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अनियमित मासिक धर्म के साथ ओव्यूलेशन की गणना कैसे करें

आपका अवधि की वजह से विभिन्न कारणों तथापि, जब अपने चक्र नियमित नहीं हैं, यह मासिक धर्म चरण के लिए तैयार करने के लिए मुश्किल है और जब ovulation भविष्यवाणी जाएगा, और इस ज्ञान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब गर्भ धारण करने की कोशिश कर अनियमित हो सकता है। उपजाऊ खिड़की - अवधि में जो अंडे शुक्राणु से निषेचित किया जा सकता है - अपेक्षाकृत कम (12-14 घंटे) और इस प्रकार यह तैयार करने की सोच के लिए महत्वपूर्ण है कुछ ही दिन पहले वह एक कि aconteça.Lembre की पहचान है अनियमित चक्र अन्य चिकित्सा समस्याओं कि गर्भाधान (जैसे पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम, पूर्व मधुमेह या थायराइड रोग के रूप में) से पहले विश्लेषण किया जाना चाहिए का एक लक्षण हो सकता है - तो यह अनुशंसित है कि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा से पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें।

चरणों

विधि 1
मॉनिटरिंग बॉडी सिग्नल

अनियमित अवधियों चरण 1 के साथ काम आउट ओव्यूलेशन शीर्षक वाला चित्र
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अपने शरीर के तापमान की जांच करें बेसल तापमान से आपको पता चलने की अनुमति मिलती है जब आप अंडाकार होते हैं, और आपके चक्र में किसी विश्वसनीय प्रवृत्ति की पहचान करने के लिए कुछ महीनों के लिए मापा जाना चाहिए। ।
  • जागने पर सुबह अपने बेसल तापमान की जांच करें, और यह उस कैलेंडर पर रिकॉर्ड करें जो बिस्तर के नजदीक है। पढ़ने के लिए और अधिक सटीक होने के लिए, आपको दिन के लिए तैयार करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने से पहले इसे करना चाहिए।
  • आपका बेसल तापमान मासिक धर्म चक्र के पहली छमाही के दौरान स्थिर बनी हुई है, और उसके बाद जब वहाँ, प्रोजेस्टेरोन बढ़ जाती है कि ovulation संकेत शुरू होने वाला है गिर जाता है। फिर, अंडाशय के दौरान, यह आधा डिग्री बढ़ाता है। तापमान बढ़ने से पहले सेक्स करने का सबसे अच्छा समय ओवरी से दो दिन पहले होता है। अंडे तक पहुंचने के लिए शुक्राणु के लिए समय लगता है। यदि आप ओवुलेशन दिवस पर यौन संबंध रखते हैं, तो गर्भवती होने का केवल 5% मौका है
  • अनियमित अवधियों चरण 2 के साथ काम आउट ओव्यूलेशन शीर्षक वाला चित्र
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    योनि बलगम / स्राव मॉनिटर योनि स्राव, जो गर्भाशय ग्रीवा बलगम है, आप अपने मासिक धर्म चक्र में हैं, जहां के बारे में महत्वपूर्ण संकेत प्रदान करता है। हार्मोनल उतार चढ़ाव गर्भाशय ग्रीवा बलगम की स्थिरता और रंग में परिवर्तन का कारण ..
    • उपजाऊ स्राव पारदर्शी और विरल है, और अंडे का सफेद रंग की निरंतरता है। इस प्रकार का स्राव तब प्रकट होता है जब आप अंडाकार होते हैं
    • आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान स्राव बादल या सफेद हो जाता है, और पतली या मोटी हो सकता है
    • मासिक धर्म के बाद कुछ दिनों के लिए भूरे रंग के निर्वहन के प्रकट होने के लिए असामान्य नहीं है - यह पुराने रक्त को शुद्ध करने का परिणाम है। आम तौर पर, अवधि समाप्त होने के बाद स्राव कम हो जाएगा।
  • अनियमित अवधि के चरण 3 के साथ काम आउट ओव्यूलेशन शीर्षक वाला चित्र
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    गर्भाशय ग्रीवा की जाँच करें गर्भाशय ग्रीवा, योनि और गर्भाशय के बीच की सुरंग, माहवारी चक्र के दौरान बदलता है। गर्भाशय ग्रीवा की बनावट और स्थिति आपको बताएगी कि क्या आप अंडाकार हो रहे हैं।
    • एक या दो उंगलियों का उपयोग, निगरानी के रुझान को शुरू करने के लिए, स्थिति और बनावट पर रिकॉर्डिंग की टिप्पणियों को रिकॉर्ड करते हुए, ग्रीवा के दैनिक विश्लेषण करें
    • मासिक धर्म चक्र के पहले भाग के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा कठिन और कम है चूंकि शरीर ओव्यूलेशन के लिए तैयार करता है, गर्भाशय ग्रीवा नरम होता है, थोड़ा और छोटा होता है, जिससे शुक्राणु डिंब के लिए एक आसान मार्ग की अनुमति देता है।
    • गर्भाशय ग्रीवा को महसूस करने से पहले आपको कुछ सेंटीमीटर के लिए योनि में एक उंगली डालना होगा। योनि के अंत में एक बार आपकी अंगुली की टिप योनि के अंत में एक गोलाकार खुली होती है, तो आप गर्भाशय ग्रीवा तक पहुंच गए होंगे।
    • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कैसे करें गर्भाशय ग्रीवा महसूस करते हैं, यहां और पढ़ें.
  • अनियमित अवधि चरण 4 के साथ काम आउट ओव्यूलेशन शीर्षक वाला चित्र
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    ओवुलेशन परीक्षण किट का उपयोग करके अपने हार्मोन के स्तरों का परीक्षण करें। ओव्यूलेशन परीक्षणों के लिए किट ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर को दर्शाते हैं। अंडाशय के रिलीज होने से पहले आपका एलएच स्तर काफी बढ़ जाता है, जो उपजाऊ अवधि दर्शाता है। ।
    • एक गर्भावस्था परीक्षण के रूप में, ovulation परीक्षण किट काउंटर पर बेचा जाता है और अपने एलएच स्तर निर्धारित करने के लिए मूत्र के नमूने की आवश्यकता होती है। ओव्यूलेशन के पहले दिन परीक्षण सकारात्मक हो जाता है - इसलिए ओव्यूलेशन के दिन के पास, कई परीक्षणों को दैनिक रूप से करने के लिए आवश्यक हो सकता है ताकि आप सटीक दिन की पहचान कर सकें।
    • आपके योनि स्राव में गर्भाशय ग्रीवा और मॉनिटरिंग रुझानों की जांच करने से पता लगा सकता है कि कब ओवुलेशन टेस्ट कब करना है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन किट्स आपको यह जानने में सहायता करती हैं कि आपके नियमों की अनियमितता के आधार पर, अपने मूत्र को कब जांचना है।
  • विधि 2
    ओव्यूलेशन चार्ट का उपयोग करना

    अनियमित अवधियों के साथ काम आउट ओव्यूलेशन नामक चित्र चरण 5



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    चक्र के पहले दिन एक चार्ट शुरू करें। ओव्यूलेशन चार्ट योनी स्राव और बेसल तापमान के परिणामों को पार करने के लिए उपयोगी हैं, और आपके चक्र में रुझानों की पहचान करने के लिए उपयोग किया जा सकता है यद्यपि आपके पास अनियमित अवधियां हैं, अपनी अवधि के पहले दिन की निगरानी शुरू करें।
    • चक्र का पहला दिन एक दिन है यदि मासिक धर्म चक्र असमान है तो यह है कि प्रत्येक अवधि 2-7 दिन की अवधि के लिए 21-35 दिनों का है, शायद कुछ सफलता खून बह रहा से होने की संभावना है।
    • इस अवधि से पहले प्रत्येक दिन की संख्या। जब एक नई अवधि शुरू होती है, तो यह एक नया दिन है।
    • कुछ महीनों के लिए चक्र की अनुमानित अवधि की जांच करें। फिर, समय बीतने के बाद, देखें कि क्या औसत समय है।
  • अनियमित अवधि के साथ काम आउट ओव्यूलेशन शीर्षक चित्र 6
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    बेसल तापमान दैनिक रिकॉर्ड करें एक ग्राफ बनाएं जो 36.1 डिग्री सेल्सियस से 36.6 डिग्री सेल्सियस के बीच तापमान भिन्नता को दर्शाता है, एक्स-अक्ष में 0.1 डिग्री के चढ़ते डिवीजनों में, और वाई-अक्ष में चक्र के दिनों में।
    • चक्र के इसी दिन के नीचे अपने बेसल तापमान को पढ़ने के लिए संगत तापमान पर एक बिंदु को चिह्नित करें। तो, दिन-ब-दिन आप देख सकते हैं कि बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव हो रहा है या नहीं।
    • बिन्दुओं को जोड़ने से आप विज़ुअल परिप्रेक्ष्य से, अधिक आसानी से प्रवृत्तियों की निगरानी कर सकते हैं।
    • चक्र की दो सबसे उपजाऊ दिनों का संकेत देते हुए, आपके बेसल तापमान में काफी कमी है और फिर आपके ऑउलेट में काफी वृद्धि हुई है।
    • आप BabyCenter.com पर एक नमूना चार्ट पा सकते हैं।
  • अनियमित अवधियों के साथ काम आउट ओव्यूलेशन नामक चित्र चरण 7
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    चार्ट में अपने योनि स्राव के दैनिक रोजाना विवरण जोड़ें। स्राव का वर्णन करके समझने में आसान कैप्शन बनाएँ उदाहरण के लिए, एस से होने वाली सूखापन संकेत हो सकता है के बाद अपने मासिक धर्म चक्र बी अवधि आर स्राव सफेद प्रदर्शन को विनियमित कर सकते हैं का संकेत हो सकता है, और एफ स्पष्ट और उपजाऊ चिपचिपा स्राव के लिए प्रयोग की जाने वाली।
    • पिछले चक्रों से अवलोकन के साथ स्राव विवरण की तुलना करें और यह सुनिश्चित करें कि यह तिथियों की औसत अवधि के भीतर स्थिरता बदलता है। यह आपको अपने अनियमित अवधियों के अवधियों में भिन्नता का बेहतर विचार दे सकता है
  • अनियमित अवधियों के साथ काम आउट ओव्यूलेशन नामक चित्र चरण 8
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    ओव्यूलेशन चार्ट पर औसत को देखते हुए पता करें कि यह उपजाऊ है कब। अनियमित अवधियों के कारण, यह निराशाजनक और मुश्किल हो सकता है कि आपको सबसे अधिक उपजाऊ होने पर ये संकेत मिले। ओव्यूलेशन चार्ट रुझानों की जांच करने में मदद करता है
    • अनियमित माहवारी चक्र के साथ, स्पष्टता के साथ औसत प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन कम से कम यह कुछ दिनों के भीतर मूल्यांकन करते समय अनुमान लगाने में आसान होता है
  • अनियमित अवधि के साथ चरण 9 के साथ काम आउट ओव्यूलेशन शीर्षक चित्र
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    अवधि की अवधि की निगरानी के लिए ओव्यूलेशन चार्ट का उपयोग करें अनियमित माहवारी चक्र होने के एक निराशाजनक पहलू आपकी अवधि के लिए तैयार नहीं हो रहा है पिछले चक्रों की औसत के आधार पर आप अपनी अवधि की लंबाई को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक ओव्यूलेशन चार्ट का उपयोग कर सकते हैं
    • आप औसत मासिक धर्म दिवस भी जानते होंगे, और आप आने वाले समय के लिए खुद को बेहतर बना सकते हैं।
  • युक्तियाँ

    • गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा समय ओवुलेशन के दिन और अंडाशय के दिन से पहले छठे दिन से होता है।
    • अंडे जारी होने के बाद, यह आम तौर पर एक दिन तक जीवित रहेगा, लेकिन शुक्राणु एक सप्ताह तक जीवित रह सकते हैं।

    सूत्रों और कोटेशन

    और देखें ... (15)
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