कैसे लस मुक्त मक्की के साथ चिकन बनाने के लिए

अंश: 4

तैयारी का समय: 10 मिनट
खाना पकाने का समय: 30 से 40 मिनट

• बीज के साथ 1 लाल घंटी काली मिर्च और बारीक कटा हुआ-
• बीज के साथ 1 हरी घंटी काली मिर्च और पतले कटा हुआ-
• बीज के साथ 1 पीला घंटी का काली मिर्च और पतले कटा हुआ-
• बीज के साथ 1 नारंगी घंटी काली मिर्च और पतले कटा हुआ-
• 1 बड़े प्याले प्याज पतले कटा हुआ-
• 1/3 कप बाल्मिक सिरका-
• 2 tablespoons लस के बिना Worcestershire सॉस-
• 1/4 कप अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल-
• 1/4 कप चिकन शोरबा-
• 6 लौंग लहसुन, खुली और कटा हुआ मोटे तौर पर-
• 1 बड़ा चमचा सूखे तुलसी-
• 1/2 चम्मच सूखे अजवायन के फूल-
• 1/2 चम्मच सूखे रोज़-
• 4 चिकन स्तन, साफ और धोया-
• सागर नमक, स्वाद-
• राज्य का काली मिर्च, स्वाद के लिए