व्यायाम के बिना कम जांघों और बाटों को कैसे निकालना

क्या आपको लगता है कि ट्रंक के संबंध में आपके बट और / या जांघें बहुत बड़ी हैं? क्या आप कसरत का आनंद नहीं लेते, जिम में जा रहे हैं और परहेज़ करते हैं, और फिर भी अपने बट और / या जांघों को पतला करना चाहते हैं? अगले चरण पर विचार करें जो आपको अधिक व्यायाम करने के लिए मजबूर करेंगे।