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रिश्ते में सभी सकारात्मक चीजों पर ध्यान दें यदि आपने माफ करने और आगे बढ़ने का फैसला किया है, तो सबसे अच्छी चीजों में से एक, असंतोष, क्रोध और अविश्वास को दूर करने के लिए उन सभी अच्छी चीजों को याद रखना है जो यह व्यक्ति आपके जीवन में लाता है। संभवतः एक कारण है - बहुत सारे हैं - आप रिश्ते में रहे हैं। उन पर विचार करें जैसे आप उन्हें फिर से संपर्क करें।
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अपने आप को व्यक्ति के जूते में रखने की कोशिश करें यह करना कठिन है, और यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आप जरूरी उम्मीद कर रहे हैं, लेकिन आप रिश्ते को बचाने में मदद करेंगे, अगर आप ऐसा करना चाहते हैं। कल्पना करने की कोशिश करें कि उस व्यक्ति ने आपको धोखा दिया, अप्रत्यक्ष या सीधे। यह सोचने की कोशिश करें कि व्यक्ति अभी कैसे महसूस करता है आपको कोई निर्णय नहीं लेना चाहिए क्योंकि आप किसी और के लिए खेद महसूस करते हैं, लेकिन सहानुभूति दिखाते हैं कि इसका मतलब दूसरे व्यक्ति के लिए बहुत अधिक है।
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क्या हुआ, इसके बारे में बात करें आप क्या महसूस करते हैं, इसके बारे में स्पष्ट रहें और दूसरे व्यक्ति को बात करने का मौका दें। इसके अलावा, पता है कि विशिष्ट विवरण पूछने से दर्द भी बदतर हो सकता है यह चिकित्सा प्रक्रिया को बाधित कर सकता है
- घटना पर चर्चा करें समझाओ कि आपने क्या किया और आपने चोट क्यों लगी है, इसका अर्थ बताते हुए किया। भाषण से बचें दूसरे व्यक्ति को स्थिति को उसके दृष्टिकोण से समझाने का अवसर दो।
- अपनी उम्मीदों को सेट करें और पूछें कि वह आपकी क्या उम्मीद करती है। यह मौजूदा समस्या के कारण को स्पष्ट करने और भविष्य की असहमति से बचने में मदद करेगा।
- एक बैठक में बातचीत होने की उम्मीद मत करो। इसे अपने मित्र या साथी को स्पष्ट करें उपचार प्रक्रिया को समय लगता है और व्यक्ति को इसके बारे में कुछ समय के लिए बात करने के लिए तैयार रहना चाहिए। अगर आप तैयार नहीं हैं, तो यह एक संकेत है कि वह आपकी देखभाल के संबंध में तय करने के बारे में ज्यादा परवाह नहीं कर सकता है।
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घटना को अवरुद्ध करना अक्सर, हमारे साथ तुलना में अन्य व्यक्ति के साथ अपमानजनक व्यवहार के लिए बहुत कुछ करना पड़ता है। अपनी समस्याओं का सामना करने के बजाय, लोगों को नजदीकी मित्रों, परिवार या भागीदारों में डिजाइन करना समाप्त होता है। यदि घटना दूसरे व्यक्ति की असुरक्षा का फल है, तो उसे दर्द से निपटने में मदद करें। इससे आपको दुःख के साथ घटना को देखने में मदद मिलेगी और आपको माफ करने में मदद मिलेगी। यहां कुछ ऐसे अपमानजनक व्यवहार के उदाहरण दिए गए हैं जो व्यक्तिगत आक्रमण नहीं हैं:
- कोई व्यक्ति उसके स्वरूप के बारे में एक व्यंग्यात्मक टिप्पणी करता है क्योंकि उस व्यक्ति को आकर्षक नहीं लगता
- एक साथी चाहता है महसूस करने के लिए flirts, न कि आप प्यार नहीं कर रहे हैं, या प्रेम का कारण।
- एक दोस्त बहुत प्रतिस्पर्धात्मक है क्योंकि वह विवश हो जाता है।
- आपको सहकर्मी द्वारा तोड़ दिया गया है क्योंकि वह सोचता है कि उसका काम अच्छा नहीं है
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चीजों पर सकारात्मक नजर रखने की कोशिश करें यदि आपको डर है कि आपका रिश्ता या दोस्ती काम नहीं करेगा, लेकिन आप वैसे भी कोशिश करना चाहते हैं, तो आप तौलिया को अभी फेंक सकते हैं यदि आप इसे पुन: प्रयास करने का निर्णय लेते हैं, तो मानें कि यह काम करेगा, इसलिए नहीं क्योंकि आप चाहते हैं, लेकिन क्योंकि दूसरे व्यक्ति इसे योग्य बनाते हैं
- फिर से फिर से एक ही घटना के डर से मत डरो। जितना संभव हो उतना सामान्य पर लौटने की कोशिश करें। यदि आप अपने आप को विश्वासघात की छाया के नीचे रहते हैं, तो यह एक संकेत है कि यह आपके अच्छे और दूसरे व्यक्ति के लिए छोड़ने का समय है।
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स्वीकार करते हैं कि हम सभी गलतियां करते हैं और जब आपको माफ किया गया था, तब के बारे में सोचें। ऐसा होने की संभावना है कि माफी ने आपको दयालु और जिम्मेदार व्यक्ति बनने का अवसर दिया है। किसी अन्य व्यक्ति को क्षमा करने से उसे उस उपहार को दूसरे को पारित करने की अनुमति मिलती है