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परिवर्तन देने की कोशिश न करें बदला तुरंत संतुष्टि ला सकता है और स्थायी परिणाम छोड़ सकता है। क्रोध, घृणा और कड़वाहट इस तथ्य से प्रकट हो सकता है कि आपको दुख महसूस हो रहा है, हालांकि, यह किसी भी बदलाव को बदलने की इच्छा के लिए ईंधन के रूप में सेवा नहीं देता। अपने आप को उसी स्तर तक नहीं कम करें, यह स्थिति की परिपक्व और समझदार पक्ष है।
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दूर रहें उसके साथ सभी संपर्क खो दें और उसे अपने जीवन पर वापस जाने की अनुमति न दें। एक ही स्कूल में अध्ययन के मामले में यह थोड़ा और मुश्किल हो सकता है, लेकिन सभी संभव लिंक काटने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। उसे हेरफेर करना जारी रखने या इसका उपयोग न करें। आप जितना दूरी कर सकते हैं उतनी दूरी बनाएं।
- अपने सेल फोन से अपने संपर्कों को हटा दें, सोशल नेटवर्क पर उसके साथ दोस्ती दोहराना, अपना ईमेल पता हटाना, वह जगहों पर जाना न छोड़ें और उससे बात न करें
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सीखने का मौका लें क्या इस्तेमाल किया गया था पता लगाना एक दर्दनाक अनुभव है हमेशा याद रखें कि आप मूल्य की लड़की हैं और किसी को उसका अपमान करने का अधिकार नहीं है। समझें कि यह एक अलग मामला था। तो अच्छे लड़के हैं अपनी आंतरिक ताकत के आकार को जानने के लिए इस क्षण का लाभ उठाएं
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क्या हुआ उसका हिस्सा लें इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने आप को दोष देना चाहिए, लेकिन अपने आप को पूरी तरह से ईमानदार होना चाहिए। जिम्मेदारी लेने के लिए खुद को दोष देने के साथ कुछ नहीं करना है यह किसी भी निष्पक्ष दृष्टिकोण के बारे में जागरूक होने के साथ किया जाना चाहिए, जो इस घटना को पसंद किया हो। इसलिए स्थिति में शामिल होने वाली बुरी चीजों के लिए खुद को दोषी न करें। सबसे स्वाभाविक बात पीड़ित महसूस करना और महसूस करना है कि आपने क्या हुआ (जो पूरी तरह से सच हो) में कोई हिस्सा नहीं था। हालांकि, यह क्षणोचित्त करने के लिए प्रतिबिंबित करें कि क्या ऐसा कुछ नहीं था जिससे आपको आसान लक्ष्य मिला - बुरा न मानें, अगर आपको यह स्वीकार करना है कि इससे आपको स्थिति को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिलेगी और इससे सीखें।
- शायद आप एक प्रेमी पाने के लिए बेताब थे, और जब आपने किया, तो आपने (हमेशा सकारात्मक नहीं) ध्यान आकर्षित किया।
- शायद आप एक रिश्ते के अंत की वजह से कमजोर थे और दूसरे लड़के की तलाश में उससे प्यार करते थे।
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मुझे माफ कर दो जब आप तैयार होते हैं, तो उसे क्षमा करना चुनें होल्डिंग शिकायतें अगले रिश्तों को प्रभावित कर सकती हैं और उन्हें हमेशा लड़कों के बारे में संदेह करते हैं। उसे माफ़ करने का मतलब है कि वह अपने आप को सभी दु: ख, दर्द और विद्रोही से मुक्त करे, और उसे पूरी तरह से पीछे छोड़ने और आगे बढ़ने की शुरुआत करने का कार्य करने का प्रतीक करता है। माफी का मतलब यह नहीं है कि उसने क्या किया है या जो कुछ हुआ उसे भूलकर और अनुभव से पुनर्प्राप्त करने का मौका दे रहा है।
- क्या हुआ उसे स्वीकार करें, और फिर उसे अपने जीवन और अपनी भावनाओं पर कोई शक्ति न लगाने दें। चोट को रोकना बंद करो और अपने आप को ठीक करने की अनुमति दें।
- यह कहना जरूरी नहीं है कि आप उसे माफ कर चुके हैं, माफी के उद्देश्य केवल अपने आप को लाभान्वित करने के लिए है
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उसे अकेला छोड़ दो जब आप तैयार हों, तो उस दर्द के साथ लड़के को त्याग दें, जिस कारण उसने तुम्हें दिया। अपना नाम लिखें और आपने जो कुछ भी महसूस किया उसे शामिल किया। फिर कागज़ को एक प्रतीकात्मक तरीके से फेंक दें - इसे सुरक्षित करें (इसे सुरक्षित रूप से), उसे शौचालय में फेंक दें और उदाहरण के लिए फ्लश करें या इसे काट लें। दुखों और दर्द को लिखना और फिर पेपर को फेंकना यह दिखाने का प्रतीक है कि आप सब कुछ छोड़कर आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं।