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त्वचा को सूरज से सुरक्षित रखें एक उच्च कारक के साथ सनस्क्रीन लागू करें और सूरज की किरणों से बचाने के लिए अन्य उपायों का प्रयोग करें, इससे मेलजैम की एक "प्रकोप" से बचें और खराब होने वाले melasma उपस्थित होने की संभावना को कम कर दें।
- सनबाथिंग से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लागू करें। 30 या उससे अधिक की एसपीएफ़ के साथ उत्पाद चुनें और जस्ता जैसे पोषक तत्वों को जोड़ा है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।
- दूसरा विकल्प उत्पाद को दो बार लागू करके सुरक्षा को "गुना" करना है। उदाहरण के लिए: एक एसपीएफ़ 15 सनस्क्रीन और फिर एक 30 सनस्क्रीन पास करें ताकि सूरज की किरणों की क्रिया से त्वचा को प्रभावित न हो।
- अपने चेहरे को और अधिक सुरक्षा देने के लिए एक विशाल-पुष्पयुक्त टोपी और बड़े धूप का चश्मा पहनें। जब मेलामा पहले ही शरीर के माध्यम से फैल चुका है, तो लंबे समय तक बाली वाली शर्ट और पैंट पहनते हैं, जब भी संभव हो तो सूर्य के प्रकाश से बाहर रहने की कोशिश कर रहा है।
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शांत हो जाओ तनाव हार्मोनल असंतुलन को खराब कर सकता है - यदि यह मेलाशोथ का कारण है, तो उपचार में सहायता के लिए तंत्रिका परिस्थितियों से बचने के तरीके ढूंढना महत्वपूर्ण है।
- यदि आपको आराम करना मुश्किल हो जाता है, तो ध्यान या योग जैसे तकनीकों का प्रयास करें अगर वे काम नहीं करते हैं या आपकी दिलचस्पी नहीं करते हैं, तो समय बनाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें और जो कुछ भी आप आनंद लेते हैं, वह जो भी हो: पढ़ना, पार्क में चलना, फिल्में देखना या बुलबुला स्नान करना, उदाहरण के लिए
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ओवर-द-काउंटर हाइड्रोकिनोन क्रीम का उपयोग करें ये औषधीय मलहम त्वचा को हल्का बनाते हैं, जिससे melasma "प्रकोप" की तीव्रता कम हो जाती है।
- हाइड्रोक्विनोन तरल रूप, क्रीम, लोशन और जेल में उपलब्ध है, त्वचा की प्राकृतिक रासायनिक प्रक्रियाओं को अवरुद्ध कर रहा है और मेलेनिन के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। जैसे मेलेनिन त्वचा के काले रंग का रंग पैदा करता है, मेलजैम को "आपूर्ति" की मात्रा भी कम हो जाएगी।
- इसमें हाइड्रोकिनिन क्रीम होते हैं जिनमें थोड़ा सनस्क्रीन है इस तरह, इन उत्पादों को त्वचा के इलाज के लिए और एक ही समय में सूरज की किरणों से बचाने के लिए बढ़िया विकल्प बन जाते हैं।
- ओवर-द-काउंटर हाइड्रोक्विनोन क्रीम आमतौर पर 2% या उससे कम की एकाग्रता है।
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सिस्टामाइन के साथ एक क्रीम का उपयोग करने की कोशिश करें, जो शरीर की कोशिकाओं में मौजूद है। उत्पाद सुरक्षित है और प्रभावी रूप से मेलजैस का सामना करता है
- साइस्टामाइन मानव शरीर में एल-सिस्टीन चयापचय का प्राकृतिक उत्पाद है, जो आंतरिक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है और आयनियोजन विकिरण के प्रति संरक्षण के लिए और एक एंटीमेटेजेनिक एजेंट के रूप में जाना जाता है। डिस्टेमिमेंटेशन का उत्पादन करने के लिए सिलस्टामाइन मेलेनिन संश्लेषण को बाधित करके कार्य करता है।
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कोज़िक एसिड या मेलेपैक्स के साथ क्रीम का प्रयोग करें (ब्राजील में उपलब्ध नहीं है)। दो तत्व त्वचा को हल्का करते हैं, लेकिन आम तौर पर हाइड्रोक्विनोन के रूप में मजबूत या परेशान नहीं होते हैं। वे रंगद्रव्य के उत्पादन को कम करते हैं जो त्वचा को काला कर देता है - परिणामस्वरूप, पेश किए जाने वाले नए उपकला कोशिकाओं को स्पष्ट किया जाएगा, जो मेलामा की उपस्थिति में बाधा डालती है।
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ट्रेटीनो को खाएं यह विटामिन ए का एक प्रकार है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालने की आवृत्ति को बढ़ाता है, जिसके कारण मेलास्ड स्पॉट तेजी से गायब हो जाता है।
- हालांकि, पता है कि यदि केवल अंतर्निहित कारण का समाधान नहीं होता है तो केवल यह उपचार संभवत: मेलजमा का इलाज नहीं करेगा। प्रभावित त्वचा को तेजी से हटा दिया जाएगा, जो नई त्वचा कोशिकाओं को भी "दूषित" होने में मदद नहीं करेगा।
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पेपर शहतूत का उपभोग करने की कोशिश करें इस संयंत्र में कई गैर-चिकित्सा उपयोगों के साथ एक छोटा पेड़ या झाड़ है - फिर भी निकालने या उत्पादों के लिए यह अर्क का उपयोग मौखिक रूप से किया जा सकता है और टॉपैमैला का इलाज करने के लिए, जब तक कि उत्पाद निर्देशों का पालन किया जाता है।
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अन्य समग्र उपचार से गुजरना लैक्टिक एसिड, मण्डेलिक एसिड, नींबू का छिलका निकालने, सेब साइडर सिरका, वॉटरक्रे्रेस, बेअरबेरी प्लांट और विटामिन सी सामग्री पर प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है, जब इसे लागू किया जाता है। वे यौगिकों को कम कर सकते हैं जो त्वचा को पूरी तरह से नलिका के बिना त्वचा में रंजकता उत्पन्न करते हैं और जलन या प्रकाश की संवेदनशीलता पैदा कर सकते हैं।
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सुधार की समस्या की अपेक्षा करें गर्भावस्था के कारण जब मेलामा पैदा होता है, तो यह प्रसव के बाद गायब हो जाएगा। हालांकि, भविष्य की गर्भधारण में पुनरावृत्ति की संभावना बढ़ जाती है।
- जब यह स्थिति गर्भावस्था से संबंधित नहीं होती है, तो यह अधिक समय तक रह सकती है और उचित उपचार के लिए अधिक सक्रिय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।