खर्च करने के बिना दांत whitening कैसे करें

सेब साइडर सिरका की कोशिश करो सिरका दाँतों से दाग को हटाने में प्रभावी है, खासकर अगर बेकिंग सोडा के साथ मिश्रित। बेकिंग सोडा के एक हिस्से के साथ सिरका के दो भागों को मिलाएं। सप्ताह में दो से तीन बार अपने दांतों को ब्रश करने के लिए इस फ़ोल्डर का उपयोग करें। परिणाम कुछ हफ्तों के भीतर दिखाई देंगे।

टकसाल पत्ते और नारियल के तेल की कोशिश करो कई स्वास्थ्य खाद्य दुकानों में उपलब्ध है, ये तत्व आपके दांतों को सफेद कर सकते हैं। बस कुछ पुदीना के पत्तों को मिला लें और उन्हें नारियल तेल के कुछ चम्मच के साथ मिलाएं। अपने दांतों के मिश्रण को पास करें और इसे कुछ मिनट के लिए कार्य करें। सप्ताह में यह दो से तीन बार करें। हालांकि दंत समुदाय के इस तकनीक के बारे में कोई राय नहीं है, नारियल के तेल के कुछ घटक दांतों को सफेद कर सकते हैं।

एक अच्छा मौखिक स्वच्छता है शायद अपने दांतों को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उन्हें नियमित रूप से उन्हें साफ करना है पूरी तरह से सफाई के लिए ब्रश, फॉल्स और माउथवैश

• अधिकांश लोग अपने दांतों को ब्रश करते हैं जब वे जागते हैं और बिस्तर से पहले इस तरह की मूल देखभाल है, लेकिन भोजन के बाद भी अपने दांतों को ब्रश करने के लिए आदर्श होगा। शर्करा में मौजूद एसिड, उदाहरण के लिए, दांतों के स्वास्थ्य से समझौता कर सकता है
• अपने टूथब्रश को हर तीन से चार महीनों में बदलें और दैनिक फॉल्स करें। माउथवैश का प्रयोग भी अनुशंसित है और दांतों को अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है।