एक छोटे बच्चे अकेले अकेले कैसे करें

आपके बच्चे के पास होने वाले प्रश्नों का उत्तर दें हमेशा संभावनाएं होती हैं जिनको स्पष्ट करने की आवश्यकता होती है जब बच्चा अकेले सोने के लिए सीखता है। वह कई सवाल पूछेंगे और यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता इन मुद्दों को गंभीरता से संबोधित करते हैं और आरामदायक जवाब देने की कोशिश करते हैं।

• अकेले सो रही एक बहुत बड़ा कदम है और बच्चों को सब कुछ समझना है कि चीजें अलग-अलग कैसे होंगी ..
• स्पष्ट करने के लिए एक बात यह है कि वह बाथरूम में जा सकते हैं यदि वह डायपर नहीं पहन रहा है। हालांकि, उन्हें पता होना चाहिए कि यह अपने माता-पिता को खेलने या जाने का समय नहीं है।

बिस्तर पर जाने से पहले अपने बच्चे के लिए एक नियमित बनाएं ज्यादातर बाल रोग विशेषज्ञों का सुझाव है कि बच्चों को जल्द से जल्द दिनचर्या शुरू करना चाहिए ताकि वे, और माता-पिता, आगे की उम्मीद करें। यदि एक अच्छी नींद की रूटी अभी तक मौजूद नहीं है, तो माता-पिता को बच्चे को नींद अकेले बनाने की कोशिश करने से पहले अपने बच्चों को स्थापित करने और प्राप्त करने के लिए समय लेना चाहिए।

• इनमें से कई दिनचर्या घटनाओं का अनुक्रम हैं और चीजें होने के लिए कार्यक्रम नहीं हैं। पजामा को सोने के लिए डालने के अलावा, दिनचर्या में दांतों को ब्रश करना, डायपर बदलने या बाथरूम का उपयोग करना, पानी की एक छोटी घूंट लेने और एक शांत कहानी सुनना जैसी चीज़ों को शामिल करना चाहिए।
• कई छोटे बच्चे लगातार इन बातों को एक से अधिक बार करने के लिए कहा जाता है, लेकिन माता-पिता को निर्धारित सीमाओं पर दृढ़ खड़ा होने की जरूरत है। टेलिविज़न, विशेष रूप से बहुत सक्रिय कार्यक्रमों के साथ-साथ ज़ोर से या व्यस्त संगीत से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे शांत नहीं होते और आराम करते हैं।

एक शांत नींद का माहौल बनाएँ जो कि आपका बच्चा अपने ही होने के रूप में पहचानता है। बच्चे के नींद के माहौल को और अधिक व्यक्तिगत बनाने के लिए एक और तरीका है कि वह अपने माता-पिता के साथ शुरू से ही एक अलग कमरे में सोते रहने के बारे में अधिक उत्साहित करने का एक और तरीका है।

• चूंकि बच्चे को पालना को नियमित बिस्तर पर ले जाने की संभावना है, इसलिए उसे अपने नए बेड के लिए शीट और कंबल चुनने के लिए ले जाना अच्छा लगता है। बच्चे को यह जिम्मेदारी देने से वह अकेलापन के लिए अधिक परिपक्व, स्वतंत्र और तैयार महसूस करने में मदद करेगी।
• अगर बच्चा किसी भी भाई के साथ कमरे को साझा नहीं करता है, तो वह अन्य फर्नीचर या सजावट का चयन भी कर सकती है जिसका उपयोग उसके नए वातावरण में किया जाएगा।
• एक टीवी, कंप्यूटर या अन्य आकर्षक गेम मत डालें पर्यावरण को शांत और जितना संभव हो उतना ही विकर्षण से मुक्त होना चाहिए।

अपने बच्चे को अकेले होने की आशंकाओं को दूर करने में सहायता करें अकेले सो रही बच्चों की मुख्य समस्याओं में से एक यह चिंता है कि उनके माता-पिता अब आसानी से उपलब्ध नहीं हैं, जिससे उन्हें कमजोर महसूस हो रहा है। जब वे अपने माता-पिता के कमरे में थे, वे दस गुना अधिक भयावह दिखाई देंगे और उन्हें लगता है कि नए कमरे में राक्षस भी हैं।

• यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता न केवल बच्चे को बताते हैं कि राक्षस मौजूद नहीं हैं, क्योंकि वे उनके लिए वास्तविक हैं। इसके बजाय, उनके बच्चे के साथ एक खुली बातचीत होनी चाहिए, जहां वे सोचते हैं कि राक्षस छिपा रहे हैं और फिर स्थानों को खोजते हुए पता चलता है कि कोई छिपे हुए जीव नहीं हैं।
• संभावित राक्षसों के मुद्दे से निपटने में आपकी मदद करने का एक अन्य तरीका यह है कि वे विरोधी-राक्षस स्प्रे के साथ कमरे को समर्पित करेंगे। यह पानी की बोतल जितना आसान हो सकता है जब तक बच्चा यह नहीं जानता कि यह वास्तविक नहीं है।

कमरे में रात की रोशनी रखो। कुछ माता-पिता इसे अकेले ही सोते समय बच्चे को छोटी सी रात की रोशनी रखने की इजाजत देते हैं। हालांकि, दीपक को उस स्थान पर रखा जाना चाहिए जहां पर प्रकाश सीधे तकिया पर नहीं दिखाया जाता है। यह भी देखने के लिए जांचें कि क्या वह उन्हें डरा देने की बजाय डरावनी छाया नहीं बना रही है।

• कुछ माता-पिता नाइटलाइट की अनुमति न देने का फैसला करते हैं, लेकिन बच्चे को अपने तकिया के नीचे छोड़ने और जब आवश्यक हो तब उपयोग करने के लिए एक छोटी सी टॉर्च लाएँ।

दिन के दौरान अपने बच्चे पर करीब ध्यान देने की कोशिश करें अगर वह अकेले सोने से इनकार करता है क्योंकि उसे आपका ध्यान देने की ज़रूरत है, तो दिन के दौरान पर्याप्त ध्यान दें। टीवी या वीडियो गेम से दूर कम से कम 20 मिनट एक दिन उसके साथ खेलते हैं। इस तरह यह आपके और अधिक आसानी से अलग हो जाएगा और अकेले सोते हुए सहमत हो जाएगा।