कैसे नि: स्वार्थी होना

अपने आप को ख्याल रखना याद रखें निस्वार्थ होने के कारण भावनात्मक जल पैदा हो सकती है अगर आप अपनी ऊर्जा को बहाल करने के लिए समय नहीं लेते हैं। यदि आप अपने आप को लगातार दूसरे लोगों की जरूरतों को पूरा करने और "हाँ" कह रहे हैं, तो आप को समय निकालना चाहते हैं, आपको थोड़ी देर के लिए कदम उठाने और खुद पर ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। अगर आप शारीरिक रूप से और भावनात्मक रूप से स्वस्थ नहीं हैं, तो आपको दूसरों को "उपस्थित" होने की पर्याप्त ताकत नहीं होगी, इसलिए याद रखिए कि आप खुद का ख्याल रखना चाहते हैं।

• आप अन्य लोगों के रूप में महत्वपूर्ण हैं अपने और खुद की अपनी आवश्यकताओं का सम्मान करें जितना आप दूसरों के सम्मान करते हैं।