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दस्त के बढ़ने के कारण, गर्भावस्था के दौरान यात्रा न करें। यह सिफारिश की है कि गर्भवती महिलाओं को इस हालत (यात्री दस्त) से पीड़ित का खतरा बढ़ यात्रा से बचने, जोखिम और खराब स्वच्छता पर क्षेत्रों में विशेष रूप दक्षिण अमेरिका, एशिया, अफ्रीका और मध्य पूर्व के कुछ देशों के रूप में।
- यात्री के दस्त का मुख्य कारण बैक्टीरिया से दूषित पानी या भोजन की खपत है। हार्मोनल परिवर्तनों के कारण, गर्भवती महिलाओं का पेट अधिक संवेदनशील हो जाता है - उन्हें खाने के बारे में सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है।
- यदि गर्भावस्था के दौरान यात्रा करना वास्तव में आवश्यक है, तो कभी नल का पानी न लें, केवल जब यह उबला हुआ या बोतलबंद हो। इसके अलावा, अपने दांतों को नल के पानी से ब्रश नहीं करें या यहां तक कि इसके साथ बर्फ के क्यूब्स भी न बनाएं।
- जब किराने की दुकानों से ताजे फल खरीदते हैं, उन्हें सावधानी से धो लें, बोतलबंद या उबला हुआ पानी का उपयोग करके, उन्हें खाने से पहले आराम करो उन फलों से बचें, जिन्हें सील नहीं किया जा सकता है या आप खुद को सील नहीं कर सकते हैं।
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हमेशा अच्छे व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें यह अतिसार से पीड़ित नहीं होने की कुंजी है - अपने हाथों की देखभाल करें, क्योंकि वे आसानी से बैक्टीरिया से दूषित हो सकते हैं जो दस्त से पैदा होती हैं।
- बाथरूम से पहले या बाद में अपने हाथों को धो लें या बच्चे को डायपर बदलने के साथ-साथ भोजन तैयार करने से पहले और कच्चे मांस को संभालने के बाद
- अपना हाथ अच्छी तरह से धो लें गर्म पानी और जीवाणुरोधी साबुन के साथ, एक साफ तौलिया के साथ अच्छी तरह से सुखाने।
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कड़ी मेहनत न करें कुछ मामलों में, दस्त तब होता है जब गर्भवती महिलाओं को व्यायाम करना शुरू हो जाता है, खासकर यदि वे पहले से सक्रिय होने के आदी नहीं थे यह आंतों की गतिविधि में वृद्धि के कारण है
- यदि संभव हो, तो एक व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें से पहले नौ महीने के दौरान गर्भवती और जारी रखने के लिए। इस प्रकार, शरीर अचानक सक्रिय होने के कारण "एक झटका" नहीं लेता है
- इसके लिए मामले बहुत देर हो गए हैं, शांत रहें और गहन अभ्यास न करें। उदाहरण के लिए, हर दिन 20-मिनट की पैदल चलने से, गतिविधियों की अवधि और तीव्रता में धीरे-धीरे वृद्धि करना शुरू करो।
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दस्त से बची रहती है तो चिकित्सक से परामर्श करें तरल मल खाली एक या दो बार 24 घंटे की अवधि में सामान्य है और फिर भी ला चिंता नहीं करनी चाहिए, अगर यह 24 घंटों के दौरान तीन से अधिक बार होता है या दस्त अधिक एक पूरा दिन है की तुलना के लिए बनी रहती है एक डॉक्टर से परामर्श करें
- यह भी विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करने के लिए करता है, तो निम्न लक्षणों में से कोई भी मौजूद हैं महत्वपूर्ण है: उल्टी और दस्त का संयोजन, बलगम में तरल दस्त, रक्त या काले रंग, और कब्ज या दस्त पेट में ऐंठन और पानी मल के साथ साथ हरे दस्त।
- इन अभिव्यक्तियों में से कोई भी एक छिपी हुई समस्या का संकेत दे सकता है भ्रूण के स्वास्थ्य और मां के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक जटिलताओं से बचने के लिए जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।