1
उन्हें हरा करने के लिए शुरू करने से पहले कम से कम 30 मिनट के लिए कमजोर चिकन स्तनों को फ्रिज करें। रेफ्रिजरेशन मांस को आसान बनाए रखेगा, इसकी दृढ़ता बनाए रखेगी।
2
एक तेज चाकू के साथ अतिरिक्त त्वचा, वसा या उपास्थि को काटें और उन्हें त्याग दें।
3
अगर चिकन दो टुकड़ों में लिपटा जाता है तो शेफ के चाकू के साथ चिकन स्तन को आधे में छिदाना।
4
एक प्लास्टिक 4-लीटर फ्रीजर बैग के लिए चिकन स्तन लो। इन फ्रीजर बैगों की स्थायित्व उन्हें फाड़ से रोका जायेगा और मांस-हथौड़ा चिकन के साथ सीधे संपर्क में आ जाएगा।
5
अपने काउंटर की रक्षा के लिए एक बोर्ड पर चिकन रखें।
6
एक मांस हथौड़ा का उपयोग करके वांछित मोटाई में चिकन मारो। अधिकांश व्यंजनों में 0.6 से 1.3 सेंटीमीटर के बीच मोटाई का सुझाव दिया गया है।
7
प्लास्टिक की पैकेजिंग से मांस निकालें और इसे क्षैतिज स्थिति में बोर्ड पर वापस रखें।
8
मांस का टुकड़ा पहले से ही क्षैतिज रूप से हराया, उसके तंतुओं के खिलाफ, एक शेफ के चाकू का उपयोग करते हुए लगभग 2,5 सेमी की पदों में।
9
अपने नुस्खा में निर्देश दिए गए फाइलों का उपयोग करें।