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एक साथी के साथ काम करना जो कि एम्बुरा

अपने साथी अक्सर उदास होना है, यह इस रिश्ते पुनर्मूल्यांकन के लिए समय हो सकता है - व्यवहार अपरिपक्वता या नियंत्रण के लिए की जरूरत की वजह से उपजी है, बंद चेहरा हेरफेर का एक रूप है और समस्या को केवल जारी रखने के लिए या यदि आप बदतर हो जाएगा में दे स्थिति से निपटने के लिए, आप इसे बंद कर दिया और, बजाय, आम तौर पर अपने दिन के साथ पालन एक प्यार करता था के व्यवहार का आकलन, और सामना करने के लिए में देने को रोकने के लिए की जरूरत है। खुले तौर पर बातचीत करने के लिए अपने साथी को प्रोत्साहित करें, याद रखें कि उसका रवैया आपकी गलती नहीं है, और आप एक जोड़ों चिकित्सक की तलाश पर विचार या संबंध समाप्त व्यक्ति को बदलने के लिए मना कर दिया है, तो हो सकता है।

चरणों

विधि 1
एक सुली साथी के साथ काम करना

चित्र शीर्षक से डील विद अ लवर्स हू सल्क्स चरण 1
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दूसरे के बंद किए हुए चेहरे पर न आएं यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन सामान्य रूप से आपके दिन का पालन करने का प्रयास करें, मज़े और पल का आनंद ले रहे किसी भी व्यक्ति को खुश करने के तरीके के बारे में बात करने या उसकी तलाश करने के लिए किसी को समझाने का प्रयास करने के लिए अपना समय बर्बाद मत करो - बताएं कि बदसूरत चेहरे से आप दोनों को ज्यादा ध्यान नहीं दे पाएंगे और उम्मीद है कि यह इस तरह से काम करना बंद कर देगी या कम से कम यह भविष्य में व्यवहार को कम करेगा।
  • अंदर देने के बजाय, बस उस व्यक्ति पर मुस्कान करें, विनम्र रहें और अपने सामान्य दिनचर्या के साथ आगे बढ़ें।
  • इस व्यवहार को प्रोत्साहित न करें - एक साथी को उसके चेहरे को बंद करने के लिए अनुमति देता है जिससे वह चाहता है कि वह केवल युगल और रिश्ते को नुकसान पहुंचाए।
  • चित्र शीर्षक से डील विद अ लवर्स हू सल्क्स स्टेप 2
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    यदि समस्या बनी रहती है तो स्थिति के बारे में बात करें यदि सीधे व्यक्ति अपना चेहरा बंद कर लेता है, लेकिन उसे प्राप्त करने की अनुमति न दें तो इस मुद्दे को सीधे और संबोधित करें - कई बार गलत तरीके से पूछे जाने से ही ऐसे व्यवहार को दोबारा बढ़ेगा तो दूसरे के बदसूरत चेहरे को स्वीकार करते हैं, लेकिन उसमें हेरफेर करने का अवसर नहीं मिलता।
    • क्या हुआ, यह पूछने के बजाय, बस कुछ कहें, "मुझे पता है कि आप परेशान हैं। मुझे पता नहीं क्यों है, लेकिन जब आप तैयार हों तो मैं बात करने को तैयार रहूंगा।"
  • चित्र शीर्षक से डील विद ए लवर्स थॉमस सल्क्स स्टेप 3
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    स्थान दें अपने आप को पर्यावरण से निकालें, अगर वह व्यक्ति बस चुप्पी में बैठता है, आपसे सुनने के लिए इंतज़ार कर रहे हैं या क्या हुआ, यह पूछें। किसी दूसरे कमरे में जाएं और एक किताब पढ़ना शुरू करें, या घर छोड़ दें और कुछ ताजा हवा साँस लेने के लिए सैर करें।
  • चित्र शीर्षक वाले डील विद अ लवर्स हू सल्क्स स्टेप 4
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    अपने आप को दूसरे के व्यवहार से प्रभावित न होने दें। दुर्भावनापूर्ण व्यक्ति के बगल में व्यय का समय आपके मनोदशा को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए जीवंत रहने की कोशिश करें और दूसरों के बदसूरत चेहरे पर आपको बहुत अधिक प्रभाव न होने दें। स्थिति से भावनात्मक रूप से आगे बढ़ने की कोशिश करें, अगर नकारात्मकता आपको मारने लगती है तो बाहर से देखें
    • जैसे ही वह दूर चलता है और देखता है, खुद को सोचो, "यह बहुत दयालु है, वह बहुत परेशान है। मुझे आशा है कि भविष्य में जब मैं तैयार हूं, तो मैं इसका समाधान कर सकता हूं।"
    • याद रखें कि बंद चेहरा एक और समस्या है, तुम्हारा नहीं
    • अपने आप से कहें कि आपको इस तरह के व्यवहार को सहन करने की ज़रूरत नहीं है, भले ही इसका मतलब है कि समय लेना या रिश्ते को खत्म करना है - आपको उस व्यक्ति के साथ हमेशा के लिए रहने की ज़रूरत नहीं है
    • रिश्ते पर सीमाएं लगाने से डरो मत, और दूसरे व्यक्ति को आप को हेरफेर करने या अपनी इच्छानुसार करने के लिए दबाए जाने न दें।
  • विधि 2
    टिकाऊ समाधान की तलाश

    चित्र शीर्षक से डील विद ए लवोर हू सल्क्स चरण 5
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    ध्यान रखें कि आपके साथी को अपनी निराशाओं से निपटने के लिए सीखना होगा - ये आपकी जिम्मेदारी है, आपकी नहीं लंबे समय में, एक निरंतर रूढ़िवादी व्यक्ति के साथ संबंध आपकी भलाई और आत्मविश्वास को कमजोर कर सकता है, जिससे आप सोच सकते हैं कि यह वास्तव में आपकी गलती है - नहीं, यह नहीं है! आपका साथी अपने व्यवहार को बदलने के लिए जिम्मेदार है, और यह आपकी समस्या नहीं है
    • असल में, एक स्वस्थ रिश्ते का हिस्सा बनने में सक्षम होने से पहले दूसरे व्यक्ति को शांत होना और खुद का ख्याल रखना सीखना होगा।
  • चित्र शीर्षक से डील विद ए लवर्स हू सल्क्स चरण 6
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    भविष्य में, उसे प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करें कि वह परेशान क्यों है। गुस्सा या गड़बड़ी के साथ प्रतिक्रिया न करना कठिन है, लेकिन जब आपका पार्टनर सुस्ती कर रहा है, तो संचार चैनल को खोलने का प्रयास करें कहते हैं कि समस्या के बारे में बात करने के लिए उस पर सीधे दिखने में कुछ भी गलत नहीं है। इसके अलावा, यदि आप चेहरे को बंद करने की बजाय समस्या के बारे में बात करने का रवैया लेते हैं, तो आपको प्रेमपूर्ण तरीके से प्रतिक्रिया करने की अधिक संभावना होगी।
    • यदि प्रियजन अंततः समस्या के बारे में बात करने में सक्षम है, तो उसे प्रतिक्रिया के कारण के बारे में बात करने के लिए प्रोत्साहित करें, और उसे कैसे महसूस हुआ
    • उदाहरण के लिए, वह कह सकते हैं, "आप रात के खाने के लिए देर हो चुकी आधे घंटे के थे, और क्योंकि इस बात का मुझे लगता है मैं महत्वपूर्ण नहीं हूँ," या "मैं आप हँस और एक और आदमी के साथ बात कर देखा, और उसकी वजह से मुझे जलन हो रही थी और आप महसूस किया अपने अंत में था। "
    • प्रारंभ में, बातचीत थोड़ा सा शर्मनाक हो सकती है, क्योंकि यह एक बहुत ही सीधा और कमजोर वार्ता है, लेकिन आप समस्या को और अधिक आसानी से हल कर सकते हैं अगर कोई अन्य व्यक्ति खुले तौर पर बोल सकता है
  • चित्र शीर्षक से डील विद अ लावर जो सोलक्स चरण 7



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    चिकित्सा की संभावना पर विचार करें एक पेशेवर की मदद लें, यदि आपका साथी अक्सर चेहरे को बंद कर देता है या अधिक से अधिक नियंत्रण कर रहा है चिकित्सा आपको यह समझने में सहायता करेगी कि यह व्यवहार उसके लिए और आसपास के लोगों के लिए हानिकारक है।
    • इसके अलावा, चिकित्सक आपके साथी के व्यवहार से निपटने के लिए कुछ उन्नत तकनीकों को सीखने में आपकी मदद कर सकता है।
    • आप प्रत्येक साथी के लिए समस्या के स्रोत का निर्धारण करने के लिए एक विशेषज्ञ जोड़े चिकित्सक के साथ व्यक्तिगत परामर्श में भी भाग ले सकते हैं - इसलिए व्यवसायी उन्हें व्यक्तिगत समस्याओं से निपटने में सहायता कर सकते हैं।
    • अगर कोई इस व्यवहार को रोक नहीं सकता है या रिश्ते को स्वस्थ नहीं है, तो चिकित्सक यह तय करने में भी मदद कर सकता है कि आप रिश्ते में जारी रखना चाहिए या नहीं।
    • अपने चिकित्सक के लिए एक रेफरल पूछें या साइट पर ऑनलाइन सर्वेक्षण करें जैसे कि विश्व मनोवैज्ञानिकों और ब्राजील के मनोवैज्ञानिक, एक अच्छा वैवाहिक चिकित्सक को खोजने के लिए
  • चित्र शीर्षक से डील विद ए लवोर हू सोलक्स स्टेप 8
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    रिश्ते पर एक अंत बिंदु रखो अगर कोई सुधार नहीं है यदि आप पहले से ही यह स्पष्ट कर चुके हैं कि ऐसा रवैया अस्वीकार्य है, लेकिन आपने अभी तक दूसरे व्यक्ति के व्यवहार में कोई बदलाव नहीं देखा है, शायद यह शायद अब पीछे के रिश्ते को छोड़ने का समय है। किसी को भी अनिश्चितता, ईर्ष्या और दूसरों से असुरक्षा के साथ लगातार निपटने की ज़िम्मेदारी नहीं है - यह आपके लिए उचित नहीं है, साथ ही साथी दोनों के लिए अस्वास्थ्यकर भी है।
    • चूंकि इस व्यक्ति को पहले से ही नकारात्मक तरीके से व्यवहार करने की संभावना है, जुदाई की प्रक्रिया सामान्य से अधिक कठिन या नाटकीय हो सकती है - सम्मानपूर्ण लेकिन दृढ़ रहें, ताकि रिश्ते को सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से खत्म कर सकें। बताएं कि आप रिश्ते का अंत क्यों करना चाहते हैं और स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करें।
    • उदाहरण के लिए, "मैं इस रिश्ते में नहीं रह सकता, यदि आप मुझसे परेशान हो जाते हैं, तब भी मैं इस संबंध में नहीं रह सकता। कुछ भावनात्मक समस्याओं से निपटना होगा और मैं आपके भविष्य के लिए सबकुछ अच्छी तरह से करना चाहता हूं, लेकिन हमें अपने रिश्ते को समाप्त करना होगा।"
  • विधि 3
    अपने साथी के बंद हुए चेहरे का विश्लेषण करना

    चित्र शीर्षक वाला डील विद ए लवर्स जो सोलक्स चरण 9
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    उस व्यक्ति के बीच भेद करना सीखें, जो चेहरे को बंद कर देता है और जो सोचने में समय लगता है। यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके पार्टनर को एक घटना की प्रक्रिया के लिए भावनात्मक रूप से दूर रहने की ज़रूरत है, या यदि आप बस परेशान महसूस करते समय अपना चेहरा बंद करने के लिए प्रबल होते हैं। हम सभी को समय-समय पर थोड़ी सी जगह की आवश्यकता होती है, और यह संभावना है कि प्रियजन केवल उदास नहीं है यदि वह अधिक समझदार परिप्रेक्ष्य, नए विचारों, या समस्या को हल करने की इच्छा के साथ संवाद फिर से शुरू करता है।
    • यदि कोई पार्टनर शांत और दूर के काम करता रहता है, तो वह स्पष्ट रूप से उस समय को प्रतिबिंबित करने और खुद को दूसरे जूते में डालने के लिए प्रयोग नहीं कर रहा है - इसके बजाय, वह चुप होने की संभावना है क्योंकि वह अपने प्रियजन पर ज्यादा ध्यान देना और नियंत्रण करना चाहता है।
  • चित्र शीर्षक वाले डील विद अ लवर्स हू सल्क्स स्टेप 10
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    दूसरे के ट्रिगर्स को पहचानें अपने साथी के व्यवहार संबंधी पैटर्न पर प्रतिबिंबित करें - यदि आप दूसरे व्यक्ति के बंद चेहरे के लिए जिम्मेदार परिस्थितियों का निर्धारण कर सकते हैं, तो आप समस्या को हल कर सकते हैं या भविष्य में आवर्ती स्थिति से बच सकते हैं।
    • उदाहरण के लिए, जब आप व्यंग्यात्मक टिप्पणी करते हैं या किसी तिथि पर देर से आते हैं तो दूसरे व्यक्ति को परेशान महसूस हो सकता है
  • चित्र शीर्षक से डील विद ए लवोर हू सल्क्स स्टेप 11
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    हेरफेर के संकेत के लिए देखें कुछ व्यवहार यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं कि क्या कोई एक छेड़छाड़ में अभिनय कर रहा है, और इस तरह के व्यवहार एक अपमानजनक और नियंत्रित संबंधों के लिए चेतावनी के संकेत हैं।
    • हो सकता है कि वह आप दोनों के बीच वस्तुओं को एक किताब या अख़बार की तरह नजरअंदाज कर देता है - और ऐसा तब भी हो सकता है जब यह पब्लिक में होता है
    • अगर वह पूरी तरह से मिनट के दृष्टिकोण को अपना रवैया बदलता है, तो ध्यान दें, लेकिन फिर उस व्यक्ति के पत्तों के रूप में ठीक से बर्ताव करते हैं। एक साथी जो चेहरा खोल और बंद कर सकता है जानबूझ कर पहले से इस तरह के एक हेरफेर तकनीक के साथ पर्याप्त अनुभव है।
  • चित्र शीर्षक वाले डील विद अ लावर जोस सल्क्स स्टेप 12
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    इस व्यवहार के भौतिक संकेतों को पहचानें उसका साथी गुस्से में है अगर वह संदेश भेजता है कि वह परेशान है, लेकिन समस्या के बारे में बात करने से मना कर दिया। कई शारीरिक और मौखिक संकेत आपको इस प्रकार की स्थिति की पहचान करने में मदद करेंगे:
    • व्यक्ति दरवाजे, छिपाने या कमरे में ताला दस्तक चला जाता है।
    • वह एक अपरिपक्व शरीर की भाषा का उपयोग करती है जब वह परेशान हो जाती है, जैसे "चोंच", उच्छ्वास, उसकी बाहों को पार करती है, या उसके पैरों को भी ताली बजाती है
    • वह कोई सांत्वना नहीं स्वीकार करती है, और स्नेह के कोई संकेत वापस करने से इनकार करती है
    • उन्होंने "ठीक है," "ठीक है," या "जो भी" जैसे अभिव्यक्तियों का उपयोग करते हुए, सभी प्रश्नों को बोलने या जवाब देने से इनकार कर दिया।
    • कभी-कभी यह साथी आपको दोष देने का प्रयास कर सकता है, जैसे "आप मेरे बारे में परवाह नहीं करते हैं" या "कोई भी मेरे बारे में परवाह नहीं करता है।"
  • चित्र शीर्षक से डील विद ए लवर्स हू सल्क्स स्टेप 13
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    ध्यान रखें कि ज्यादातर लोग जो इस तरह कार्य करते हैं, उनकी भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई होती है यह कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका साथी निर्बाध रूप से अपरिपक्व हो जाता है या क्योंकि वह आपको नियंत्रित करना चाहता है - एक ही रास्ता या दूसरे में, ऐसा व्यवहार कम भावनात्मक खुफिया दिखाता है। शायद प्रियजन भी अपनी भावनाओं को अभिव्यक्त नहीं कर सकता, इसलिए उसे स्व-परावर्तन करने और अधिक सकारात्मक मानसिकता पैदा करने की सीख करने की आवश्यकता होगी। प्यार और खुद का बेहतर ख्याल रखना, अगर आप इस समस्या से निपटना चाहते हैं
    • अक्सर, जो लोग इस तरह कार्य करते हैं, उन्हें स्वयं से बात करना सीखना होगा, जैसे "मैं समझता हूं कि मेरे पास भावनात्मक समस्या है और मैं उनसे निपटने के लिए तैयार हूं" या "मैं पूरी तरह स्वीकार करता हूं कि मैंने जो किया वह गलत था। भविष्य। "
    • उन्हें खुद को एक स्वतंत्र व्यक्ति कहते हुए खुद को आराम देने के बारे में जानने की ज़रूरत है, मेरे पास मूल्य है और मैं अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार हूं। मैं दूसरों पर अपने दुःख को बेचने के बजाय स्वस्थ तरीके से इस निराशा से निपट सकता हूं।
  • सूत्रों और कोटेशन

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