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कैसे 40 घंटे विश्व विजन तेजी से जीवित रहने के लिए

40 घंटे की तेजी से आप दुनिया भर के भूखे लोगों की मदद करते हैं। यह आलेख इस पर गौर करता है कि कैसे इसे दूर किया जाए और अनुभव का अधिकतम लाभ उठाएं। आप खाने के लिए नहीं चुन सकते हैं, फर्नीचर या तकनीक का उपयोग नहीं कर सकते, लेकिन लेख मुख्य रूप से उपवास के साथ काम करता है।

चरणों

चित्र शीर्षक डैमल विद मामी शमिंग चरण 1
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तीन हफ्ते पहले:
  1. यदि आप शामिल हो सकते हैं तो देखें यदि आप 12 वर्ष या उससे कम उम्र के हैं, तो आप 8 घंटे के लिए उपवास कर सकते हैं, लेकिन 40 नहीं। यह सुझाव दिया जाता है कि यदि आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं तो आप भाग नहीं लेते। फर्नीचर या तकनीक जैसी अन्य चीजों का उपयोग न करें चुनें
  2. इंटरनेट पर या समूह के नेता के साथ, उपवास करने के लिए साइन अप करें।
  • एक छात्र के चरण 34 के रूप में सहेजें पैसे शीर्षक से चित्र
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    दो सप्ताह पहले:
    1. लोगों से दान शुरू करना शुरू करें यह धन सुरक्षित रखने के लिए सुझाव दिया जाता है या किसी तरह की चीज़ों को खोने के लिए नहीं। आवेदन पर प्राप्त पुस्तिका में प्रत्येक दान को लिखें।
    2. यदि आप चाहें, तो दोस्तों के साथ मिलकर भी सप्ताहांत में पजामा पार्टी के लिए भाग लेना। इससे आपको भूख के बारे में भूलने में मदद मिल सकती है
  • वॉलमार्ट चरण 4 में एक नौकरी प्राप्त करें शीर्षक वाला चित्र
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    कुछ दिन पहले:
    1. कुछ कैंडी खरीदें - आप उपवास के हर 4 घंटे में खा सकते हैं।
    2. उपवास वेबसाइट पर जाएं और स्वास्थ्य और सुरक्षा दिशानिर्देश पढ़ें। पता है कि आपको तेज़ी के दौरान क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिए
  • ट्यूडर इंग्लैंड के बारे में सीखें छवि चरण 5
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    पिछले दिन:
    1. भूख के बारे में भूल जाने में आपकी सहायता के लिए एक पुस्तकालय पर जाएं और कुछ किताबें लीजिए या कुछ फिल्में किराए पर लें।
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    आधे घंटे पहले:
    1. बहुत सारे प्रोटीन और पूरे अनाज कार्ड्स के साथ बड़े भोजन करें उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो आपको अच्छी तरह से लंबे समय तक खिलाएंगे। धीरे से खाओ, इसे आसान बनाओ।
  • एक उच्च वॉल्यूम वर्कलोड चरण 12 को पूरा शीर्षक वाला चित्र
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    उपवास के दौरान:
    1. बहुत सारे पानी, फलों का रस या चाय पीने से हाइड्रेटेड रहना याद रखें
    2. पर्याप्त नींद लें क्योंकि आप भोजन की कमी से सुस्त और थके हुए महसूस करेंगे।
    3. एक गोली हर 4 घंटे में चूसो।
    4. यह उपवास के दौरान बहुत ज़ोरदार गतिविधि में संलग्न न करने का सुझाव दिया गया है
    5. किताबों और फिल्मों के साथ खुद को विचलित करें
  • चित्र शीर्षक में जाओ वापस चरण 17 में कदम शीर्षक
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    समाप्त होने पर:
    1. अपने उपवास को पूरा करने और जरूरतमंद बच्चों को मदद करने के लिए स्वयं को बधाई दीजिए
    2. बड़े भोजन न खाना या भोजन से भरें छोटे (एक सैंडविच, फल का एक टुकड़ा, आटा का छोटा कटोरा) शुरू करें और धीरे-धीरे अपने सामान्य खाने की आदतों में वापस आगे बढ़ें।
    3. उठाए गए पैसे की गणना करें आप तेजी से समाप्त होने के बाद दान का संग्रह जारी रख सकते हैं।
    4. सभी पैसे एक सुरक्षित या बटुए में रखें और इसे अपने नेता को दें या उचित चैनलों के माध्यम से भेजें।
  • युक्तियाँ

    • दोस्तों के साथ जुड़ने से आपको आसानी से उपवास के माध्यम से मिलना पड़ता है।
    • खाने के करीब रहने से बचें ताकि आप परीक्षा न करें।
    • जब तक आप तेजी से समाप्त नहीं करते, तब तक गिनती मत कीजिए - यदि आप करते हैं तो आपको अधिक खींचने में प्रतीत होगा

    चेतावनी

    • बहुत पानी पीने से चक्कर आना और कमजोरी से बचें, भले ही आपको ऐसा महसूस न हो। जब तक आप बहुत अधिक नहीं पीते हैं, तब तक पानी दर्द की सुइयों को दूर करेगा और आपको हाइड्रेटेड बनाएगा।
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