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मित्रों और परिवार से पूछें कि वे आपको कैसे देखते हैं पहचान, चरित्र, व्यवहार, और इच्छाओं के बुनियादी मुद्दों पर चर्चा करें। उदाहरण के लिए:
- क्या मैं जोखिम लेता हूं या क्या मैं भागता हूं? या बस, मैं अपना जीवन कैसा करूं?
- मैं कैसे चलूँ?
- क्या मैं लोगों के साथ आसानी से आँख से संपर्क करता हूं?
- क्या मेरे पास फर्म हैंडशेक है?
- क्या मुझे बहुत अधिक मुस्कुराते हैं या एक भ्रूभंग के साथ रहते हैं?
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किसी कैमरे के सामने आपको एक दोस्त से मुलाकात करने के लिए कहें। वीडियो को आत्म-आलोचना के लिए दर्ज नहीं किया जाएगा, लेकिन चेतना के लिए एक दयालु और निष्पक्ष देखो के साथ अपने आप को देखो
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टिप्पणियों की समीक्षा करें एक बार जब आप प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं और अपने बारे में और आपके बारे में दूसरों की धारणा के बारे में मूल जागरूकता प्राप्त करते हैं, तो प्रत्येक प्रश्न के साथ सौदा करें। प्रारंभ करें, उदाहरण के लिए, जबकि फोन-भले ही दूसरे को देख नहीं किया था, उसके स्वर सकारात्मक बदल सकते हैं और बातचीत चेतन पर बात कर मुस्कुराते हुए।