स्वाभाविक रूप से उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के तरीके

उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप पर नियंत्रण, एक पूर्ण और स्वस्थ जीवन जीने के लिए महत्वपूर्ण है। हाई ब्लड प्रेशर खतरनाक है क्योंकि यह हृदय को पूरे शरीर में रक्त पंप करने के लिए कठिन काम करता है, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक, हृदय रोग, हृदय रोग, और अन्य चिकित्सा समस्याओं जैसे कि हृदय रोग में योगदान हो सकता है। एथेरोसक्लेरोसिस या धमनियों के stiffening। डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं के अलावा, रक्तचाप को कम करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं, जैसे कसरत, स्वस्थ वजन बनाए रखने और सोडियम खपत में कमी।