1
अगर उचित हो तो उसके स्वास्थ्य के बारे में चिंता व्यक्त करें पति की स्थिति में, शायद आपको यह संदेश आपकी पत्नी को देने का सबसे अच्छा तरीका है। आप बस बैठ सकते हैं और बात कर सकते हैं, लेकिन आपको इसे नाजुक ढंग से व्यक्त करने का एक तरीका ढूंढना होगा। किसी भी तरह से, परिणाम बेहतर हो सकते हैं यदि आप:
- भावनाओं को साझा करें महिलाओं को बातचीत के दौरान भावनाओं को पता चलता है और उन्हें संवाद करता है। ऐसा करने से, वह आपके कहने के लिए अधिक ग्रहणशील हो सकता है।
- आप कह सकते हैं, "मैं आपको बहुत प्यार करता हूं और आपको वजन के साथ संघर्ष कर रहा है, मुझे चिंता है। क्या इसके बारे में बात करना ठीक है?"
2
यदि लागू हो तो अप्रत्यक्ष उपायों का उपयोग करें। कुछ पत्नियों की ज़रूरत नहीं होती है या वे वजन के बारे में अप्रत्यक्ष रूप से सामना नहीं करना चाहते हैं। यदि ऐसा है, तो विवेक के साथ अपनी चिंताओं को इंगित करने का प्रयास करना एक अच्छा विचार हो सकता है निम्नलिखित कार्यों को लेना संभव है:
- किराने की दुकान पर स्वस्थ विकल्प छोड़ें
- उन विकल्पों के साथ भोजन-केंद्रित गतिविधियों को बदलें जो भौतिक की आवश्यकता होती है
- उसे बताओ कि आप आकृति में प्राप्त करना चाहते हैं और आप उसकी मदद चाहते हैं
3
निर्णय व्यक्त करने से बचें यहां तक कि अगर आप केवल उसकी अच्छी तरह से चाहते हैं, तो फैसले के फैसले से आपकी पत्नी को ऐसी टिप्पणियों को अंदरूनी बनाने में मदद मिल सकती है, यह महसूस कर रही है कि वह अंदर पर्याप्त नहीं है। कुछ वाक्यांशों को टाला जाना चाहिए:
- "तुम वसा हो।"
- "क्या आप आज आहार का पालन कर रहे हैं?"
- "यह मत खाओ।"
- "क्या आप संतुष्ट नहीं हैं?"
4
भावनात्मक समस्याएं जो आपके वजन को प्रभावित कर रहे हैं नोट करें यह खाना खाने या बैठने का दोष नहीं हो सकता है, लेकिन अवसाद या तनाव का कई महिलाएं अवसाद से पीड़ित होती हैं और कई लोगों को उनकी मदद की ज़रूरत नहीं होती है। परिणाम नकारात्मक व्यवहार हो सकता है जैसे कि द्वि घातुमान खाने या बहुत ज्यादा नींद / सुस्ती यह मूल्यांकन करते समय निम्न लक्षणों पर विचार करें:
- मंदी आमतौर पर निम्नलिखित संकेत देता है:
- उदासी, चिंता और शून्यता की लगातार भावनाएं
- सेक्स सहित आनंददायक गतिविधियों में ब्याज और भागीदारी का अभाव
- अधिक सो रही है या एक अजीब और बेचैन नींद आ रही है
- सामान्य से कम ऊर्जा है
- तनाव, भले ही यह अधिक स्पष्ट है, यह भी इनके द्वारा किया जा सकता है:
- सिरदर्द।
- पीठ दर्द
- नींद में समस्याएं
- पेट की समस्याओं
- अत्यधिक वोल्टेज
5
भावनात्मक मुद्दों के बारे में बात करें अगर आपको इसकी आवश्यकता है अवसाद या तनाव की उत्पत्ति कभी-कभी स्पष्ट होती है, जैसे किसी प्रियजन की हानि, एक नई नौकरी या एक बच्चा का जन्म हालांकि, कुछ अन्य कारण सूक्ष्म हो सकते हैं, इसलिए आपको बात करने और पूछने की जरूरत है कि वह कैसा महसूस करती है और अगर कुछ ऐसी चीज है जो उसे प्रभावित कर रही है यदि हां, तो यह संभव है:
- अभ्यास की सिफारिश करें क्योंकि व्यायाम के दौरान और बाद में होने वाले एंडोर्फिन की रिहाई के कारण मूड में सुधार हो सकता है और अवसाद और तनाव के लक्षणों का सामना कर सकते हैं।
- सुझाव दें कि वे दोनों अभ्यास ध्यान, क्योंकि अध्ययन साबित होता है कि ध्यान तनाव और अवसाद को दूर कर सकता है।
- एक साथ इलाज करने की संभावना पर चर्चा करें या, यदि आप आराम से हैं, तो सुझाव दें कि वह अकेले जाते हैं।
6
उन लक्ष्यों के बारे में बात करें, जो प्राप्त करना आसान हो। शायद जब आप छोटे थे, तो आप चीन की दीवार पर जाने का सपना देखते हैं या शायद एक सफारी या भारतीय जनजाति पर जा रहे हैं! उन सपनों और लक्ष्यों के बारे में अपनी पत्नी के साथ चर्चा करें और वजन के मुद्दे को धीरे से लाने के लिए बातचीत का आनंद लें।
गर्भपात के बाद आपकी पत्नी का समर्थन कैसे करें
अपने पति के साथ एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में कैसे चर्चा करें
स्लीप एपनिया के लक्षणों को कैसे पहचानें
एक लड़की को कैसे खोलें, जब आप एक लड़के हो
अगर आपकी पत्नी ने ट्रांसजेन्डर का खुलासा किया है तो कैसे निपटना है
अपनी पत्नी के साथ लड़ने के लिए कैसे तय करें
कैसे पता चलेगा कि अगर पति विश्वासघात में वापस भी नहीं आएगा
अपने पूर्व-पति या पत्नी के साथ बच्चों की देखभाल कैसे करें
कैसे अपनी शादी को बचाने के लिए बात करने के लिए
आपकी पत्नी को आपके साथ प्यार में फिर से कैसे बनाएं
कैसे एक विश्वासघाती पति को माफ कर
विवाह में विश्वासयोग्य कैसे रहें
स्वस्थ विवाह कैसे करें
अपने पति को समझना
शादी को कैसे ठीक करें
कैसे अपनी पत्नी को बताने के लिए आप अधिक बच्चे नहीं करना चाहते
कैसे एक पत्नी को खोजने के लिए
आपकी पत्नी को प्यार करने के लिए कैसे करें
एक सौहार्दपूर्ण पति या पत्नी के साथ व्यवहार करना
जब आपका पत्नी डायपर का उपयोग कर रहा है तो कैसे प्रतिक्रिया दें
कैसे एक मुस्लिम पत्नी के रूप में सफल हो