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शांत और नियंत्रित रहें इससे पहले कि आप बात करना शुरू करें, अपने तंत्रिकाओं को दृढ़ और शांत रखें धीरे-धीरे और गहराई में साँस लें, दस की गिनती आराम करो और अपने विचारों को व्यवस्थित करें - किसी संदेह या अन्य नकारात्मक विचारों को खत्म करें जब आप पर सभी का ध्यान है तो यह आशंकित होना सामान्य है आपके शब्दों और भावनाओं का अधिक नियंत्रण, आप बेहतर बातचीत में दिखाई देंगे।
- हताशा के समय या जब यह विषय व्यक्तिगत जुनून होता है, तो अपने आप को ऊंचा करने की कोशिश न करें। बहुत भावुक महसूस करना संदेश को संचारित करना मुश्किल बना सकता है।
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जिन लोगों के साथ आप सहज महसूस करते हैं उन लोगों को खोलें करीबी रिश्तेदारों और दोस्तों की राय से परिचित हो जाओ जैसे ही आसान हो जाता है, धीरे-धीरे आराम क्षेत्र से बाहर निकलते रहो जब तक आप अपनी आवाज़ सुनने से डर नहीं देते। अधिकांश लोगों को उनके विचारों को अजनबियों की तुलना में निकटतम लोगों तक अपनी राय व्यक्त करना अधिक आसान लगता है, जो उन्हें लगता है, उन्हें न्याय करने में सक्षम होगा।
- आकस्मिक वार्तालापों में एक राय देकर शुरू करें, जिसमें आपको इसे साझा करके दमन की भावना नहीं होगी। उदाहरण के लिए, आप साधारण टिप्पणी की तरह शुरू कर सकते हैं जैसे "डिनर स्वादिष्ट, माँ" या "मुझे इस कार्यक्रम को इतना परेशान लगता है। क्या हम कुछ और देख सकते हैं?" इस तरह के रूप में बातचीत झगड़े या झगड़े में शायद ही अंत
- पहले से परिचित लोगों के साथ बात करने से आप अपने संदेश पर ध्यान केंद्रित करके आत्म-आलोचना के विचारों को बंद कर सकते हैं।
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आवाज के एक सकारात्मक स्वर का उपयोग करें जोर से, दृढ़ता से और आत्मविश्वास से बोलें अपने विचारों को व्यक्त करने में समय व्यतीत करें - बड़बड़ाना या बहुत तेज़ी से बात करने की कोशिश मत करो चुप लोगों को उनकी कम आवाज़ की वजह से नहीं नजरअंदाज किया जा सकता है, लेकिन क्योंकि उनका सामान्य व्यवहार दूसरों को बताता है कि वे सुनने में लायक नहीं हैं।
- यदि आप आकर्षक भाषण विकसित करते हैं, तो दूसरों को आपके कहने की क्या जरूरत है।
- सकारात्मक होने के नाते एक बहुत अच्छी बात है शोर और सत्तावादी होने के नाते, नहीं। अंतर जानें और श्रोता को दूर करने से बचें।
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आश्वस्त रहें सबसे ऊपर, अपने आप में विश्वास करें अन्यथा, आपके शब्दों में पर्याप्त अनुनय नहीं होगा यह याद रखने योग्य है कि आप एक अद्वितीय व्यक्ति हैं, अपने विचारों, मूल्यों और विचारों के साथ। यदि आपके पास यह व्यक्त करने का आश्वासन नहीं है कि आपको क्या कहना है, तो आपको कोई भी सुनने से लाभ नहीं होगा।
- यदि आपको "इसे पाने का ढोंग करने की ज़रूरत है," तो व्यक्तिगत राय साझा करने के लिए आरामदायक रहें। थोड़ी देर बाद, यह ऐसा बड़ी चुनौती नहीं होगा।
- अपने भाषण में विश्वास बनाएं व्यक्ति को आंखों में देखें और एक मजबूत और सक्रिय भाषा का उपयोग करें खाली अभिव्यक्ति जैसे "ने," "तब," "प्रकार" या "क्या आप जानते हैं?" से बचें - वे भाषण के प्रभाव को कमजोर करते हैं