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पकाने की प्रक्रिया के दौरान चिपका और काट से मछली को रोकने के लिए गैर-छड़ी खाना पकाने स्प्रे के साथ ग्रीस ग्रिल।
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स्टीक खाना पकाने से पहले अपने ब्रॉयल को मध्यम गर्मी के ऊपर पहले से गरम करें। यदि आप अपने ग्रिल में औसत तापमान तक पहुंचने के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं, तो उस भाग में स्टेक रखें जो मछली को जलाने के लिए कम गर्म है।
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ग्रिल पर स्टेक रखें। 3 से 5 मिनट के लिए एक तरफ कुक लें। मध्यम गर्मी के ऊपर ब्रॉयलर छोड़ दें, अधिक से अधिक नीचे की तरफ। अन्यथा, लपटों ने मछली के मांस को उखाड़ना शुरू कर दिया।
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फ़ाइल को चालू करने के लिए एक स्पॉटुला का प्रयोग करें। स्टेक के नीचे स्टेपला को ध्यान से सावधानी से चिपकाएं ताकि स्टेक को तोड़कर या ब्रेक न हो। इसे लिफ्ट और गैर-ग्रील्ड पक्ष नीचे रखें। एक और 3 से 5 मिनट के लिए मछली की दूसरी तरफ कुक।
- जब टिलिपिया को भुनें, तो इसे केवल एक बार बदल दें। अन्यथा, पट्टिका दोहराए जाने वाले घुमाव के साथ टूट सकती है।
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सुनिश्चित करें कि स्टेक अच्छी तरह से पकाया जाता है आप जानते होंगे कि जब मांस सफेद हो जाता है और एक पारदर्शी शोरबा जारी करता है, तब वे तैयार होते हैं।
- आधे में एक फाईल को विभाजित करने के बिना यह सुनिश्चित करने के लिए, फ़ाइल के मध्य में चुभने के लिए रोटी पर एक मक्खन मक्खन चाकू का उपयोग करें। जैसे कि मांस अंदर है यह अपारदर्शी होना चाहिए।
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अपने भोजन का आनंद लें!