एक कार्यालय में वजन बढ़ाने से कैसे बचें

जो लोग कार्यालयों में काम करते हैं, विशेष रूप से जो लोग कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, एक दिन स्क्रीन पर देखे जाने वाले अधिकांश दिन बिताते हैं। इन कार्यों पर काम करके वजन हासिल करना बहुत आसान है यदि आप किसी कार्यालय में काम करते हैं और यहां तक ​​कि पहले से ही आपके द्वारा पहले से प्राप्त हुए वजन में से कुछ भी खो देते हैं, तो यहां वजन कम करने से बचने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं