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हरी चाय बनाओ इस प्रकार की चाय एंटीऑक्सिडेंट के अपने उच्च स्तर के लिए जाना जाता है, कैंसर से लड़ने वाला रासायनिक इसके अलावा, यह चयापचय को उत्तेजित करता है और न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करता है। हालांकि, हरी चाय में पर्याप्त कैफीन है और अधिक होने पर भूकंप का कारण बन सकता है।
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काली चाय पी लो इस चाय में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं जो आंतों की समस्याओं को कम कर सकते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, शोधकर्ताओं का अनुमान है कि काली चाय महिलाओं में रोजगार के अवसरों में स्तन कैंसर के खतरे को कम कर सकती है। कैफीन में काली चाय भी उच्च है
- नाश्ते के लिए अंग्रेजी चाय के कई संयोजन काली चाय से बना है।
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सफेद चाय का एक कप लें ऐसी चाय काला या हरे रंग की तुलना में कम लोकप्रिय है हालांकि, यह बैक्टीरिया, वायरस और किसी अन्य चाय से बेहतर शरीर में कवक को मार सकता है। इस चाय में निहित फ़्लोराइड, गुहाओं को रोकने में मदद करता है और दांतों को मजबूत करता है।
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ओलॉन्ग चाय के एक कप का आनंद लें यह चाय एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए प्रसिद्ध है जो कैंसर और गठिया को रोकती है। यह चयापचय को उत्तेजित करता है, वजन घटाने में मदद करता है और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि पेय स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है और एक्जिमा के प्रभाव को कम करता है।
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हर्बल चाय है चाय के पत्तों के बजाय जड़ी-बूटियों, फलों, बीज और जड़ों से बने इन गहन स्वादिष्ट पेय हैं। इनमें अन्य प्रकारों की तुलना में कम एंटीऑक्सीडेंट होते हैं स्वास्थ्य लाभ के बारे में कई दावे हैं, हालांकि, अभी भी सीमित शोध है जो इन दावों का समर्थन करता है।
- कैमोमाइल चाय का उपयोग आपको सोने के लिए किया जाता है
- ऐसा कहा जाता है कि एंचिनसे चाय एक आम सर्दी से लड़ती है।
- हिबिस्कस चाय रक्तचाप को कम करता है
- यह माना जाता है कि रूइबोस चाय में गुण हैं जो कैंसर से लड़ते हैं।
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ढीले पत्ते या टेबैग चुनें अधिकांश चाय चाय के पत्तों या छोटे पैकेजों के साथ डिब्बे में खरीदा जा सकता है। कुछ लोगों का मानना है कि ढीली पत्तियों को पाउच की तुलना में एक नए सिरे से स्वाद मिलता है। हालांकि, कई पाउच को पसंद करते हैं क्योंकि वे आसानी से उपयोग करते हैं और इन्हें इन्फ्यूसर की आवश्यकता नहीं होती है।
- इन्फ्यूज़र धातु या प्लास्टिक का एक छोटा सा चक्र है जो चाय के पत्तों को एक स्थान पर रखता है ताकि वे आसानी से हटा सकें।