, किसी से दूर होकर उपचार करने का एकमात्र तरीका हो सकता है।
- अपनी मां के पास रहने से बचें, अगर आप उसके समान घर में रहते हैं आम तौर पर, जब कोई दूसरों की दूरी पर है, तब अराजकता वाले लोग "महसूस" करेंगे, जैसे कि वे केवल उन्हीं के लिए रूचि रखते थे जब वे फिर से अपना ध्यान प्राप्त करते थे। घर पर अपनी मां के साथ यथासंभव छोटे संपर्क रखने की कोशिश करें उसके व्यवहार को मज़े की तरह गौर करें, जो गंभीर नहीं है और आपके जीवन में कोई वजन नहीं है।
- अपनी मां से दूर रहें सीमित संपर्क शायद आपके लिए सबसे अच्छा काम करेंगे, खासकर यदि आप विभिन्न शहरों या राज्यों में रहते हैं यदि आपको लगता है कि फोन पर अपनी मां से बात करना परेशान है, तो बस फ़ोन पर बात करें जब आप मानसिक रूप से इसके साथ निपटने के लिए तैयार हों। उसे पकड़ने से आपको पकड़ न दें, क्रोध और असुविधा के कारण
- संपर्क का एक आरामदायक स्तर बनाए रखें जो कुछ भी इलाज लेते हैं उसे करो, भले ही इसका मतलब है कि अपनी माँ के साथ लगभग पूरी तरह से पीछे छोड़ने के बिना छोड़ना। हालांकि, कुछ बच्चे अभी भी खुद को पूरी तरह से दूर करने के बारे में दोषी महसूस करते हैं, और उन्हें अहंकारी मां को वित्तीय सहायता प्रदान करने की आवश्यकता महसूस हो सकती है। यदि यह आपकी अंतरात्मा पर तौलना नहीं है, तो अपने माता की सहायता करने के लिए स्वयं को अनुमति दें। याद रखें, यह उसके लिए नहीं है, यह आपके लिए ठीक है और आगे बढ़ने के लिए है।