यौन प्रतिरोध में सुधार कैसे करें

अपने आप को ठीक से फ़ीड करें पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए यौन प्रतिरोध की कमी, उनके स्वास्थ्य और पोषण के साथ अधिक गंभीर समस्याओं का लक्षण हो सकता है। एक अच्छा सेक्स जीवन पाने के लिए, स्वस्थ भोजन खाएं और आदर्श वजन पर रहें।

• संतृप्त वसा और कोलेस्ट्रॉल में समृद्ध खाद्य पदार्थों से बचें क्योंकि वे अपनी धमनियों को रोक सकते हैं और रक्त के प्रवाह को कम कर सकते हैं, जो अच्छे अनुभवों के लिए आवश्यक है।

चिंता मत करो पुरुषों में समय से पहले स्खलन के सबसे सामान्य कारणों में से एक है घबराहट और चिंता जो कि प्रदर्शन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं अपने साथी के साथ करीबी रिश्ते का आनंद लेने के लिए सबसे अच्छी बात आराम करो और ध्यान केंद्रित करें। याद रखें कि सेक्स खुशी के रूप में अंतरंगता के बारे में ज्यादा है, और यह कि एक महान रात में धीरज या क्षमता से रसायन विज्ञान से अधिक आता है। यदि आप अपने आप को तनाव या चिंतित महसूस करते हैं, तो एक गहरी साँस लें और अपने साथी के साथ पुन: कनेक्ट करने का प्रयास करें।