पैरों को कैसे बढ़ाएं

कंधों से वजन लेना और अपने पैरों को ऊपर डालना बहुत अच्छा होता है, खासकर जब वे सूज जाते हैं यदि यह मामला है, चाहे गर्भावस्था के लिए या लंबी पैदल चलने के कारण, अपने पैरों को ऊपर उठाने से आराम की अधिक भावना हो सकती है। अपने पैरों को उठाने और आराम से, सूजन को कम करने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने से, आप हमेशा अपनी सभी पसंदीदा गतिविधियों को पूरा करने के लिए तैयार होंगे।