भूख को कैसे अनदेखा करना

भूख शरीर का संकेत है जो इंगित करता है कि हमें खाना चाहिए, लेकिन यह हमेशा सच नहीं है। अक्सर लोग मानते हैं कि वे भूखे हैं, जब वे वास्तव में बल देते हैं, चिंतित हैं या भावनात्मक रूप से कम हैं यदि आप अपना वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप सिर्फ इसलिए नहीं खा सकते हैं क्योंकि आपका शरीर भूख लगी है। यदि आप कुछ धार्मिक या स्वास्थ्य कारणों के लिए उपवास की कोशिश कर रहे हैं, तो भूख की भावना को और अधिक आरामदायक महसूस करने के लिए यहां कुछ तरीके हैं।