पीएमएस द्वारा ब्लोटिंग को कम करना

अधिकांश महिलाएं मासिक धर्म चक्र से पहले और उसके दौरान मासिक धर्म के पूर्व-तनाव (पीएमएस) के कम से कम मध्यम लक्षणों का अनुभव करती हैं। सूजन पीएमएस का एक सामान्य लक्षण है, जो हार्मोनल परिवर्तन से होता है, जो अतिरिक्त द्रव प्रतिधारण का परिणाम है। कुछ महिलाएं इसका कारण मासिक धर्म से पहले कई पाउंड हासिल करने का दावा करती हैं। पीएमएस के दौरान पानी की वजह से वजन कम करना पूरी तरह से संभव नहीं है, लेकिन इस सूजन को कम करने के लिए कुछ चीजें भी कर सकते हैं।