कैसे एक Detoxifying रस तैयार करने के लिए

हम विषाक्त पदार्थों वातावरण का पूरा में रहते हैं - यहां तक कि घर को साफ पर रहने वाले और सभी उपभोक्ता केवल जैविक खाद्य पदार्थ, शरीर अभी भी विषाक्त पदार्थों का उत्पादन के रूप में वे उत्पादों द्वारा चयापचय के प्राकृतिक रहे हैं। जिगर शरीर का detoxifying के लिए जिम्मेदार मुख्य अंग है, और सामान्य और स्वस्थ परिस्थितियों में, यह चयापचय द्वारा उत्पादित सभी प्राकृतिक विषाक्त पदार्थों को संसाधित कर सकता है। इसके अलावा, यह अकेले काम नहीं करता है - सभी उत्सर्जन अंग, अर्थात् फेफड़े, गुर्दे, मूत्राशय और त्वचा, जिगर के साथ मिलकर काम विषाक्त पदार्थों और शरीर के सभी कार्यों के प्राकृतिक उत्पादों द्वारा समाप्त करने के लिए। हालांकि, अधिकांश लोग केवल जैविक खाद्य पदार्थों का उपभोग नहीं कर सकते हैं और अगर आपको लगता है कि आपके शरीर को डिटॉक्स की ज़रूरत है, तो इनमें से कुछ रस आपकी मदद कर सकते हैं।

सामग्री

सामग्री
चरणों

विधि 1एक डिटॉक्फिकिंग रस लेने की तैयारी
विधि 2राजस्व तैयार करना

सूत्रों और कोटेशन

सामग्री

मास्टर क्लीन

2 बड़ा चमचा ताजा नींबू का रस निचोड़ा-
2 tablespoons शुद्ध मेपल सिरप (या मेपल)
1/10 चम्मच लाल मिर्च (एक चुटकी) -
240 मिलीलीटर पानी

कच्चा सब्जी का रस

3 गाजर-
फूलगोभी के 3 पत्ते
अजवाइन की 2 डंठल-
2 मध्यम चुक़ंदर-
1 माध्यम-
1 कप पालक -
1/2 मध्यम-
1/2 गुच्छा का अजमोद-
1/2 प्याज मध्यम-
लहसुन की 2 लौंग।

डेंडिलियन का रस

डेंडिलियन की 10 बड़ी चादरें-
डेन्डिलीयन रूट के 3 tablespoons

फलों का डिटॉक्स जूस

जैविक ऑरेंज रस के 240 मिलीलीटर -
120 मिलीलीटर पानी-
1/2 कप केले या कार्बनिक स्ट्रॉबेरी, या सक्रिय कार्बनिक दही के साथ-
अदरक का 1 टुकड़ा (लगभग 1 सेंटीमीटर) -
1 लौंग लहसुन छोटे-
1 बड़ा चमचा flaxseed तेल-
1 सोयाबीन लेसितिण ग्रैन्यूलस का बड़ा चम्मच-
1 बड़ा चमचा ताजा नींबू का रस निचोड़ा (वैकल्पिक) -
1 चम्मच सोया प्रोटीन या स्पिरुलीना पाउडर

उष्णकटिबंधीय रस

1 मध्यम पपीता परिपक्व, खुली, सीढ़ी और कटा हुआ-
1 छोटे अनानास, खुली, कटा हुआ और बिना कोर-
लगभग 2 सेमी ताज़ा अदरक और खुली हुई का एक टुकड़ा-
1 मध्यम कीवी, गोले-
1/2 कप नारियल का पानी, या ताजा नारियल का दूध।

साइट्रस सेब का रस

470 मिलीग्राम कार्बनिक सेब-
2 नीबू-
2 नींबू-
1 कप पानी

चरणों

विधि 1
एक डिटॉक्फिकिंग रस लेने की तैयारी

Detoxification के लिए ऑप्ट लोग इस प्रक्रिया का विकल्प चुनते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि वे विषैले पदार्थों से भरा वातावरण में रहते हैं और जीव के उन्मूलन की प्राकृतिक प्रक्रिया को प्रोत्साहित करना चाहते हैं। इस मामले में, एक बहुत ही आम विधि रस detoxifying है, या प्राकृतिक और कार्बनिक पदार्थों के साथ तैयार किया गया था और शरीर के detoxification की प्राकृतिक प्रक्रिया को सहायता देने के उद्देश्य से विस्तारित किया गया था।

वसा, चीनी और संसाधित खाद्य पदार्थों से मुक्त आहार के साथ मिलकर रस का पता लगाने में अवयवों को अक्सर लोगों को और अधिक केंद्रित और जीवंत लगता है।

जानें कि जब सूक्ष्मता अनिवार्य है उपवास और विषाक्तता प्रक्रिया को बुखार, किसी भी जीवन-धमकी वाली बीमारी और कैंसर, टीबी या एड्स के साथ लोगों द्वारा अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए। टाइप 1 या टाइप 2 मधुमेह वाले मरीजों को विशेषज्ञ के पर्यवेक्षण के तहत ही निदान मिल सकता है, हालांकि यह अनुशंसित नहीं है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं, शिशुओं, युवा बच्चों, और किडनी की विफलता या यकृत रोग वाले लोगों को कभी भी एक detoxifying आहार का पालन नहीं करना चाहिए।

किसी भी दवा की दवा लेने वाले लोगों को निदान प्रक्रिया में निगरानी की आवश्यकता होती है, क्योंकि उनके पास अप्रत्याशित प्रतिक्रिया हो सकती है।

एक डिटॉक्स जूस स्टेप 3 बनाएं शीर्षक वाला चित्र

एक डॉक्टर से बात करें शुरू करने से पहले, यह जानने के लिए एक डॉक्टर को देखें कि क्या आपके पास कोई विशिष्ट स्थिति नहीं है जो समस्याएं पैदा कर सकती है इसके अलावा, जो कोई अकेले जूस को पूरी तरह से निदान करने की योजना बना रहा है, यह देखने के लिए कि क्या यह सुरक्षित है, विशेषज्ञ से बात करनी चाहिए। सभी मेडिकल निर्देशों का पालन करें कि क्या रस लेना है और कितनी देर तक आहार लेना है। डॉक्टर आपके स्वास्थ्य के इतिहास को जानते हैं और आपको संभव दुष्प्रभावों के बारे में चेतावनी दे सकते हैं।

एक पंक्ति में 12 घंटे या एक पूरे दिन केवल detoxifying रस का सेवन करना ज्यादातर लोगों के लिए एक सुरक्षित उपाय है, लेकिन इसे जोखिम नहीं लें - हमेशा एक विशेषज्ञ से बात करें
12 से 24 घंटों तक उपवास करना एक बहुत ही आम आदत है, विभिन्न संस्कृतियों और धर्मों द्वारा सदियों से अभ्यास किया जाता है, लेकिन हर किसी का मानना नहीं है कि यह एक सुरक्षित उपाय है। ज्यादातर डॉक्टर बच्चों, गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए उपवास की सिफारिश नहीं करते हैं।

तथ्यों को ध्यान में रखें डिटॉक्स के रस व्यंजनों में से कोई भी अपनी स्वयं की सिद्धता या सुरक्षा नहीं थी। उनमें से ज्यादातर व्यक्ति से व्यक्ति या विभिन्न पुस्तकों और लेखों के माध्यम से प्रेषित होते हैं।

प्रोटीन की कमी के कारण विषाक्तता मांसपेशियों में हानि हो सकती है इसलिए समस्या को रोकने के लिए जूस में प्रोटीन पाउडर का एक स्कूप जोड़ें।
कोई विशिष्ट दुष्प्रभाव नहीं हैं क्योंकि वे प्रत्येक के समग्र स्वास्थ्य पर बहुत निर्भर करते हैं, कितनी देर तक एक व्यक्ति जूस लेने का इरादा रखता है, और क्या रस तैयार करेगा प्रत्येक रस अलग होता है और विभिन्न मात्रा में पोषक तत्व होते हैं।

विषाक्त पदार्थों की चोटी के लिए देखो इसे ज़्यादा मत करो - सूक्ष्मता एक महान विचार की तरह लगता है, लेकिन कोई नहीं जानता कि वास्तव में शरीर में कितने विषाक्त पदार्थ हैं वे सामान्यतः वसा ऊतकों में संग्रहीत होते हैं और उपवास के दौरान जारी होते हैं, जब शरीर में ऊर्जा पैदा करने के लिए वसा जलता है। ऐसी प्रक्रिया से खून में विषाक्त पदार्थों की अचानक चोटी हो सकती है, जो लंबे समय तक प्रभाव के बिना स्वाभाविक रूप से गायब हो जाना चाहिए। प्रभाव व्यक्ति से भिन्न होते हैं, लेकिन इसमें शामिल हो सकते हैं:

Fadiga-
confusion-
Vertigem-
Tontura-
Desmaios-
Náuseas-
Vômitos-
Diarreias-
हेड दर्द
कम दबाव
कार्डिएक अतालता

एक डिटॉक्स पार्टनर ढूंढें के बजाय अकेले प्रक्रिया के माध्यम से जाना है, एक दोस्त है जो भी तेजी से और रस विषहरण ले जाना चाहता है खोजने के लिए, लेकिन के विभिन्न दिनों पर - इस तरह से, आप एक दूसरे पर नजर रख सकते हैं। संभावित दुष्प्रभावों में भ्रम, चक्कर आना, चक्कर आना और बेहोशी शामिल होने के कारण, आपको समय समय पर किसी को नज़रअंदाज़ करने के लिए किसी से पूछना अच्छा लगता है।

विधि 2
राजस्व तैयार करना

एक करें मास्टर शुद्ध, भी नींबू पानी आहार, या "मास्टर सफाई" के रूप में जाना जाता है एक या दो सप्ताह के अंतराल में एक दिन से अधिक समय तक इस डिटॉक्स को कभी न करें - यह काफी प्रभावी है लेकिन पोषक तत्वों और कैलोरी में कम है। ताजा नींबू का रस का 2 चम्मच, 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप सूप या बोर्ड, और लाल मिर्च 240 मिलीलीटर पानी में चाय के 1/10 चम्मच मिक्स।

नक्सलीकरण के दिन कम से कम छह कप पेय लें।

कच्ची सब्जियों का रस तैयार करें। यह रस केवल ताजा और जैविक सब्जियां लेता है, जिसमें विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं। ब्लेंडर में 3 गाजर, 2 अजवाइन डंठल, 1/2 मध्यम गोभी, 2 मध्यम बीट, 1 मध्यम सलीप, 1/2 मध्यम प्याज और 2 लौंग लहसुन रखें। सब कुछ बहुत अच्छी तरह से मारो, तरल मिश्रण छोड़ने के लिए पानी जोड़ने जब रस पहले से ही बहुत समरूप है, गोभी के 3 बड़े पत्ते, पालक का एक कप और 1/2 गुच्छा का अजमोद जोड़ें। फिर से मिलाएं, वांछित स्वाद और स्थिरता प्राप्त करने के लिए पर्याप्त पानी जोड़ने

Detoxification के दिन इस रस के दो से तीन खुराक पीने के लिए।

डेंडिलियन का रस तैयार करें। "स्प्रिंग डेटॉक्स" के रूप में भी जाना जाता है, यह शताब्दियों के लिए स्याही प्रयोग किया जाता है। डंडेलियन पत्तियां गुर्दे के कामकाज में मदद करती हैं, और फूल की जड़ यकृत के लिए ही करती है। डेंडिलियन से कीटनाशक या अन्य जड़ी बूटियों के बिना 10 बड़े पत्ते लें। अच्छी तरह से धोएं और बहुत छोटे टुकड़ों में काट लें। जड़ को एक विशेष दुकान से खरीदा जाना चाहिए और लगभग एक साल तक सूखे रहना होगा।

सूखे जड़ के 3 tablespoons मिक्स और कटा हुआ dandelion के 6 tablespoons 2 कप उबला हुआ पानी में छोड़ देता है। लगभग 10 मिनट के लिए उगलें और फिर चाय पीते और पीते हैं।
चाय को रेफ्रिजरेटर में तब्दील किया जा सकता है और आइसक्रीम का सेवन किया जा सकता है। एक दिन में चार कप पी लो, कम से कम
हालांकि यह विटामिन, फाइबर और खनिजों में समृद्ध है, प्रोटीन और कैलोरी में डेन्डिलीयन कम है, इसलिए सप्ताह में एक बार एक बार यह डिटॉक्स करें।

एक डिटॉक्स जूस 10 पायदान के शीर्षक वाला चित्र

डिटोक्सिंग फलों का रस तैयार करें फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स और खनिजों में अमीर, यह पेय स्वस्थ है और किसी भी दिन का सेवन किया जा सकता है, न कि केवल detoxification अवधि के दौरान। इसके अलावा, यदि आप इसे एक में बदलना चाहते हैं, तो आप दही जोड़ सकते हैं ठग स्वस्थ आहार सोया लेसितिण और अलसी तेल भी ओमेगा -3 फैटी एसिड, शरीर के लिए आवश्यक पदार्थ प्रदान करते हैं। ब्लेंडर में सभी तत्वों को हरा दें जब तक कि रस एकरूप नहीं है।

तुरंत पियो या रेफ्रिजरेटर को रस लाओ।

एक उष्णकटिबंधीय रस तैयार करें पोषक तत्वों से भरपूर, इस पेय जो लोग, पाचन समस्या है के रूप में यह एंजाइम है कि भोजन से ऊर्जा की अधिकतम राशि को निकालने के लिए शरीर में मदद से भरा हुआ है द्वारा (उपवास) के बिना सामान्य दिनों में सेवन किया जा सकता। एक ब्लेंडर में 1 परिपक्व मध्यम पपीता, अनानास 1 छोटा, के बारे में 2 सेमी का एक टुकड़ा है, और ताजा अदरक और खुली कीवी 1 मध्यम मारो जब तक मिश्रण सजातीय है। एक कप में रस डालो और फिर पी लो। यदि आप तरल कम मोटी छोड़ना चाहते हैं तो 1/2 कप नारियल पानी या ताजे नारियल का दूध जोड़ें।

उन्हें छंटाई से पहले फलों से कोर और बीज को छीलकर निकालना याद रखें।

एक साइट्रिक सेब का रस तैयार करें यह माना जाता है कि पेक्टिन, एक सेब में मौजूद पदार्थ, यकृत और गुर्दे के माध्यम से शरीर से कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों को समाप्त कर सकता है। नींबू में साइट्रिक एसिड एक हल्के रेचक प्रभाव होता है, जिससे पाचन तंत्र विषाक्त पदार्थों को खत्म कर देता है। 2 नींबू और 2 नीबू के रस में 470 मिलीग्राम ऑर्गेनिक सेब का रस जोड़ें। सब कुछ मिलाएं और 1 कप पानी जोड़ें, फिर से हलचल और रेफ्रिजरेटर के लिए रस लाओ।