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ज़िम्मेदार दोस्ती स्वीकार करें यदि आप लंबे समय से मित्र होते हैं, तो यह देखना मुश्किल हो सकता है कि अहंकार, वास्तव में, एक रोमांचक व्यक्तित्व और जीवन से बड़ा नहीं है। वह सिर्फ खुद के साथ पागल है ईगोेंद्रिक लोग अक्सर ध्यान का केन्द्र हो सकते हैं। कई, कम से कम शुरू में, उनके लिए आकर्षित हो रहे हैं
- यदि आपके मित्र में आपकी दिलचस्पी नहीं है या आपको कभी भी बात करने का मौका नहीं देता है, तो यह समय बदल सकता है।
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अहंकारी मित्र से बात करें कि आप शांति से कैसे महसूस करते हैं। उसे बताओ कि आपका व्यवहार चोट पहुंचा रहा है और आप अपनी ज़रूरतों और आपकी भावनाओं के लिए आपकी दोस्ती में कुछ स्थान चाहते हैं। आप कह सकते हैं, "मैं आपकी और हमारी दोस्ती की परवाह करता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि हम आपकी भावनाओं के बारे में बहुत समय बिताते हैं। मैं आपके साथ अपने कुछ अनुभवों को साझा करना चाहूंगा, लेकिन आपको सुनने की ज़रूरत है। "
- कई तरह के अहंकारपूर्ण व्यक्तित्व हैं, जो दूसरों के मुकाबले कुछ ज्यादा लचीले हैं, इसलिए एक मित्र के खराब व्यवहार की ओर इशारा करते हुए समस्या को हल किया जा सकता है।
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यदि आप अपने चिंताओं को ध्यान नहीं देते हैं या यदि आपके जीवन में नकारात्मक उपस्थिति है, तो अपने स्वयं के केंद्रित मित्र के साथ संबंधों को कम करें। आपको उन दोस्ती को बनाए रखने की ज़रूरत नहीं है जो आपकी खुशी और कल्याण के लिए हानिकारक हैं। यदि रिश्ते वास्तव में विषाक्त दिखते हैं, तो संबंधों में कटौती करें और दोषी महसूस न करें।
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पृष्ठ को चालू करें और अपने आप पर फ़ोकस करें यदि आप समझते हैं कि आप एक ईदोमैनैक से विवाह कर रहे हैं। अंतरंग रिश्तों में शराबी विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है ईगोेंद्रिक लोगों को कोई सहानुभूति नहीं है, इसलिए रोमांटिक पार्टनर को बुरी तरह से प्यार और अकेला महसूस हो सकता है
- आप किस चीज की ज़रूरत है, इसके बारे में सोचें, स्वार्थी होने के साथ। अक्सर यह आत्मसम्मान या सह-निर्भरता की कमी है
- अपने बचपन का विश्लेषण करें एक अनादरवादी माता पिता ने उसे किसी अन्य व्यक्ति के पक्ष में अपनी आवश्यकताओं से इनकार करने के लिए प्रशिक्षित किया हो सकता है
- अपने आप को सम्मान करके और अपने स्वयं के सम्मान पर काम करके स्थिति पर नियंत्रण रखना।
- कुछ ऐसी गतिविधियां करें जिनमें आपकी दिलचस्पी है, इसे पढ़ना, बागवानी करना या अपनी पसंदीदा फिल्म देखना याद रखें कि आप भी महत्वपूर्ण हैं।
- जब अपने साथी एक और आत्म केन्द्रित प्रकोप शांति से कहते हैं कि मिल की तरह कुछ "मैं तुम्हें अपने विचार के बारे बहुत उत्साहित हैं देखते हैं, लेकिन हम सुन रहे हैं आप थोड़ी देर के लिए बात करने के लिए। मैं कुछ चीजें मैं साझा करना चाहते हैं सुनना पसंद करेंगे।" या, "यह तुम मुझे कोई आपत्ति नहीं है जब बीच में आता है और मैं क्या कहते हैं। मैं और अधिक सुनने के लिए जरूरत की अनदेखी लगता है।"
- अपने साथी के बराबर के बारे में चर्चा करें और बेहतर न हो
- जोड़ों की सलाह एक अच्छा विकल्प हो सकता है
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यदि आपको खुद को नियंत्रित करने, जोड़-तोड़ने या अपमानजनक संबंध में मिल जाए, तो सहायता प्राप्त करें कुछ आत्म-केंद्रितता स्वार्थी या अहंकार के बराबर है, जो उबाऊ और घृणित है हालांकि, लोगों को, आम तौर पर पुरुषों की एक छोटी संख्या, उनके अहंकार में चरम कर रहे हैं और वास्तव में एक व्यक्तित्व विकार (आत्मशक्ति व्यक्तित्व विकार कहा जाता है, TPN) है।
- सच आत्मरक्षा सामान्य रूप में एक अपमानजनक व्यक्तित्व का हिस्सा हो सकता है यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह क्या है और सहायता प्राप्त करना
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एक narcissist परिवार में स्वयं के एक स्वस्थ भावना पैदा करें एक अहंकार उसके चारों ओर हर किसी को प्रभावित करता है, खासकर एक परिवार में। पत्नियां पीड़ित होती हैं और बच्चों को अपर्याप्त महसूस होता है और अकसर अंतराल के रूप में भी समाप्त होता है।
- परामर्श उचित हो सकता है, जब एक अहंकारी माता पिता के बाकी परिवार के आत्मसम्मान को विनाशकारी कर दिया जाता है हालांकि चिकित्सक के सोफे पर अपराधी को रखना मुश्किल हो सकता है, लेकिन अन्य परिवार के सदस्यों को मदद मिल सकती है।
- आपके और आपके बच्चों के लिए स्वस्थ सीमाएं स्थापित करने के लिए कार्य करें
- अहंकार को पेशेवर सहायता के बिना स्थानांतरित करने की अपेक्षा न करें, इसलिए यथार्थवादी अपेक्षाएं निर्धारित करें।
- उचित होने पर ईमानदारी से सकारात्मक मान्यता दें उन सुविधाओं पर ध्यान केंद्रित करें जिन्हें आप वास्तव में प्रशंसा करते हैं।
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