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अपने पति के साथ एक अनियोजित गर्भावस्था के बारे में कैसे चर्चा करें

एक अनियोजित गर्भावस्था की खोज से एक सदमे पैदा होती है जो असंख्य अलग भावनाओं का कारण बनती है। आप केवल एक बच्चा होने की संभावना के बारे में चिंतित नहीं हैं, लेकिन आपको यह भी नहीं पता कि यह कैसे अपने पति या पत्नी को बता सकता है। समझने के लिए कि क्या आप उससे पहले घोषणा कर रहे हैं और चर्चा के दौरान, खुला और ईमानदार हो, ताकि आप दोनों परिवार के लिए सबसे अच्छा निर्णय करें।

चरणों

विधि 1
आपकी भावनाओं का सामना करना

अपने पति या पत्नी के साथ एक अनियोजित गर्भस्थता पर चर्चा शीर्षक वाली तस्वीर चरण 1
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गर्भावस्था की पुष्टि करें इससे पहले कि आप एक हज़ार और एक परिस्थिति की कल्पना करें, देखें कि क्या आप वास्तव में एक बच्चे की अपेक्षा कर रहे हैं। एक खरीदें फार्मेसी टेस्ट, जो एक प्रभावी परिणाम दे सकता है यदि वह सकारात्मक है, तो एक रक्त परीक्षण करने के लिए एक स्वास्थ्य केंद्र पर जाएं (या, यदि आप चाहें, तो सीधे पोस्ट पर जाएं, होम टेस्ट छोड़कर जाएं)। गर्भावस्था में मासिक धर्म चक्र को खिलवाड़ करने के अलावा कुछ अन्य लक्षण हैं मत करो मासिक धर्म या चक्र को छोटा और हल्का छोड़ने वाला):
  • स्तनों में संवेदनशीलता
  • वृद्धि हुई निप्पल संवेदनशीलता
  • मतली या उल्टी
  • असामान्य थकान
  • ग्रेटर भावनात्मक संवेदनशीलता
  • ऐंठन।
  • शरीर में सूजन
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    रिकॉर्ड करें कि आप एक डायरी में क्या महसूस करते हैं हर महिला अलग-अलग भावनाओं से गुज़रती है जब उसे पता चलता है कि वह गर्भवती है। अपने मामले की पहचान करें ताकि आप और आपके पति बेहतर प्रक्रिया को समझ सकें। इसे स्पष्ट करें कि आप कैसे महसूस करते हैं ताकि आप अपने पति या पत्नी के साथ अच्छी तरह से संवाद कर सकें
    • घर के एक आरामदायक और शांत क्षेत्र पर जाएं जहां आप सोच सकते हैं और आप जो महसूस कर रहे हैं उसे संसाधित कर सकते हैं।
    • आप उत्साहित हो सकते हैं, आश्चर्य, विश्वास, आसान, खुश, सलाम.
    • आप निराशा, उदासी, अपराध, चिंता, भ्रम और परेशानी महसूस कर सकते हैं।
    • भय, चिंता और उत्तेजना जैसे परस्पर विरोधी भावनाएं बहुत आम हैं आप जान सकते हैं कि आप क्या महसूस करते हैं
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    अपने विकल्पों के बारे में सोचो ब्राजील में, आपके पास दो विकल्प हैं: गर्भावस्था को आगे बढ़ाएं और बच्चे को बढ़ाएं या उसे गोद लेने के लिए दें (यदि यह कुछ गंभीर नहीं है, जैसे कि बलात्कार) दोनों के लिए एक चार्ट बनाएं और प्रत्येक के सकारात्मक और नकारात्मक की सूची बनाएं इस बारे में सोचें कि आपका जीवन कैसा होगा यदि आप एक विशेष चुनाव करें और विचार करें कि आपके लिए, आपके पति या पत्नी और आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा क्या है
    • "मुझे लगता है एक्स की वजह से बच्चे को उठाने के विचार के साथ y और मैं सोच रहा हूँ z.
    • "मुझे लगता है एक्स बच्चे को गोद लेने के कारण पहुंचने के विचार के कारण y और मैं सोच रहा हूँ z.
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    किसी से बात करें जो आप भरोसा करते हैं अपने पति या पत्नी के लिए घोषणा करने से पहले, आप एक करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य या एक चिकित्सक से भी बात कर सकते हैं। यह व्यक्ति आपको समर्थन देने में सक्षम होगा, आपको आराम देगा और आपको सलाह देगा, जबकि पेशेवर आपको पति या पत्नी से कैसे निपटने के लिए सुझाव देगा।
    • आपका पति इस तथ्य को पसंद नहीं कर सकता है कि आपने अन्य लोगों के बाद खबरों को सीखा है यदि आप किसी मित्र या परिवार के सदस्य से बात करते हैं, तो उन्हें स्थिति के बारे में विचारशील होने के लिए कहें।
    • एक चिकित्सक खोजें जो गर्भावधि स्थितियों में माहिर हैं।
  • विधि 2
    अपने पति से बात कर रहे

    अपने पति या पत्नी के साथ अनियोजित गर्भधारण पर चर्चा करें
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    एक सुविधाजनक समय चुनें जब आप अपने पति या पत्नी को गर्भधारण करते हैं, तो आपके पास एक गंभीर बात होगी गलत समय और स्थान पर पहुंचने से चीजें मुश्किल हो सकती हैं चुनें कि वे कितने अकेले हैं, शांत और एक अच्छी मूड में आमने-सामने बात करने के लिए
    • जब वह काम में है, पति या पत्नी को ईमेल भेजना, उदाहरण के लिए, यह एक अच्छा विचार नहीं है।
    • गर्भावस्था के बारे में निर्णय के आधार पर, रचनात्मकता का दुरुपयोग पति या पत्नी के लिए घोषणा करने के लिए
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    ईमानदारी से बोला उद्देश्य जब आप कहते हैं कि आप गर्भवती हैं चूंकि आपने उससे बात करने से पहले अपनी भावनाओं का सामना किया है, आप स्थिति के बारे में क्या सोचते हैं, यह अच्छी तरह से कहने में सक्षम होंगे। वह सब कुछ बताएं जो आपके सिर के माध्यम से जा रहा है और आप जिस विकल्प को खोजना चाहते हैं
    • इसे स्मृति से बाहर निकालने का प्रयास करने के बजाय, अपने पति को पेशेवरों और विपक्षों की सूची दिखाएं।
    • किसी नकारात्मक स्वर में वार्तालाप को "मुझे तुम्हारे लिए बुरी खबर है ..." जैसी कुछ कहकर शुरू न करें। अधिक आशावादी के लिए ऑप्ट पसंद करें, जैसे "मैं आपको प्यार करता हूं और मैं वास्तव में जीवन का आनंद लेता हूं जो हम एक साथ निर्माण कर रहे हैं। और हमारा परिवार बढ़ेगा।"
    • सुनिश्चित करें कि आप पति या पत्नी के लिए कुछ भी प्रकट नहीं करते हैं या आपको किसी बिंदु पर इसे पछतावा हो सकता है
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    अपने पति की परस्पर विरोधी भावनाओं के लिए तैयार हो जाओ वह एक ही "कदम" के माध्यम से जा सकता है कि आप (उत्तेजना, डर, घबराहट, भ्रम, आदि), और अंत में एक सहायक भूमिका को मानते हैं, एक नेता नहीं - आखिरकार, वह पेट में बच्चे को नहीं ले रहा है
    • पति की प्रतिक्रिया पर चिंतित न हो, जो भी हो आपने पहले से ही अपनी भावनाओं को व्यवस्थित किया है, इसलिए आपको उन्हें ऐसा करना चाहिए।
    • यदि यह नकारात्मक प्रतिक्रिया है, तो निजी तौर पर चीजें न लें याद रखें, आपके पति या पत्नी को भी मिश्रित भावनाएं हैं और आपके जैसी नई प्रतिक्रियाओं के लिए नई प्रतिक्रिया नहीं हो सकती है
    • यदि चर्चा गर्म हो जाती है या एक बाधा को मारता है, तो बंद करो और किसी अन्य समय में इस विषय पर वापस आएं।
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    सुनो अपने पति या पत्नी को क्या कहना है चाहे वे एक साथ कैसे हों, क्या वे गर्भावस्था के बारे में भी सहमत हैं? वह क्या विकल्प तलाशना चाहते हैं? क्या आप मातृत्व के लिए तैयार हैं? उसे अपने आप को अभिव्यक्त रूप से अभिव्यक्त करें।
    • दिखाना सहानुभूति और पति के दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हैं।
    • बोलने और सवाल पूछने पर "आपको चाहिए ..." या "क्यों नहीं ..." जैसे शब्द नहीं कहें "मुझे लगता है ..." और "मुझे पसंद है ..." जैसे कुछ चुनें।
    • यदि आप चाहें, तो अपने पति से पूछो कि गर्भावस्था के पेशेवरों और विपक्षों की एक सूची के साथ-साथ आपको जो भावनाएं महसूस होती हैं यह सभी बातचीत में आगे बढ़ने में सहायता कर सकता है।
  • विधि 3
    फैसला करना

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    वित्त के बारे में बात करें बच्चों को महंगा करना है: उन्हें भोजन, कपड़े, डायपर, स्वास्थ्य देखभाल और बहुत सारे स्थान की आवश्यकता होती है। कई जोड़ों को डर है कि वे इन अप्रत्याशित खर्चों का खर्च नहीं उठा पाएंगे। अपनी जांच करें वित्तीय स्थिति और जहां आप अनुकूलित और बचत कर सकते हैं
    • आप और आपके पति भी एक वित्तीय सलाहकार रख सकते हैं।
    • एक साथ, यह जानने की कोशिश करें कि आप अपने जीवन के पहले वर्ष में कितना खर्च करेंगे।
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    उस बच्चे के रिश्ते पर बच्चे के प्रभाव पर चर्चा करें। माता-पिता अपनी गतिशीलता को बदल देंगे आप अंत में रात के लिए जागते रहेंगे, कम अंतरंगता प्राप्त करेंगे और नई जिम्मेदारियों को प्राप्त करेंगे। अपने पति से बात करें और इन पहलुओं को वास्तविकता से निपटने के तरीकों की योजना बनाने की कोशिश करें
    • यदि वे बच्चे को उठाना चाहते हैं, तो उनकी चर्चा करें कि वे जिम्मेदारियों को कैसे साझा करेंगे (बच्चे को भोजन करें, काम करने से पहले इसे तैयार करें, जरूरत पड़ने पर घर पर रहें, मातृत्व या पितृत्व छोड़ दें आदि)।
    • बच्चे के जन्म के बाद दंपति का अंतर थोड़ा सा होता है। अपने पति से बात करें कि आप कैसे कार्य करेंगे
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    समर्थन के लिए परिवार और दोस्तों से पूछें आपको कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करने का निर्णय लेते हैं। आपके निकटतम वाले काफी उपयोगी हो सकते हैं उसे बताएं कि आप गर्भवती हैं और दंपती कैसे महसूस कर रहे हैं मत सोचो कि आप केवल एक ही तरह से जा रहे हैं।
    • आपके निकटतम लोगों से बात करें और स्पष्ट हो कि आपको सलाह की जरूरत है या सिर्फ उतारने की आवश्यकता है।
    • यहां तक ​​कि अगर आप बच्चे को गोद लेने के लिए हाथ में लेने का फैसला करते हैं, तो आपके पास अभी भी एक समर्थन प्रणाली है - जो जन्म के बाद आवश्यक होगी।
  • युक्तियाँ

    • आकस्मिक निर्णय मत बनो- तर्कसंगत और शांत रहें ताकि आप इसे बाद में पछतावा न करें।
    • आप और आपके पति दोनों एक जोड़ी हैं और यह सब एक साथ मिलेंगे।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (7)
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