कैसे उसका अतीत को भूल जाओ

एहसास है कि आप "पूर्वव्यापी ईर्ष्या" से पीड़ित हैं ऐसा तब होता है जब ईर्ष्यात्मक विचार और भावनाओं को लोगों द्वारा या अतीत की घटनाओं द्वारा शुरू किया जाता है। अपने प्रेमी के अतीत के बारे में सोचकर अपने पूर्व-गर्लफ्रेंड्स से आपको असुरक्षित, उदास, नाराज और परेशान महसूस होता है - ये सभी संकेत हैं कि आप ईर्ष्या करते हैं। "पूर्वव्यापी ईर्ष्या" के बारे में अच्छी खबर यह है कि ये पिछले घटनाएं और लोग संभवतः आपके लिए या रिश्ते के लिए खतरे नहीं हैं। आमतौर पर सवाल में पूर्व पहले से ही उनके विचारों से बहुत दूर है, और जो घटनाएं उन्होंने साझा की हैं वह केवल दूर की यादें हैं

उसे अपने बुरे व्यवहार के लिए दंडित मत करो लगातार अपने अतीत के बारे में पागल होना आपको अपने बारे में या रिश्ते के बारे में अच्छा महसूस नहीं करेगा। क्रोध, उदासी और असुरक्षा की भावनाएं दमनकारी हो सकती हैं, जिससे आप अनुचित रूप से कार्य कर सकते हैं। अपने साझेदारों में अपनी भावनाओं को निर्वहन करना आसान है, क्योंकि वह आपके सबसे निकटतम व्यक्ति है, और वह भी अप्रत्यक्ष रूप से आपकी समस्या का कारण है। ऐसा करने से आप अपने साथी को गलतियों के लिए अतीत में सजा देंगे। जब आप इस तरह से सोच रहे हैं और पैदल चलने के लिए, पढ़ने के लिए या कुछ ऐसी गतिविधि करने के लिए जो आपको अपने साथी से दूर रखेंगे, उसे पहचानने का प्रयास करें। खुद के लिए थोड़े समय के लिए, अपने आप को विचलित कर, आपको शांत करेगा और आपको उन चीजों के बारे में कहने से रोक देगा जिन्हें आप बाद में पछताएंगे।

अपने आप पर काम करें जब आप अपने साथी के आसपास ज़िंदगी बनाते हैं, तो आपने स्वयं की भावना को खोना शुरू कर दिया है। जब आप अपने साथी नहीं थे, तब वापस जाएं और सोचें कि आप किस तरह के व्यक्ति थे, आप क्या करना चाहते हैं, और फिर बाहर जाकर इसे करें! वैकल्पिक रूप से, दोस्तों को जो कुछ समय के लिए नहीं दिख रहा है, परिवार फोन फिर से अपनी पसंदीदा किताब पढ़ सकते हैं या कुछ समय के लिए अकेले रहना, अपनी खुद की कंपनी का आनंद ले रहे एक नया शौक मिल जाए,। ईर्ष्या के कटाव प्रभावों से बचने के लिए अच्छा आत्मसम्मान आवश्यक है। उन चीजों की एक सूची बनाएं जिन पर आप अच्छे हैं, साथ ही साथ आपकी उपलब्धियां, अपने बारे में अच्छा महसूस करने के लिए। याद रखें, आप एक अनोखी और अद्भुत व्यक्ति हैं जो बहुत से प्रस्ताव और कहानियों को बताते हैं। एक सकारात्मक आत्म छवि पूर्व बॉयफ्रेंड की तुलना से आप रखेंगे बीत रहा है, और यह सोच कर कि वह क्या करने की जरूरत नहीं थी। सच्चाई यह भी कई अद्भुत गुण है कि है, और क्यों वह उसे की ओर आकर्षित महसूस किया है, लेकिन है कि आप या संबंध से दूर कुछ भी नहीं लेता है, क्योंकि आप एक ही (या अधिक) की पेशकश करने के लिए है। जैसा कि वे कहते हैं, इससे पहले कि आप खुद को प्यार करते हैं, आप किसी से भी प्यार नहीं कर सकते

रिश्ते की खातिर काम करें आप अपने साथी के पिछले अनुभवों से ईर्ष्या कर रहे हैं- शायद उन्होंने छुट्टी पर यात्रा की है, या एक विशेष गतिविधि के लिए एक स्वाद साझा किया है। इसके लिए सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप अपनी अद्भुत यादें बना सकते हैं। एक शौक शुरू करो, कुछ अलग करने के लिए बाहर जाएं या अपने साथी के साथ कुछ नया करें। एक-दूसरे की कंपनी का आनंद लें, भविष्य में देखे जा सकने वाली वास्तविक यादों के रूप में तस्वीरें हंस लें और तस्वीरें लें। समय के साथ, आप देखेंगे कि आप एक-दूसरे के साथ अपनी कहानियों का निर्माण कर रहे हैं, और पूर्व के साथ एक दूर स्मृति होगी