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कैसे एक ग्रिल में गोल्ड Fillets तैयार करने के लिए

स्वर्ण एक मांसल, फर्म, कम वसा, कार्बोहाइड्रेट मछली प्रकार है, जो आहार पर उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है। इसे तैयार करना आसान है: आपको कुछ साधारण सीजन और एक अच्छा अचारक (या सॉस) की आवश्यकता होगी ताकि इसे रसदार बनाएं। स्वर्ण स्टेक ग्रिल कैसे करें, स्वस्थ और स्वादिष्ट परिणाम प्राप्त करने के तरीके जानने के लिए चरणों का पालन करें।

चरणों

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अच्छी गुणवत्ता वाला सोने का स्टेक खरीदें जब मछली चुनते हैं, तो उस पर ध्यान दें कि इसकी परतों में कोई दोष नहीं है, अगर इसमें कोई अपारदर्शी रंग या मजबूत गंध नहीं है (यह संकेत हो सकता है कि मछली क्षतिग्रस्त हो सकती है)
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    की सतह की चपेट में ग्रिल थोड़ा तेल या चिकनाई स्प्रे के साथ (ऐसा करें ताकि मछली छड़ी न करें)
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    अपने तापमान का सेट करें ग्रिल मध्यम उच्च या उच्च करने के लिए यदि आपका ग्रिल बहुत गर्म रहें, सावधान रहें कि मछली जला नहीं है।
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    5 से 10 मिनट के लिए स्वर्ण स्टेक के प्रत्येक पक्ष को ग्रिल करें, जैसे ही एक तरफ रंग में हल्का हो जाता है
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    जैसे ही आप इसे बदलते हैं, मछली की सतह पर नारियल (या कुछ अन्य प्रकार की चटनी) को लागू करें। यह बनाता है, जबकि grilling के दौरान मछली सूख नहीं करते, अंतिम परिणाम बहुत रसदार छोड़कर।
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    सुनिश्चित करें कि सोने का स्टेक एक कांटा के साथ उन्हें चुराकर तैयार हैं।
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    मछली को पकाया नहीं जा रहा है, तो ग्रील्ड जारी रखें (एक कांटा के साथ चिपकते समय चिप्स ढीला करते समय सही जगह होती है), हमेशा ध्यान रखें कि दोनों पक्ष समान रूप से खाना खाते हैं, बिना इसे जला दें।
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    स्टेक्स में अपनी वरीयता के मौसम को जोड़ने से पहले उन्हें बाहर ले जाएं ग्रिल.
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    ग्रील्ड गोल्डन के साथ अपने स्टेक की सेवा करें यदि वांछित है, तो सॉस या कटा हुआ अजमोद का एक बिट के साथ।
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    बचाए रखने के लिए, उन्हें रेफ्रिजरेटर में भंडारण बिन में जमा करें मछली का उपयोग करने का प्रयास करें सलाद में रहता है

    • युक्तियाँ

    • यदि आप सीधे मछली को जगह नहीं देना चाहते हैं ग्रिल, पन्नी के साथ पहले इसे कवर स्टेक्स ग्रिल करने के लिए शुरू करने से पहले तेल या स्नेहन स्प्रे के साथ पेपर ग्रीस करें।
    • एक साधारण अचार तैयार करें, केवल जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च का उपयोग करें।
    • इतालवी सलाद ड्रेसिंग और वाइनिग्रीेट मछली के पास जाने के लिए अन्य अच्छा अचार के विकल्प हैं, जबकि यह ग्रिल होता है।
    • एक और प्राकृतिक स्वाद के लिए, मछली ग्रिल करें और थोड़ा नमक का उपयोग करें।
    • उन्हें ग्रिलिंग करने से पहले कुछ घंटों के लिए अखरोट में डूबा हुआ सुनहरा स्टेक्स छोड़ने की कोशिश करें। मछली को और अधिक रसदार और स्वादिष्ट बनाने के लिए, गिलिंग के समय फिर से अचार का उपयोग करें।
    • एक अलग परिणाम के लिए, नारियल के बजाय बारबेक्यू सॉस का उपयोग करने का प्रयास करें सेवा करते समय, स्टेक्स पर थोड़ी अधिक बारबेक्यू सॉस जोड़ें।

    चेतावनी

    • सोने के स्टेक को बहुत ज्यादा खाना न दें: यह मछली की बनावट को बहुत मुश्किल से छोड़ सकता है
    • अन्यथा कच्चे मछली की सेवा न करें। यदि आप अनिश्चित हैं कि यह तैयार है, तो थोड़ी अधिक देर तक इसे भांप लें, जब तक आप सुनिश्चित न हों कि मछली का मांस बिंदु पर है
    • लंबे समय तक रेफ्रिजरेटर से बचा नहीं छोड़ें।

    आवश्यक सामग्री

    • मछलियों की फ़ेटलेट
    • जैतून का तेल या चिकनाई स्प्रे
    • अपनी पसंद के मारीनेड (वैकल्पिक)
    • अपनी पसंद के सीजन (वैकल्पिक)
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