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किसी दूसरे इरादे के लिए ध्यान से देखें जो लोग दूसरों को भयभीत करना चाहते हैं, वे अक्सर अपने हितों में ऐसा करते हैं। इस बारे में किसी को भी अपरिवर्तित नहीं रखते हुए कल्याण की भावना को मजबूत करने में मदद करता है कि अपराधी अपने स्वयं के खर्च पर है उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति करता है जो आप एक भविष्य पदोन्नति पर नजर गड़ाए हुए किया जा सकता है, स्थिति उसकी वह कर रही है आप अपर्याप्त या अयोग्य अपने कैरियर के चरणों पर चढ़ने के लिए लग रहा है अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए कोशिश करता है को मजबूत बनाने के काम पर अवर लग रहा है। यहाँ और अब से परे देखें और एक बड़ी तस्वीर देखने की कोशिश करें इस तरह की परिस्थितियों के बारे में जागरूक होने के नाते आप अच्छी तरह से तैयार कर सकते हैं कि विश्वास करने के जाल में गिरने से बचें कि आप सक्षम नहीं हैं।
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परिस्थितियों को शामिल करने वाली आलोचना के प्रति सचेत रहें, जो आप बदल नहीं सकते हैं। इसमें उनके आनुवंशिक श्रृंगार की आलोचना शामिल हो सकती है, जैसे विकलांग, यौन अभिविन्यास, त्वचा का रंग, जाति, जातीयता, या किसी अन्य पहलू पर जिस पर व्यक्ति का कोई नियंत्रण नहीं होता है इस प्रकार की मौखिक आक्रामकता में अक्सर व्यक्ति को गंभीर आत्मसम्मान की समस्याओं से भावनात्मक रूप से चिन्तित महसूस होता है। परीक्षण के इस प्रकार के खिलाती अपर्याप्तता और बढ़ जाती है inferioridade- जटिल के बाद से यह लगभग असंभव किसी को भी उनकी उपस्थिति, जाति या यौन अभिविन्यास बदलने के लिए है, शिकार आमतौर पर प्रमुख क्षति, कुछ भी नहीं या मजाक के इस रूप के लिए कोई समाधान के रूप में मांग की जा सकती भुगतना पड़ता है। जब क्रूर मुठभेड़ों के इस रूप के अधीन, अपनी विशिष्टता पर ध्यान केंद्रित करें और अपने स्वयं के विश्वासों और मूल्यों में टैप करें
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अपने आस-पास के विवेक को सुरक्षित रखने के लिए अपने चारों ओर एक अदृश्य दीवार बनाएं एक अधिक सफल दिशा में सकारात्मक रूप से आगे बढ़ने के लिए अपने विश्वासों और महत्वाकांक्षा को मजबूत करें। अपने आप को स्वयं परस्पर विरोधी अस्वीकृति और आदर्शों में गिरने की अनुमति न दें, जो दूसरों को आपके खिलाफ मजबूर करने की कोशिश करते हैं। सरल शब्दों में, आपके खिलाफ किए गए नकारात्मक और हानिकारक टिप्पणियों को अनदेखा करना सीखें। अपने मन में गहराई से, इस धारणा को अपनाना है कि लोगों को अपनी राय का अधिकार है, लेकिन आप को भी नकारात्मक निर्देशित राय को फ़िल्टर या त्यागने का अधिकार है।
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रचनात्मक आलोचना के लिए खुला रहें यह आमतौर पर आपके आत्म-विकास के लिए अच्छा होता है और अप्रत्यक्ष रूप से आपको अधिक रचनात्मक और स्थिर व्यक्ति बनने में सहायता करता है। अवरुद्ध होने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है, अपनी कमजोरियों का निर्माण और सुधार करना अपनी कमजोरियों को प्रबंधित करने पर ध्यान केंद्रित करने से टिप्पणियों और नकारात्मक आरोपों को बनाए रखने में मदद मिलती है या उन्हें आपको नीचे आने से रोका जा सकता है स्थिति के बावजूद निष्पक्ष और इस तरह की आलोचना के परिणाम अकेले तय।
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उन लोगों के करीब काम करें जो आपको अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं जो लोग आपको प्रोत्साहित करने के लिए तैयार हैं और जो आपको अनिवार्य रूप से मानव के रूप में समझते हैं वह दुर्लभ और अनमोल हैं अपने ज्ञान का आनंद लें और अपने उदाहरण से खुद को पोषण करें जैसा कि आप प्रक्रिया में मजबूत और अधिक सुरक्षित बनने के लिए संघर्ष करते हैं। ग्रेटर आजादी के कारण अधिक आत्मविश्वास होता है स्वस्थ आत्मविश्वास, बदले में, आप अपने आत्मसम्मान को निर्धारित करने के लिए दूसरों पर कम निर्भर करने की अनुमति देता है।
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अपने आप को पर्याप्त प्यार करो, लेकिन अहंकार के मुद्दे पर नहीं। अपनी खुद की विशिष्टता और सकारात्मक क्षमता के लिए प्रशंसा और सम्मान दिखाकर अपने आप को पुरस्कृत करें जिसे आप जीत गए हैं और जीत की आशा रखते हैं। आत्म-बलिदान व्यवहार एक निश्चित बिंदु पर अच्छा हो सकता है, लेकिन नहीं, जहां से आप थका हुआ, निराश या उपयोग करते हैं
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ध्यान केंद्रित और शांत रहने के दौरान एक तटस्थ रुख बनाए रखें अपनी सीमाओं को जानें और अपनी शक्तियों के साथ अच्छी तरह से काम करें किसी भी व्यक्ति या स्थिति से दूर रहो जो आपको भावनात्मक रूप से नीचे लाएगा और एक व्यक्ति के रूप में अपनी क्षमताओं के बारे में संदेह पैदा करेगा।
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कड़वाहट और क्रोध से बचें ये नकारात्मक भावनाएं आपकी ऊर्जा को चूसते हैं और अपनी प्रगति में बाधा डालती हैं, अपने आत्मसम्मान को कम करते हुए, अपनी कीमती ऊर्जा का उपभोग करते हैं। अगर आपका क्रोध प्रतिकूल परिस्थितियों से तर्कसंगत और उचित है, तो इसे ऊर्जा में एकजुट बनाओ सोचें कि आप अपने आक्रामक से बेहतर हो सकते हैं, अधिक आत्म-नियंत्रित, अधिक सकारात्मक उस ऊर्जा को वास्तविक उपलब्धियों में रखें, जो यह साबित करते हैं कि आपका दुर्व्यवहार गलत है या गलत था। जब आप गुस्से में हैं या कड़वा हो जाते हैं, तो अपने विचारों को पुनः आरंभ करें, सफलता प्राप्त करने और आगे बढ़ने के इरादे से एक अन्य प्रारंभिक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें। अपने स्वयं के मूल्य याद रखें और कम चिंता करें आप उस चिंता को हास्य में बदल सकते हैं क्रिस्टोफर टाइटस के महान शब्दों को याद रखें: "मैं तुम्हारा दर्द सुनना चाहता हूं, मैं वास्तव में चाहता हूं, मैं सिर्फ आपको मजाक में सुनना चाहता हूं।"
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