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आपने जो काम किया है और ईमानदारी से माफी मांगे उसके लिए ज़िम्मेदारी लीजिए। अपने अपराध को स्वीकार करने के अलावा, आपको उन दुखों का उपयोग करना चाहिए जिनके कारण आप अपनी पत्नी को स्वीकार कर सकते हैं कि उसने गलती की है और वे बदलाव के लिए प्रतिबद्ध हैं। आखिरकार, विज्ञान ने पहले ही साबित कर दिया है कि जो लोग चरित्र में उनकी खामियां स्वीकार करते हैं, वे बहुत खुश हैं।
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समझाएं कि आपको माफ करना क्यों है। ईमानदारी से माफी मांगने के लिए, अपनी गलती को स्वीकार करें
और अपनी पत्नी को चोट पहुंचाने के लिए पश्चाताप दिखाएं यदि आप जो ज़ोर ज़ोर से स्वीकार करते हैं, तो उसे पता चलेगा कि आप जो भी महसूस करते हैं वह भी महत्वपूर्ण है। अगर आपके पास अफसोस करने के लिए कोई शब्द नहीं है, तो निम्न में से किसी भी सुझाव का उपयोग करें:
- "मुझे खेद है मैं झूठ बोला था। आप इस तरह से व्यवहार करने के लायक नहीं हैं।"
- "यह मेरी सारी गलती है। मुझे खेद है मैं तुम्हें चोट लगी है।"
- "मैं झूठ बोलना गलत था और मैं आपका आत्मविश्वास धराशायी हूँ।"
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पूछें कि क्या आपकी पत्नी डबल थेरेपी करने के लिए तैयार है यदि आप अपना विवाह वापस पाने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह सुझाव दें बेवफाई के बयान के बाद आने वाली प्रक्रिया लंबी और नाजुक हो सकती है, और चिकित्सक बेहद महत्वपूर्ण साबित हो सकता है।
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आगे से उस बिंदु से पूरी तरह ईमानदारी से रहें। अपनी पत्नी के विश्वास को पुनः पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी। खुद को पूरी सच्चाई से बताने के लिए प्रतिबद्ध करें कि वह शादी का काम करने के लिए कुछ भी करने को तैयार है।
- यदि आपकी पत्नी शादी पर कुछ शर्तों को लगाती है, तो आप पर भरोसा करें, उन्हें स्वीकार करें। उदाहरण के लिए, जब आप घर से दूर होते हैं या अपने फोन और ईमेल या सामाजिक नेटवर्क तक पूर्ण पहुंच देते हैं, तो आपको अधिक बार कॉल करने की प्रतिबद्धता करना पड़ सकता है।
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चर्चा करें कि आप अपनी पत्नी के बारे में कैसा महसूस करते हैं चिकित्सकों के अनुसार, यह भावनाओं और विचारों का यह साझाकरण है जो एक विवाहेतर संबंध के बाद जोड़ों को सामान्य में वापस करने में मदद करता है। यह समझने के लिए पर्याप्त रूप से सोचें कि आपने अपने प्रेमी को धोखा देने और उसके बारे में क्या बात की थी। यहां कुछ उपयोगी प्रश्न हैं:
- "मैं अकेला था? यदि हां, तो क्यों?"
- "मैंने अपनी पत्नी के बदले इस व्यक्ति के साथ रहने का चुनाव क्यों किया?"
- "मैं अपने प्रेमी के लिए क्या महसूस किया?"
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अस्वीकार किए जाने की संभावना के लिए तैयार हो जाओ जितने ज्यादा बहुसंख्यक जोड़ समस्याओं का समाधान करने का प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, वहीं समझें कि जो लोग विश्वासघात से मुकाबला नहीं करते हैं और ऐसी संभावना है
- अपनी पत्नी के क्रोध के लिए भी तैयार रहें (कुछ ऐसा जिसके लिए वह हकदार है)। अपने नाराज भावों से बहुत सचेत रहें
- मत भूलो: हालांकि आप चर्चा के लिए तैयार करने के लिए बहुत समय लगे हैं, आपके प्रियजन को धक्का लगा सकता है