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सरसैन और एप्पल गेहूं का एक लस नि: शुल्क दांत बनाने के लिए

बकौल एक पौधा है, जिसका नाम इसके बावजूद, गेहूं की तुलना में रूबर्ब से अधिक संबंधित है। इस नुस्खा में, यह सेब के साथ आता है। उन्हें चुनने पर, बेहतर स्थिरता के लिए दृढ़ किस्मों का चयन करें।

सामग्री

सर्विंग्स: 2

  • 1 कप एक प्रकार का अनाज
  • मक्खन का 1 बड़ा चमचा
  • 2 1/2 कप बादाम का दूध
  • 1 दालचीनी की छड़ी
  • जायफल का 1 चुटकी
  • नमक के 1 चम्मच
  • 2 सेब और क्यूब्स में कटौती।
  • मेपल सिरप और अतिरिक्त बादाम का दूध पूरा करने के लिए।

चरणों

चित्र बनाओ ग्लूटेन फ्री सेब बुकेहेट अनाज चरण 1
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एक पैन में एक प्रकार का अनाज, बादाम का दूध, दालचीनी छड़ी, जायफल और नमक का मिश्रण करें।
  • चित्र बनाओ लस बनाओ लस मुक्त ऐप्पल बकरीर अनाज चरण 2
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    मध्यम गर्मी पर उबालने के लिए सामग्री ले आओ।
  • चित्र बनाओ ग्लूटेन फ्री ऐप्पल बाक़ीहैड अनाज चरण 3
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    लगभग 20 मिनट के लिए खाना पकाना जारी रखें, स्टार्च को तोड़ने के लिए हमेशा एक लकड़ी के चम्मच के साथ सरगर्मी करें और गेहूं को चिपचिपा बनावट दें। जैसा कि आप मिश्रण करते हैं, पक्षों और पैन के नीचे निचोड़ करें ताकि अनाज छड़ी और जला नहीं सके।
  • चित्र बनाओ लस बनाओ लस मुक्त ऐप्पल बकरीर अनाज चरण 4
    4
    सेब जोड़ें और जब तक सेब नरम नहीं हो जाते, तब तक 10 मिनट के लिए खाना पकाना।



  • चित्र बनाओ लस बनाओ लस मुक्त ऐप्पल पकवाले अनाज चरण 5
    5
    दालचीनी छड़ी त्यागें
  • चित्र बनाओ ग्लूटेन फ्री सेब बुख़ील अनाज चरण 6
    6
    गर्मी से अनाज निकालें और कटोरे में स्थानांतरण करें।
  • चित्र बनाओ लस ग्लूटेन फ्री ऐप्पल बाक़ीहैड अनाज चरण 7
    7
    मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी
  • चित्र बनाओ लस बनाओ लस मुक्त ऐप्पल बकरीर अनाज चरण 8
    8
    अनाज में बादाम का दूध डालो या उसे पतला बना दें। जितना चाहें उतना करो

    • युक्तियाँ

    • आप इस विधि में सेब के बजाय परिपक्व नाशपाती का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप नाशपाती का इस्तेमाल करते हैं, तो उन्हें खाना पकाने के बजाय आधे घंटे के उबलते के अंत में जोड़ें। वे पकाई अनाज में आपके लिए पर्याप्त नरम हैं
    • सेवा के समय आप 1/4 कप सूखे किशमिश जोड़ सकते हैं।

    आवश्यक सामग्री

    • पान।
    • स्पून।
    • कटोरे की सेवा
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