स्कूल या घर में समस्याओं को हल करने के लिए

स्कूल में समस्याओं के माध्यम से जा रहे हैं और घर पर परिवार के साथ इसके बारे में बात करने में सक्षम नहीं है किसी को भी भावनात्मक रूप से थक गए छोड़ देता है शायद आपके माता-पिता तलाकशुदा हो गए हैं और यह आपके ग्रेड या कुछ को प्रभावित कर रहा है, उदाहरण के लिए। इन परिवेशों में खुद को व्यक्त करना कितना मुश्किल है, सब कुछ एक समाधान है!

सामग्री

चरणों

विधि 1स्कूल में समस्याओं का समाधान करना
विधि 2घर पर समस्याओं का समाधान करना
विधि 3समस्याओं से निपटना

युक्तियाँ
चेतावनी
सूत्रों और कोटेशन

चरणों

विधि 1
स्कूल में समस्याओं का समाधान करना

स्कूली या होम चरण 1 में समस्याएं काबू पाने वाले चित्र

अगर आप पर हमला किया जा रहा है या धमकाया जा रहा है तो किसी से बात करें ऐसी समस्याओं गंभीर हैं और अधिकारियों को सूचना दी जानी चाहिए। यदि कोई सहयोगी आपको शारीरिक रूप से हमला करता है, तो अपने आप को बचाने के लिए दूर चले जाएं - अगर आप चाहें, तो एक जिम्मेदार वयस्क से बात करें।

कुछ शिक्षक या स्कूल समन्वयक से बात करें और बात करें कि क्या हुआ और आप कैसा महसूस करते हैं (अगर कोई आपके खिलाफ कुछ हुआ या कहा था)।
अपने आप को नीचे मत डालो केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आप क्या चाहते हैं।
साइबर धमकी भी एक प्रकार का आक्रामक है और इसकी सूचना दी जानी चाहिए। अगर कोई आपको सोशल नेटवर्क पर या टेक्स्टिंग, ईमेल इत्यादि के द्वारा धमकाता है फोटो, अफवाहें या मौखिक हमलों का उपयोग करते हुए किसी को जिम्मेदार से बात करते हैं
सायबरबुलिंग परंपरागत बदमाशी से भी बदतर हो सकता है क्योंकि इसके पास न तो समय और जगह होती है और अपराधियों की पहचान करना और छवियों या संदेशों के प्रसार और परिसंचरण के कारण होने वाले नुकसान की मरम्मत करना मुश्किल हो सकता है।

स्कूल या गृह चरण 2 पर पंसद की समस्या का शीर्षक चित्र

हमेशा असली दोस्तों के करीबी रहें विचार करें कि क्या आपके पास सही कंपनी है यदि आप उन लोगों से घिरे रहते हैं जो परेशानी में हैं या जो आपको एहसान के लिए पूछते हैं, जैसे नौकरी या होमवर्क की नकल करना सौम्य और वास्तविक सहकर्मियों के पास आना और भूलें जो केवल उनके सद्भावना से लाभ उठाते हैं

हालांकि दोस्तों से दूर रहना मुश्किल है, आपको अपनी खुशी को प्राथमिकता देनी चाहिए और उनको छोड़ देना चाहिए, जो आपके जीवन में दुःख लाते हैं।

स्कूली या होम चरण 3 में समस्याओं को खत्म करने वाले चित्र का शीर्षक

नाटकीय मत बनो मजेदार से कुछ नाटक करना अधिक हानिकारक हो सकता है कभी लोगों के बारे में अफवाहों को फैलाना - इस बारे में सोचें कि आप उन्हें कैसे महसूस करेंगे अगर उन्होंने ऐसा किया और इस तरह की परिस्थितियों से बचें यदि कुछ होता है, तो एक वयस्क से बात करें और अपने आप का बचाव करें। हर कोई सम्मान का हकदार है।

लोगों के बारे में बदमाशी और अफवाह फैलाने पर पीड़ित और अन्य व्यक्तियों के लिए विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं जो स्थिति में संलग्न हैं।
यदि आपके दो दोस्त बहस करते हैं, तो निष्पक्ष हो और कहें कि यह आपका व्यवसाय नहीं है।

स्कूल या गृह चरण 4 में समस्याएं पटकथा का शीर्षक चित्र

अपनी गति से जीना अपनी सभी ऊर्जा सामाजिक संबंधों पर केंद्रित नहीं करें और याद रखें कि अध्ययन और सीखने के लिए इसका कुछ हिस्सा समर्पित है, खासकर यदि आपके पास विशिष्ट लक्ष्य हैं, जैसे कि एक अच्छे कॉलेज में प्रवेश करना अपनी नौकरी और कार्य करें और हमेशा सफलता प्राप्त करें

उन दोस्तों की टिप्पणियों पर ध्यान न दें जो आपकी अध्ययन की आदतों को नहीं समझते हैं। सब कुछ एक निश्चित समय है: मज़ा, समर्पण, आदि सप्ताहांत पर उनके साथ बाहर जाओ

स्कूल या गृह चरण 5 पर समस्याएं काबू पाने वाले चित्र

इस बारे में सोचें कि क्या ऐसे रिश्तों के लायक होने के लायक हैं जिनके पास कई उतार-चढ़ाव हैं हर डेटिंग में झगड़े और तर्क हैं, लेकिन सब कुछ एक सीमा है। यदि आप इसकी वजह से समाप्त हो जाते हैं या हमेशा इसे कम करने की कोशिश करते हैं - और आपका पार्टनर आपको किसी भी ज़िम्मेदारी के बिना माफी मांगने की उम्मीद करता है - यह समय बदल सकता है। कामुक रिश्तों को चाहिए जोड़ने के लिए जीवन में कोई नहीं घटाना.

उन लोगों के साथ शामिल न करें जो बहुत ईर्ष्या कर रहे हैं
तुरंत समाप्त करें यदि आपका साथी आपके व्यक्तित्व, उपस्थिति, आदि की आलोचना करता है। या कहते हैं कि आप बेकार हैं
यह भी समाप्त करें कि आपका साथी किसी भी प्रकार की शारीरिक हिंसा (जैसे धकेलना) या धमकी दे रहा है, अपमानजनक, अलगाव या आपको धमकाता है। किसी दुरुपयोग को बर्दाश्त नहीं करें

विधि 2
घर पर समस्याओं का समाधान करना

स्कूली या गृह चरण 6 में पिक्चर का शीर्षक

पारिवारिक समस्याओं के लक्षण पहचानें कुछ समस्याएं और संघर्ष परिवार के माहौल में जीवन और सह-अस्तित्व को प्रभावित करते हैं और तनाव, थकान, भ्रम, अलगाव और नकारात्मकता पैदा करते हैं, जो अध्ययन और बाकी के बीच संतुलन को बाधित करते हैं। परिवार का घर होना चाहिए जहां सभी को सुरक्षित लगता है यहां समस्याओं के कुछ लक्षण हैं:

अक्सर चर्चाओं में भाग लेना या भाग लेना
संचार विफलताओं के माध्यम से जाओ
गुस्से का फिट बैठता है
परिवार के सदस्यों से बचें
शारीरिक आक्रामकता पर जाएं

स्कूल या होम में चरण 7 पर पंसद की गई तस्वीर

अपने माता-पिता से बात करें यदि परिवार हाल ही में कुछ के माध्यम से किया गया है, जैसे कि परिवर्तन, बच्चे का जन्म या तलाक, तो उन्हें बताएं कि आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं। आप उनकी प्रतिक्रिया का अनुमान नहीं लगा सकते हैं, लेकिन आप लोगों के ध्यान और उनके अपील के प्रति समर्पण पर भी आश्चर्यचकित हो सकते हैं।

अपने माता-पिता को बताएं कि आपको इतने सारे बदलावों के अनुकूल होने में परेशानी हो रही है, आप पर बल दिया गया है और पता नहीं कैसे प्रतिक्रिया करें

स्कूली या होम चरण 8 में समस्याएं पटकथा का शीर्षक चित्र

अपने भाई-बहनों के साथ मिलकर तरीके ढूंढ़ें अक्सर वे घर के वातावरण में संघर्ष का सबसे बड़ा स्रोत हैं शांत और शांतिपूर्ण रहने की कोशिश करते हुए, आप उनके साथ बिताने का समय का आनंद लें। ऐसे मुद्दों या स्थितियों से बचें जो झगड़े का कारण बनते हैं और दिखाती हैं कि आप दूसरों के बारे में परवाह करते हैं।

हमेशा अपने झगड़े को हल करने का प्रयास करें उदाहरण के लिए, यदि आप सुबह में बाथरूम का उपयोग करते हैं, तो हर एक के लिए समय निर्धारित करें या बिस्तर से पहले स्नान शुरू करें।

स्कूल या होम में चरण 9 पर काबू पाने वाले चित्र का शीर्षक

घर से अधिक समय बिताने के तरीके ढूंढें यदि आप अपने परिवार के साथ बहुत कुछ लड़ते हैं और आप अपने भाई-बहनों और अपने माता-पिता के बीच चर्चाओं को बताना चाहते हैं, तो बाहर कुछ गतिविधियां करें और स्कूल के कार्यक्रमों या दोस्तों की देखभाल करें।

एक अच्छा दीर्घकालिक समाधान नहीं है, यह कुछ समय के लिए कठिन समय का सामना करने में आपकी सहायता कर सकता है। उस समय, अपने रिश्तों की मरम्मत और प्रियजनों में और अधिक निवेश करना शुरू करें।

यदि आप घर पर किसी प्रकार के दुरुपयोग का अनुभव करते हैं, तो तत्काल सहायता प्राप्त करें इसे गंभीरता से लें, भले ही इसमें आपके माता-पिता, सौतेले पिता या सौतेली माँ, भाई-बहन आदि शामिल हों। परिस्थितियों में कार्रवाई करें जैसे:

अगर कोई आपको खटखटाता है, धक्का देता है या आपको परेशान करने या खतरे में डाल रहा है।
अगर कोई आपको बुरेगा, आप की आलोचना करें या आप को छोटा करें
अगर कोई आपके द्वारा किए गए हर चीज को नियंत्रित करता है, तो आपकी वित्तीय, दैनिक गतिविधियों आदि।
यदि कोई यौन अग्रिम बनाता है (मौखिक सेक्स या पैठ सहित, चुंबन, स्पर्श या छूने, या आपको कुछ कार्य करने के लिए मजबूर कर रहा है)
अगर कोई आपको अपने व्यवहार के लिए दोषी ठहराता है
यदि आप खतरे में हैं, तो हॉटलाइन (181) या पुलिस (190) को कॉल करें।

विधि 3
समस्याओं से निपटना

स्कूल या गृह में समस्या का शीर्षक शीर्षक 11 चित्र

सकारात्मक व्यवहार करें शायद आप घर और स्कूल में जीवन और स्थिति से निराश हो जाते हैं और महसूस करते हैं कि यह दुख कभी नहीं होगा लेकिन काफी नहीं! सुरंग के अंत में प्रकाश है और आंखों की झपकी में चीजें बदलती हैं। सकारात्मक प्रदर्शन को आप कई कठिनाइयों से निपटने में मदद कर सकते हैं, साथ ही साथ कम तनाव और बढ़ती जीवन प्रत्याशा के साथ जुड़ाव कर सकते हैं।

बुरी चीज़ों के बजाय जीवन में अच्छी चीजों को देखने और ध्यान देने की कोशिश करें।

स्कूली या होम में चरण 12 पर आधारित समस्याओं का शीर्षक चित्र

अपने दोस्तों पर भरोसा करें यदि आप घर पर अलग महसूस करते हैं, तो उन्हें स्कूल के पर्यावरण के बाहर निकलने और अभ्यास करने के लिए देखें। यदि आप घर पर रहना पसंद नहीं करते हैं, तो पूछें कि क्या आप किसी को स्कूल जाने के बाद जान सकते हैं और उन लोगों के साथ अपने चारों ओर रहने की कोशिश कर सकते हैं जो आपको पसंद करते हैं सब के बाद, दोस्ती भावनात्मक स्वास्थ्य और खुशी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

स्कूली या होम में चरण 13 पर काबू पाने वाले चित्र का शीर्षक

विभिन्न गतिविधियों का अभ्यास करें स्कूल में समूहों में शामिल हों (यदि कोई हो), जैसे थिएटर, बहस, खेल टीम आदि। यदि आप स्कूल के परिवेश में ज्यादा समय नहीं बिताना चाहते हैं, तो नृत्य कक्षाएं या धार्मिक बैठकों जैसे अन्य शौक खोजें। पशु आश्रयों या नर्सिंग होम में स्वयंसेवा सेवाएं प्रदान करें और शामिल होने का प्रयास करें, नए लोगों से मिलें और, सबसे ऊपर, मज़े करें।

स्कूली या होम चरण 14 में पिक्चर का शीर्षक

पेशेवर सहायता प्राप्त करें, चाहे स्कूल में या चिकित्सक के माध्यम से यदि आप कॉलेज में हैं, तो स्वास्थ्य विभाग में जाएं और सेवाओं की पेशकश के बारे में पूछताछ करें।

युक्तियाँ

यदि आप घर पर अपनी सुरक्षा के लिए डरते हैं, तो पुलिस (1 9 0), डिस्को-डेनिनशिया (181) या अन्य अधिकारियों को फोन कर सकते हैं जो हस्तक्षेप कर सकते हैं।
इससे पहले कि आप एक समस्या का समाधान करें, आपको इसे पहचानना होगा और स्वीकार करना होगा कि यह मौजूद है क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के पास चीजों पर अपना दृष्टिकोण है जब भी आप एक जटिल स्थिति में हैं, तो इसे किसी उद्देश्य और दूर के दृष्टिकोण से देखें।